Започнах диетата за гладно момиче преди седмица и вече отслабнах с четири килограма! Обичам диетата, но най-добре се справям, когато мога да се свържа с другите по същия план. Има ли място, където мога да получа подкрепа от колеги, които спазват диета?

Leeya в Луизиана

hungry

Поздравления за отслабването досега! Обединяването с другите е фантастичен начин да останете мотивирани на диета. По време на обиколката на книгата за Диетата на гладното момиче срещнах фенове, които бяха започнали групови предизвикателства по време на работа, както и приятели, които се редуваха на вечери, подходящи за HG-диета. ЗАБАВЛЕНО! И не много отдавна се обединих с моите приятели от Calorie Count, за да осигуря онлайн общност за всеки, който има диета за гладно момиче. Това е невероятен спътник на книгата за диети. Можете не само да се свържете с другите, но и да регистрирате ВСЕКИ HG диетично хранене и лека закуска само с няколко щраквания! Ето още информация, която трябва да знаете за общността на диетата на гладните момичета.

Регистрирайте се и се присъединете - Ако още не сте член на Calorie Count, регистрирайте се за безплатен акаунт. След това се присъединете към общността на HG диети. Вече има стотици!

Прегледайте храните и започнете да проследявате - Имената и хранителната информация за диетичните ястия и закуски на HG са удобно разположени на едно място. (Някои стандартни закуски, като плодове и зеленчуци, могат да бъдат намерени в основната база данни за броя на калориите.) Следвайте плана, изложен в книгата, и използвайте списъците с храни, за да следите какво сте яли в дневника на храните. Можете също да търсите тези елементи в основната база данни за броя на калориите. Всички са там! За да добавите тези елементи към дневника си за храна, просто изберете ястието (закуска, обяд и т.н.) и кликнете върху „Добавяне към дневника“.

Вземете приятелски във форумите - Тези форуми са мястото, където можете да се запознаете с колегите си на диета. Представете се в първия форум и след това проверете останалите дъски. Въпроси и отговори е добро място за съвет и помощ за другите. Ако се нуждаете от подкрепа (или искате да помогнете на някой друг, който може да се затруднява), отидете до дъската на Support Station Когато откриете нещо, което работи за вас, споделете го в Съвети и трикове! раздел. И когато имате какво да отпразнувате (нещо от претеглянето от седмица 1 до продължаване на успеха в плана), публикувайте за това в областта Истории на успеха - това е добро място да намерите и мотивация.

Повече поддръжка на HG диета! Следвайте примера на тези фенове, които споменах: Започнете диетично предизвикателство на работа или диетична група с приятели! Също така срещнах двойки в обиколката, които спазваха плана заедно. (Диетата на гладното момиче не е само за момичета!) Търсите помощ за планиране на хранене и пазаруване на хранителни стоки? Определено разгледайте приложението The Hungry Girl Diet (за iPhone и Android)! Друг супер полезен спътник на книгата за диетите.

Ето го! Надявам се скоро да видите историята на вашия успех във форумите;)

Вземете всичките си приятели в общността. Щракнете върху „Изпрати на приятел“ сега, за да предадете тази информация!

Днес, 4 юни, е денят „Прегърнете котката си“. Това няма нищо общо с храната, но ние обичаме нашите космати, мустакати приятели, така че разпространяваме думата!

Имате въпрос за Hungry Girl? Изпратете го! Тя отговаря на нови въпроси всяка седмица (но не може да отговаря лично на имейли).

* Стойностите на PointsPlus® и SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от Weight Watchers International, Inc., собственик на Регистрирана търговска марка PointsPlus® и търговска марка SmartPoints ®.

SmartPoints® стойност не това, което сте очаквали? Щракнете тук за повече информация как се изчисляват стойностите, както и повече често задавани въпроси за PointsPlus® и SmartPoints® стойности на нашия уебсайт.

Hungry Girl Inc., бул. Вентура 18034 # 503, Encino, CA 91316