брадли

Добре известно е, че трикратният световен шампион Тимъти Брадли пости 5 дни преди сериозни тренировки за прочистване на тялото си и по време на тренировки се придържа към строга веганска диета.

Това е метод, който работи изключително добре от 2008 г., когато неговият диетолог го посъветва да го изпробва. В интервю Брадли обяснява въздействието, което веганската диета му е оказала, и ползите, които тя носи.

Ако търсите ефективен начин за поддържане на теглото, горещо препоръчвам програмата за 30-дневна диета на боеца, която е помогнала на стотици аматьори и професионални бойци да намалят теглото, като същевременно запазват максимална сила.

Тимъти Брадли: Усещате колко ясно се чувства всичко. Усещането е сякаш сте в унисон със света, сякаш е странно. Това е странно, странно чувство.

Интервюиращ: Това е почти духовно.

Тимъти Брадли: Не е ли всичко духовно?

Интервюиращ: то е.

Тимъти Брадли: Това е, защото знаете какво, когато не консумирате животински мазнини или животински протеини или каквото и да е, не знам, има нещо в това, човече. Нямам идея. Не мога да го определя точно, човече. Не мога да сложа пръст, но просто се чувствам съвсем различен. Чувствам се превъзхождащ всеки състезател, с когото се кача на ринга. Знаете ли, енергията е там. Мисля, че много има общо с почивката. Почивка, подготовка, почивка, упорита работа, но почивката е много важна. Мисля, че енергията, използвайки вашата енергия, мисля, че е много важно да балансирате двамата. Трябва да балансирате почивката си. Трябва да балансирате добре енергийните си нива и мисля, че веган диетата винаги има енергия. Някои нощи ми е трудно да спя, толкова съм енергичен.

Интервюиращ: Готови сте да тръгнете?

Интервюиращ 2: Научих се как да управлявам енергията си и да не я освобождавам.

Тимъти Брадли: Точно! Това имам предвид. Точно за това говоря. Управлението на вашата енергия, защото имате толкова много енергия за този тип диета и това също се превръща в начин на живот, така че начинът ви на живот ще се промени и вие ще започнете да мислите по различен начин за определени неща и ситуации.

Интервюиращ 2: Спокойно и ясно.

Тимъти Брадли: Да, спокойно или ясно, човече, просто го обичам. Чисто е, чисто е. Чувствате се леки през цялото време. Не се чувствате обемисти или тежки. Не се чувствате гроги през деня. Не е като когато ядете сандвич или нещо подобно, пълно с животински протеин, след това се чувствате леко сънливи. Никога не сте се сблъскали, когато сте на тази диета. Мисля, че ще бъде от полза за всеки състезател там, във всеки спорт.

Интервюиращ 2: Виждали ли сте вилици над ножове?

Тимъти Брадли: Не мисля, че съм.

Интервюиращ: Това е нов филм за медицинското доказателство за това, което току-що казахте.

Тимъти Брадли: Наистина ли?

Интервюиращ: Наричат ​​се вилици над ножове.

Тимъти Брадли: Наистина ли? Не съм го виждал.

Интервюиращ: Имам брат близнак и той е с около 50 килограма по-тежък от мен и изглежда с около 10 години по-възрастен от мен. Така че ние сме перфектни физически примери за това, което се случва с времето. Йога ли? Медитирате ли?

Тимъти Брадли: Аз медитирам. Току-що започнах да медитирам, но не и йога. Не правя йога, но всъщност може да започна да се занимавам с йога, защото съпругата ми иска да отида и да я изпробвам. Предполагам, че имат онази нагрята йога, където е изключително горещо, когато влезете в стаята, така че ще изпробвам това.

-----------------------------------------------------
За да извлечете максимума от вашето обучение, горещо препоръчвам следните статии: