Неделя, 1 януари 2012 г.

Dukan Diet Attack Phase Day 1

Реших, че 2012 г. ще бъде Година на подобрението. НЕЩО трябва да се подобри. И искам да се чувствам по-добре за себе си. Напълнях много през последните две години. И не се чувствам добре със себе си. Трябва да го променя.

dukan

Разбира се, всички дебели момичета са дебели, защото обичаме да ядем. Хубавото на Дюкан е, че той разпознава това и диетата се прави с разбирането, че имаме слабост към храната. Отне ми известно време, преди да реша да направя тази диета, защото тя ще отнеме около 4 месеца, за да завърша първите 3 фази. Не съм сигурен дали ще се придържам към него, но ще започна да записвам пътуването си по тази диета.

Закуска:
Две твърдо сварени яйца, с малко соев сос и черен пипер
Разтворимо кафе с 1,5 супена лъжица овесени трици, с изкуствен подсладител

> Яйцата се пълнеха достатъчно, но разтворимото кафе без обичайното кондензирано мляко и нормална захар изобщо не беше приятно. Трябва да пия хубаво кафе, ако трябва да го взема черно.

Обяд:
Плоча филе от сьомга, нарязана и изядена като сашими с уасаби и соев сос (наистина тази диета с чист протеин няма да е евтина. Сьомгата струва 10 долара, макар и по-евтино за закупуване на цялото филе от сьомгата, предварително нарязана и продавана като сашими ).
Чаша обезмаслено кисело мляко с парченца алое вера
Чаша зелен чай
Чаша вода

> Много засищащо. Всъщност сега се чувствам малко мръсна, сякаш съм яла малко прекалено много! Цялата риба, която ще ям в дните на чисти протеини, ме кара да се сетя за пингвина в Батман.

Вечеря:
Слава богу, че живея вкъщи с родителите си. Майка ми, която наистина е добър спорт, като ме подкрепя на тази диета, е помогнала да приготви свинско и рибно котлети, които ще скара.