тези

По-рано писах за собствената си успешна загуба на тегло и бях изненадан от новия пост и инфографиката на LabDoor.com, описващи някои от най-опасните диети там.

LabDoor е онлайн услуга за преглед за потребители. Компанията научно тества добавки в лаборатория, регистрирана от FDA, като проверява чистотата и точността на етикетите и предлага оценки и класиране въз основа на резултатите. Ето инфографиката на LabDoor заедно с обобщение на техните избор за най-опасните диети.

Инфографика с любезното съдействие на LabDoor.com

Добавки за отслабване

Средствата за отслабване съществуват от векове, като на пазара редовно се предлагат по-леко регулирани „добавки“. Тези хапчета, които можете да закупите онлайн или в аптеките, могат да съдържат опасни съставки. FDA предупреждава срещу употребата на много диетични добавки, като отбелязва, че това, че даден продукт е на рафта в магазина, не означава, че е безопасен или че работи както е рекламирано.

FDA не трябва да одобрява добавки за продажба и през годините агенцията е получавала множество жалби. Отчетените вредни ефекти от добавките за отслабване включват удари или сърдечно сърце, инсулт, повишено кръвно налягане, припадъци и дори смърт.

FDA публикува над 30 публични сигнала и припомни седем опетнени продукта за отслабване само през 2014 г. Можете да намерите онлайн списъка на FDA за опасни продукти за отслабване на тази връзка.

Въпреки че не са включени в списъка на LabDoor, лекарствата за отслабване с рецепта имат собствен потенциал за ужасни странични ефекти.

Странни хранителни диети

LabDoor.com включва диетата с грейпфрут, диетата с кофеин, диетата със зелева супа и (вярвате или не) диетата с памучни топки в списъка си с опасни диети. Диетата с грейпфрут има много вариации, като всички те се основават на недоказаното твърдение, че грейпфрутът помага за изгарянето на мазнини.

Диетите с грейпфрут са толкова нискокалорични, че могат да причинят недохранване. Също така, грейпфрутът взаимодейства с почти половината от всички лекарства, включително статини, причинявайки тежки възможни ефекти като трайно увреждане на бъбреците, сърдечни проблеми и стомашно-чревно кървене.

Въпреки че звучи направо отвратително, някои видеоклипове и уебсайтове в YouTube популяризират яденето на памучни топки, за да спрат глада. Изглежда очевидно, че яденето на памучни топки не е добра идея. Те могат да причинят сериозни проблеми, включително задавяне и животозастрашаващи чревни блокажи.

Многобройни добавки за отслабване, включително тези, които рекламират екстракт от зелен чай, съдържат кофеин, понякога в тревожно високи количества. Докато големи проценти от хората се наслаждават на напитки, съдържащи кофеин в умерени количества, големи количества от лекарството могат да причинят някои страшни странични ефекти.

Диетата със зелева супа, приета от известни личности като Доли Партън, може да доведе до краткосрочна загуба на тегло, според тези, които са я опитали. Въпреки това, свръхниско калорийният брой и супер рестриктивният избор на храна го правят много лош избор за дългосрочна диета.

Master Cleanse

Диетите „Прочистване“ могат да включват солена вода, специални рецепти за лимонада, слабителни чайове и/или кленов сироп и са били рекламирани от известни личности като Бионсе. Въпреки това, хората, които са опитвали майсторски почистващи диети, казват, че се чувстват нещастни, докато следват такива планове, понякога наричани „детокс“ диети.

Експертите предупреждават за ужасни странични ефекти, включително недостиг на витамини, главоболие, умора, загуба на мускулна тъкан и тежка диария. Честите пътувания в банята могат да доведат до болезнени проблеми на дъното, както и до дехидратация.

Ами ти?

Очевидно няма бързо решение за отслабване. Опитвали ли сте да отслабнете? Какво работи за вас?

Ако ви хареса този пост, бихте ли го харесали във Facebook и му дайте G + 1?

Не пропускайте всички най-нови съвети, подаръци, ревюта, оферти и други. Абонирайте се за ежеседмични актуализации по имейл тук!