2 - Не ми хареса

пушена

3 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Този здравословен риф върху ролки за лазаня използва ленти от тиквички вместо юфка за лазаня за вечеря, пълна със зеленчуци, която е забавна за цялото семейство. Това е чудесна рецепта за деца, която да им помогне - нека си замърсят ръцете, търкаляйки панделките от тиквички със сирене. Използвайте белачка за зеленчуци или мандолина за бързо нарязване на тиквичките на еднакви тънки ивици - това ще осигури лесно валцуване и равномерно готвене.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Поставете стелажи в горната и долната трета на фурната; загрейте до 425 градуса F. Покрийте 2 листа за печене с рамка със спрей за готвене.

Нарежете тиквички по дължина, за да получите общо 24 ленти, с дебелина около 1/8 инча всяка.

Хвърлете тиквичките, олиото, 1/4 чаена лъжичка черен пипер и 1/8 чаена лъжичка сол в голяма купа. Подредете тиквичките на единични слоеве върху подготвените тигани.

Изпечете тиквичките, като обърнете веднъж, докато омекнат, общо около 10 минути.

Междувременно комбинирайте 2 супени лъжици моцарела и 1 супена лъжица пармезан в малка купа. Заделени. Смесете яйце, рикота, спанак, чесън и останалите 6 супени лъжици моцарела, 2 супени лъжици пармезан, 1/4 чаена лъжичка черен пипер и 1/8 чаена лъжичка сол в средна купа.

Разстелете 1/4 чаша маринара в 8-инчова квадратна форма за печене. Поставете 1 супена лъжица смес от рикота близо до дъното на ивица тиквички. Навийте го на руло и поставете с шев надолу в съда за печене. Повторете с останалите тиквички и пълнеж. Залейте рулата с останалата 1/2 чаша сос маринара и поръсете със запазената смес от сирене.

Печете кифличките от тиквички до балонче и леко зачервяване отгоре, около 20 минути. Оставете да престои 5 минути. Поръсете с босилек преди сервиране.

За напред: Подгответе се през стъпка 6 и охладете до 1 ден.

2 протеина със средна мазнина, 2 растителни, 1/2 мазнини, 1/2 протеини с високо съдържание на мазнини