Има много вкусни гарнитури, които можем да имаме с пиле, които несъмнено ще подобрят храната ни. Същото важи и за зеленчуците, тъй като някои се съчетават перфектно с това месо поради вкуса и структурата им. Освен това добавянето на зеленчуци към нашите ястия на базата на пиле носи много предимства, тъй като те добавят много витамини и минерали към нашата диета. Тъй като не всички зеленчуци са създадени еднакво, това са някои от любимите ни зеленчуци, които вървят чудесно, когато ядем пилешко.

тези

Спанакът е един от любимите ни зеленчуци за сервиране с пилешко месо, тъй като е много гъвкав зеленчук, който е идеален както за топли, така и за студени гарнитури и предястия. Можем да направим салата със суров спанак, като добавим любимите си зеленчуци към сместа и сервираме пилешки гърди на скара като основно ястие. За тези, които търсят гореща страна, задушеният спанак би допълнил доста добре всяко пилешко ястие. Най-хубавото е, че спанакът е с ниско съдържание на калории и богат на калций и витамини А и С.

Сладките картофи са друг зеленчук, който перфектно се съчетава с пилешкото и най-добрият начин да ги сервирате е като ги увиете във фолио и ги поставите във фурната, докато приготвяме пилето. Не забравяйте обаче да ги измиете старателно, преди да започнем да ги готвим. След като са нежни и сготвени, можете да ги нарежете по средата и да добавите канела и мед, за да добавите сладост. Що се отнася до хранителните вещества, сладките картофи са много богати източници на калий, който ни помага да нормализираме баланса на течностите, регулирайки сърдечния ритъм.

Броколите са друг удобен зеленчук, който може да се приеме като бърза, но вкусна страна, придружаваща нашите пилешки ястия. Броколито на пара, например, е проста, удобна и вкусна гарнитура, която не изисква много подготовка. Всичко, което трябва да направите, за да приготвите броколи на пара, е да поставите цветчетата в микровълнова купа, да добавите няколко супени лъжици пилешки бульон и след това да го готвите, докато стане нежно. Ако искате да добавите повече вкус, не забравяйте да добавите малко пипер и билки. По този начин ще получавате много витамин С, калций и желязо.

Друг чудесен начин да добавите много вкус и да допълвате всяко ястие с пиле е като добавите джикама в сместа. Джикама технически не е зеленчук сам по себе си, а е близък роднина на картофа. Този грудков корен може да се наслаждава суров или варен, но не забравяйте да го измиете и обелите преди готвене или ядене. Сотираната джикама има тенденция да улавя всички вкусове от тигана, а суровите ивици от джикама предлагат сладко допълнение към всяко ястие на базата на пиле. Като много богат източник на фибри, хикама също е чудесен източник на витамин С и желязо.