Написано от Sky Taylor, Diet Bites

mood

Настроения, свързани със загуба на тегло и диети.

The Mood Swing - Не, не говорим за ПМС.

Промените в настроението по време на диета са толкова често срещани, колкото и диетите с намалени въглехидрати в днешно време и засягат диетите както при мъжете, така и при жените.

Един ден се люлеете високо в пухкавите облаци заради неотдавнашното ви постижение за отслабване, на следващия ден - забихте се в дърво, изпълнено с порочни пчели, защото везните в банята ви са се увеличили с половин килограм, а в редки случаи и с три или четири.

Ако сте на диета, вие сте на Mood Swing!

Люлката на настроението е добра люлка или зла люлка?

Е, както показва животът, суингърите могат да бъдат както добри, така и лоши. Нека се обърнем към позитивите, а след това и негативите на The Notorious Mood Swing.

Положителни промени в настроението

- Очевидно сте в унисон с вашата диета или иначе няма да сте в настроение. Така че независимо дали изпитвате „добри показания на везните в банята“ или „лоши“, поне правите нещо за тези излишни, нездравословни килограми. И това е много хубаво нещо.

Ползите от отслабването са добре рекламирани в здравния свят, както и в реалния свят.

Като загубите само 5% от тези излишни килограми, кръвното налягане може да бъде намалено, показанията на отрицателния холестерол могат да станат положителни - или по-положителни, както и няколко други рискове за здравето. Само пет процента от загубата на тегло. Това е доста впечатляващо.

- Тези люлеещи се настроения допълнително показват, че тялото ви е в движение, променя се, за да навакса това, което постигате всеки ден.

Хормоните са толкова хормонални (понякога ужасяващи стенания) и не предполагат нищо за думата „хармония“, която тя така симулира в звук.

Имайте предвид, че тялото непрекъснато играе догонване, обработвайки всички прекрасни неща, които отслабването прави вътрешно. Ние като хора сме визуални и можем да видим само забележимите положителни резултати, показани външно.

Просто помислете за всички онези здравословни неща, които се случват вътрешно, тъй като мазнините се отделят от клетките за съхранение и се изгарят като енергия. Тези жизненоважни органи отново имат място да функционират по-гладко и момче, щастливи ли са сега.

- Лошото настроение, тъжното настроение, настроението с настроение и настроението без плач от шоколад са много временни, така че се утешавайте в това. В крайна сметка The Mood Swing се връща обратно до равномерна люлка.

Не забравяйте - само защото ограничавате определени храни от ежедневната си диета, докато се опитвате да загубите излишните килограми - това не означава, че никога повече няма да можете да се наслаждавате на тези любими храни. Просто ще трябва да го правите умерено, като използвате добрия си разум.

В края на краищата работите твърде много, за да си възвърнете теглото; който иска да намери отново изгубените килограми. Те могат да останат в Diet Woods завинаги, нали?

Moga Swing Отрицателни

- Гадното настроение няма да направи хората около вас щастливи.

Твърде лесно е да станем егоцентрични, докато правим диета.

Правенето без нещата, на които се радваме, ни кара да бъдем капризни - независимо дали това включва храна или комфорт, като нашето собствено легло - особено когато къмпингът се разкисне и дъждът наводни палатката, придавайки ново значение на „плаващото легло“.

Опитайте се да сте наясно, че сте по-склонни да бъдете капризни и фал на фона на вашия план за отслабване и се опитайте да не изваждате своите разочарования на другите около вас.

Някога имах много жесток шеф, който от време на време щеше да влезе в настроение за диета.

Тя беше толкова груба и омразна - влизаше в лицата на работника; градът, в който живеех, беше толкова малък, че работната база не беше в изобилие - и това чудовище от шеф се възползва от такива.

Когато беше на диета, тя ужасяващо крещи, хвърля истерики и дори веднъж ме избута през стаята.

В крайна сметка толкова се сринах от постоянните злоупотреби, че напуснах. Бях толкова уплашен, че не можах да си намеря работа; но в крайна сметка го направих - и бях толкова благодарен за новия ми шеф, който не беше нищо друго освен щедър и мил.

Що се отнася до бившия ми шеф, изминаха няколко години и накрая служителите имаха достатъчно.

Дамата беше изведена от вратите от директорите на компанията. Положението беше тъжно наоколо.

В крайна сметка: авторитетът никога не трябва да се злоупотребява и ние винаги трябва да бъдем възможно най-любезни към хората. Никога не ни запомнят такива, каквито ни се иска - по-скоро как тези, които са изоставени, избират да ни запомнят.

- Не е забавно да се чувстваш капризен и не е забавно да се чувстваш зле. Помислете как се чувствате в момента в капризното си лошо настроение. Забавляваш ли се?

Разбира се, че не; сега помислете за щастливо време - такова, което не включва храна. Не е ли толкова по-добре? Търсете щастие и ще го откривате всеки път, ако възнамерявате да правите такова, независимо от ситуацията.

- Да бъдеш „в настроение“ е стресиращо, а също и физически, както и емоционално.

Но внимавайте и се придържайте към плана си за отслабване. Не забравяйте, че понякога е добре да сте в настроение.