Настройте се за здравословна, успешна седмица с тези диетични инструкции, съвети и рецепти.

Готвачът знаменитост

Първи стъпки

Какво трябва да знаете, за да направите този план успешен за вас.

Готвачът на знаменитост Роко ДиСпирито се завърна от пътуването си до Средиземно море. Той се присъединява към д-р Оз, за ​​да сподели тайните, които е научил за здравословната диета, произхождаща от този регион.

Пълнозърнестите храни за ядене по Средиземноморската диета

Готвачът на знаменитост Роко ДиСпирито се завърна от пътуването си до Средиземно море. Той се присъединява към д-р Оз, за ​​да сподели тайните, които е научил за здравословната диета, произхождаща от този регион.

Средиземноморските диетични скоби, които трябва да купите

Готвачът на знаменитост Роко ДиСпирито разкрива кои здравословни мазнини, билки и подправки, протеини и продукти се нуждаете от плана за средиземноморска диета.

Как да започнете на чисто в понеделник

Фитнес треньорът Джен Уадстрьом обяснява как да влезете в правилния начин на мислене, за да се върнете в релсите със своя здравословен начин на живот в понеделник. След това разберете как да стартирате Еднодневния план за нулиране.

Какво да ядем за закуска и обяд в еднодневния план за нулиране

Фитнес треньорката Jen Widerstrom разкрива плана за хранене за своя Еднодневен план за нулиране, включващ детоксикираща течна закуска от спанак и цвекло, хранителната добавка, в която се кълне, и комбинацията от протеини и мазнини, която препоръчва за обяд.

Д-р Оз изпълнява „Зърно и влак“

Треньорът Джен Уадстрьост поставя д-р Оз през режима „зърно и тренировка“. След това тя разкрива последната фаза от Еднодневния план за нулиране.

Защо трябва да правите хумус с бели зърна

Автор и треньор Джен Уадстрьост обяснява защо яденето на хумус от бял боб вместо нахут може да ви помогне да отслабнете. Плюс това, Widerstrom демонстрира как се прави и с какво да се яде.

Изненадващият чай за пиене преди лягане

Автор и треньор Джен Уидърстрьом разкрива вегетарианска купа, плодов чай ​​и едно упражнение, което може да ви помогне да отслабнете бързо.

Пълнозърнестите храни за ядене по Средиземноморската диета

Готвачът на знаменитост Роко ДиСпирито се завърна от пътуването си до Средиземно море. Той се присъединява към д-р Оз, за ​​да сподели тайните, които е научил за здравословната диета, произхождаща от този регион.

Средиземноморските диетични скоби, които трябва да купите

Готвачът на знаменитост Роко ДиСпирито разкрива кои здравословни мазнини, билки и подправки, протеини и продукти се нуждаете от плана за средиземноморска диета.

Как да започнете на чисто в понеделник

Фитнес треньорът Джен Уадстрьом обяснява как да влезете в правилния начин на мислене, за да се върнете в релсите със здравословния си начин на живот в понеделник. След това разберете как да стартирате Еднодневния план за нулиране.

Какво да ядем за закуска и обяд в еднодневния план за нулиране

Фитнес треньорката Jen Widerstrom разкрива плана за хранене за своя Еднодневен план за нулиране, включващ детоксикираща течна закуска от спанак и цвекло, хранителната добавка, в която се кълне, и комбинацията от протеини и мазнини, която препоръчва за обяд.

Д-р Оз изпълнява „Зърно и влак“

Треньорът Джен Уадстрьост поставя д-р Оз през режима „зърно и тренировка“. След това тя разкрива последната фаза от Еднодневния план за нулиране.

Защо трябва да правите хумус с бели зърна

Автор и треньор Джен Уадстрьост обяснява защо яденето на хумус от бял боб вместо нахут може да ви помогне да отслабнете. Освен това Widerstrom демонстрира как да го направите и с какво да го ядете.

Изненадващият чай за пиене преди лягане

Автор и треньор Джен Уидърстрьом разкрива вегетарианска купа, плодов чай ​​и едно упражнение, което може да ви помогне да отслабнете бързо.