През последните няколко години кльощавите чайове завладяха диетичната индустрия на стойност 70 милиарда долара. Използвайки модерни концепции като #teatox, #detox и #cleanse, красиво опакованите чайове са се промъкнали от Instagram емисиите на знаменитости и влиятелни лица в амазонските колички на жени навсякъде.

всичко

И така, какво точно прави слабите чайове различни от традиционните чаени смеси? Наистина ли работи? Трябва ли да опитате? Разбиваме всичко по-долу.

Какво е?
Въпреки че слабите чайове се предлагат в различни форми, цветове и вкусове, обикновено това е смес от растителни, съдържащи кофеин съставки, които твърдят, че предлагат почистващи или отслабващи ползи. Чайовете често се предлагат на пазара като цялостни и натурални, което допринася за детоксикация в ежедневието ви.

Как го правиш?
Смес от театокс се накисва в гореща вода като всеки друг чай. В зависимост от марката може да има конкретни инструкции за накисване, за да предотвратите пренасищането на водата с мощни билки.

Как действат слабите чайове?
Слабите чайове обикновено съдържат комбинация от различни съставки, които носят малко доказателства относно потенциала му да намали теглото, да увеличи метаболизма, да потисне апетита или да прочисти червата.

За какви съставки говорим?
Разнообразието от съставки, открити в патентованите смеси за чай, непрекъснато нараства. Някои често срещани съставки, които ще намерите са:

  • Йерба мате: Тази съставка спечели сериозно внимание през 2015 г., когато проучване предполага, че добавянето на южноамериканското растение може да доведе до намаляване на телесните мазнини и нивата на липидите в кръвта.
  • Сена: Според клиниката Майо, билковият лаксатив без рецепта се казва, че ви кара да отидете до тоалетната в рамките на шест до 12 часа. Освен това имайте предвид, че марките чай са склонни да се отклоняват от думата „L“ и вместо това използват термини като „почистване“ или „детоксикация“.
  • Шафран: Някои изследвания показват, че ярко оцветената подправка, получена от цветя, може да потисне апетита и да намали склонността към закуска.

Ако опитате?
Въпреки че обичаме чая толкова, колкото следващото момиче, важно е да се отнасяме към слабите чайове по различен начин от традиционните чайове. Тъй като някои билки в слабите чайове имат потенциал да взаимодействат с лекарства, да причинят чревни проблеми или да причинят дългосрочно увреждане на здравето, препоръчително е да използвате слаби чайове под инструкциите и ръководството на лекар.

Има ли по-добри варианти?
Да! За да помогнат за увеличаване на дефекацията, повечето от нас просто се нуждаят от повече фибри и обилна вода. В дългосрочен план балансираната диета ще направи много повече за устойчивата загуба на тегло, отколкото тенденциите в магазина. Затова се опитайте да намерите храни, движения и навици, които работят за вашето тяло, а не срещу него!

Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, ако обмисляте някакви добавки или променяте диетата си.