Публикувано от ангел пясъчен часовник на 3 април 2015 г.

диета

Тъй като обучението на талията нараства популярността си, се появява термин, който оставя няколко души объркани и евентуално разочаровани: метод за отслабване, наречен „корсетна диета“. Действителна диета ли е? Работи ли? Здравословно ли е?

Нека отделим малко време и разсеем някои от слуховете за това какво е реалистично, що се отнася до загуба на тегло и обучение на талията.

Обучение на талията и вашия апетит

Дали носенето на корсет ежедневно наистина ще ви помогне да отслабнете? Може би. Може би не. Ако се опитвате да ядете, докато носите корсет, апетитът ви може да бъде намален просто защото стомашно-чревният тракт е компресиран. Можете да ядете по-малки порции, когато седнете за хранене.

Така че, ако сте човек, който естествено има затруднения с контрола на порциите, може много добре да отслабнете, защото приемате по-малко калории.

Не всички обаче ще имат задължително тези резултати.

Ако диетата с корсет е вашата единствена стратегия за отслабване, вероятно ще бъдете разочаровани от резултатите в дългосрочен план. Това, че ядете по-малки курсове, когато носите корсета, не означава, че ще правите избор на здравословно хранене. Освен това може да сте по-податливи на преяждане, когато свалите корсета; или може просто да приемете повече калории, като хапвате много.

Може да изпитате временна загуба на тегло с корсетна диета, но без устойчиви промени в начина на живот, тя вероятно ще отскочи. Последното нещо, което искате, когато се опитвате да станете по-здрави, е теглото ви да отскача нагоре и надолу като йойо.

Обучение на талията със здравословен начин на живот

Не забравяйте, че носенето на корсет или друг треньор за талия ще прекрои талията ви по начина, по който го правят жените от стотици години, но не е задължително да ви помогне да отслабнете.

Начинът да свалите килограмите и да ги предпазите е да промените начина си на живот. Истината е, че няма магически куршум, когато става въпрос за отслабване. Ако искате да се заемете сериозно с тренировката на талията, силно препоръчваме да го правите, докато правите здравословен избор на храна и редовно тренирате. Тази комбинация не само ще даде най-добри резултати, но ще се почувствате по-енергични и уверени в тялото си, без значение колко сантиметра отпадате от талията си.