NBA водещ блогър на 29 май 2012 г. Коментари Коментар Bubble Icon

шпорите

След разочароващ завършек на сезона 2010-2011 в НБА, Тим Дънкан положи много работа в извън сезона. Въпреки че беше лятото на локаута с много играчи от НБА, които докладваха за лагер извън форма и наднормено тегло, Дънкан беше готов да тръгне. Силно мотивиран за още един шампионат, 15-годишният ветеран от НБА използва допълнителния престой това лято, за да свали 20 паунда от рамката си.

Резервираният Дънкан не беше този, който ни предаде тайната на силния си постсезон. Бившият магьосник на защитата на „шпорите“ Брус Боуен разкри, че докато много играчи в лигата се улесняват, тъй като възможността за сезон виси на косъм, Дънкан променя диетата си.

Придържането към основите изглежда работеше за Дънкан. Ако искате да вземете някои съвети от четирикратния шампион в НБА, изглежда, че ключът е изрязването на допълнителното.

"Той отслабна много", каза Боуен. „Всъщност, когато излизахме да ядем, Тим си разделяше сметката и от нас имаше голямо множество храна. Но сега той започва да яде само пшеничен хляб и пиле, без майонеза, без горчица, нищо от това. "

Не е изненадващо да се чуе, че Дънкан, който решава да хвърли няколко килограма, ще бъде от полза за представянето му. Докато по-младите играчи могат да се хранят ужасно, без да се притесняват от напълзяване на теглото или в резултат на това да се чувстват зле, с напредването на възрастта на един спортист, грижата за тялото му става все по-важна.

Погледнете Стив Неш и Грант Хил. Голяма заслуга заслужава обучителният персонал във Финикс за това, че те двамата играят на толкова високо ниво, но и диетичният им избор не може да бъде пренебрегнат. И двамата остават на строги диети през сезона и надхвърлят "гледането на това, което ядат", за да се уверят, че подхранват тялото си правилно.

Боуен каза, че Дънкан осъзнава, че предприемането на тази стъпка няма да му помогне само този сезон, а ще му даде още сезони. Ходът да се освободи част от това наднормено тегло беше ход, насочен към удължаване на кариерата му, нещо, което феновете на Спърс трябва да се радват да чуят.

По-лекият крак означава, че Дънкан изпитва по-малко натиск върху коленете си и че времето за почивка и възстановяване е съкратено. Всички страхотни неща, особено в съкратен сезон.

"Това е лесно на колене и на тялото му и той се грижеше за тялото си по време на локаут", каза Боуен. "Той разбра, че в даден момент това ще приключи, но се погрижи за себе си."

Като гледаме как Сан Антонио доминира в този сезон, голяма заслуга има Тони Паркър, Грег Попович и талантливата дълбочина на списъка на шпорите. Може би трябва малко да се обърне и към този глас в главата на Дънкан, който му казва да се откаже от майонезата.