Менструацията е признак на "силно токсичен" начин на живот, обяснява един, а друг казва, че никога не се е чувствала по-добре, отколкото когато изтичането й изчезва. Помолихме най-добрите гинекологи да претеглят.

казват

Спазми, подуване на корема, предизвикани от ПМС промени в настроението - пристигането на менструацията всеки месец понякога може да бъде голяма болка в дупето. Но дали е токсичен?

Това твърдят тези сурови вегански блогъри. Милиани Боне, която се отказа от всички животински продукти и малко след това нейните периоди изчезнаха, написа публикация в своя блог RawVeganLiving, която обяснява, че менструацията е признак на „силно токсична“ диета и начин на живот.

„Ако няма какво да се почиства, няма причина да се менструира", пише Бонет. „И тъй като диетата със сурови храни Е ЧИСТА, периодът ви естествено става по-лек и/или изчезва напълно."

Друг вегански блогър, който се занимава с Freelee the Banana Girl, сподели подобно мнение във видеоклип от YouTube за 2013 г., който събра над 400 000 гледания. Тя казва, че е била развълнувана, когато менструацията й е започнала близо девет месеца. "Все още вярвам, че до голяма степен менструацията е токсичност, напускаща тялото", обяснява тя. "Така че много хора имат тези тежки, тежки периоди и болезнени периоди, защото имат токсично тяло или имат токсична диета."

Тези настроения, които са включени в новинарския цикъл напоследък, звучат нелепо за всеки, който е дори отдалечен познавател на биологията. Но за да сме сигурни, че никой не си пада по цялата тази токсичност, искахме да поставим рекорда направо. Консултирахме се с двама най-добри гинеколози, които ни помогнаха да съставим опровержение в четири точки за вярванията на тези блогъри.

„Toxic“ е синоним на вредни или отровни, а менструацията ви не е нито едното, така и другото, казва д-р Лорън Стрейхер, акушерка в Чикаго.

Ето какво всъщност се случва, когато получите менструация: Всеки месец лигавицата на матката ви се удебелява в подготовка за бременност, обяснява Алиса Дуек, доктор по медицина, Уестчестър, Ню Йорк, автор на Пълното A-Z за вашия V. Когато овулацията отмине и не сте забременели, лигавицата се хвърля, тъй като не е необходимо да се поддържа ембрион. Voilà! Това е вашият период. „Всичко е хормонално и в него няма нищо токсично - здравословно е това да се случи.“

Загубата на менструация може да означава, че нещо не е наред

Ако периодът ви спре без причина - не сте бременна, кърмите или наближавате менопаузата - помислете за начина, по който тялото ви казва, че нещо е изключено. Може да се стресирате, да имате заболяване на щитовидната жлеза или да сте на някои лекарства като хапчето, което може да накара потока ви да изчезне, защото вече не сте в овулация, казва д-р Стрейхер. „Ако някой е отишъл повече от 3 месеца без период и без обяснение защо, тогава би било моментът да посети вашия гинеколог и да разбере какво става“, добавя тя.

Но често, когато периодът ви спира, това се дължи на фактори на начина на живот като прекомерно упражнение, драстични промени в диетата или екстремна загуба на тегло. Последните две са вероятните причини тези вегански блогъри да спрат менструацията си. „Когато вашият ИТМ падне под определено количество, тялото казва:„ Ъъъ, време за гладуване, време е да спрете овулацията, за да не забременеете по време на глад “и периодът спира“, обяснява д-р Двек.

Диетата и менструацията са свързани - по различен начин

Във видеото си Freelee the Banana Girl твърди, че обилните менструации и менструалният дискомфорт се дължат на токсичната „мазна“ диета. И Бонет пише в своя блог, „често се препоръчва, за да си върнете менструацията, трябва да спрете да спортувате и да приемате повече калории и да включите повече растителни мазнини във вашата диета.“

Въпреки това, добавянето на повече здравословни мазнини, протеини и калории към диетата - независимо дали те идват от растителни или животински източници - е това, което д-р Dweck препоръчва на своите пациенти, които имат много нисък ИТМ и им липсват периодите. Разбира се, напълно е възможно да получите достатъчно калории и хранителни вещества на веганска диета; просто са необходими малко допълнителни изследвания и планиране. „Няма нищо лошо в това да си веган, ако го правиш по здравословен начин“, казва д-р Щрайхер.

За да получите нашите най-добри уелнес съвети, доставени на входящата ви поща, регистрирайте се за бюлетина за здравословен живот

Можете да облекчите менструацията си, без да се отървете напълно от нея

Freelee the Banana Girl също твърди, че никога не се е чувствала по-добре, отколкото когато периодите й изчезнат. И ние го разбираме; между болката и ПМС, месечният поток не винаги е много забавен. Но вместо да променяте драстично диетата си, за да спрете менструацията заедно, по-здравословно е да предприемете стъпки, които могат да облекчат дискомфорта - като се отървете от спазми чрез йога, например, или се борите с ПМС с малко шоколад.