Принос от Joy Victory, главен редактор, Healthy Hearing
Последна актуализация на 8 май 2019 г. 2019-05-08T00: 00: 00-05: 00

Ето как да разберете дали нещо, което ядете или пиете, допринася за вашия шум в ушите. 2019 530 Шум в ушите: Може ли вашата диета да бъде виновникът? https://www.healthyhearing.com/report/52444-Tinnitus-you-hear-what-you-eat

Хроничният шум в ушите е слабо разбран и има малко твърди доказателства в подкрепа на категоричната връзка между шум в ушите и храна. Въпреки това, много страдащи от шум в ушите съобщават за влошаване на симптомите си при някои храни или напитки.

шума ушите
Някои хора намират, че ограничаването на солта помага
намаляване на шум в ушите.

Какво е известно: Пиенето на алкохол може да бъде основен виновник за шум в ушите (и проблеми със слуха), но както се оказва, може и много други неща, които влагаме в тялото си.

За някои хора това може да означава ограничаване на кофеина или солта. За други тези елементи всъщност могат да помогнат. По същество, причинителите на храна за шум в ушите са уникални.

Възможно ли е нещо, което ядете или пиете, да звъни в ушите ви?

Хранителен дневник за проследяване на симптомите на шум в ушите

Най-добрият начин да разберете дали дадена храна причинява шум в ушите ви е да си водите дневник за храна. Може да е трудоемко, но си заслужава времето и старанието, ако подобри качеството ви на живот. Както Британската асоциация за шум в ушите предполага, „Дневникът може да се наложи да бъде подробен, като се посочи какъв вид месо, зеленчуци, сирене, риба и така нататък е бил консумиран, тъй като един определен вид зеленчук, например, може да влоши шума в ушите, където други нямат ефект. " Обърнете внимание на своя шум в ушите и си водете подробни бележки за всяко стартиране, спиране или промени в интензивността на шума.

Британската асоциация за шум в ушите съветва да се избягва храна, за която се подозира, че допринася за шум в ушите, в продължение на една седмица. Можете да оспорите системата си, като въведете отново тази храна, изтеглите я, въведете я отново и я изтеглите отново, за да тествате нейните ефекти върху вашия шум в ушите.

Поддържането на хранителен дневник може да ви даде представа за вашите диети и тинитус, което може или не може да разкрие корелация. От тази корелация можете да решите да направите промени, за да намерите облекчението, което търсите. Най-важното е да дадете на тялото си диетата, с която се справя най-добре и която минимизира агонизиращия шум в ушите. Може би това означава не повече от една чаша червено вино всеки ден, а може би и никакво вино. Може би това означава, че няма сирене или шоколад, нито червено месо, нито кафе. Или можете да откриете, че нямате никакви хранителни задействания.

Болест на Мениер и сол

Солта помага на тялото да задържа течности и е необходим електролит, от който всички се нуждаем в диетата си. Но умереността е от ключово значение - яденето на много солени преработени храни може да влоши високото кръвно налягане и задържането на течности. Това важи особено за хора с болестта на Мениер, разстройство на вътрешното ухо, което причинява световъртеж, загуба на слуха и шум в ушите, често в едното ухо. За хората с Meniere диетата с ниско съдържание на сол може да намали шума в ушите.

Получаване на помощ

Тъй като шумът в ушите и загубата на слуха често вървят ръка за ръка, вижте специалист по здравни грижи като този от нашата прегледана от потребителите директория, който може да разбере дали вашият шум в ушите е придружен от загуба на слуха. В много случаи простото носене на слухови апарати може да намали шума в ушите. Съществуват и други възможности за лечение.

Повече ▼:

Joy Victory, главен редактор, Healthy Hearing

Joy Victory има богат опит в редактирането на информация за здравето на потребителите. По-специално нейното обучение се фокусира върху това как да предаде на обществеността най-добре медицинските насоки и резултатите от клиничните изпитвания, основани на факти. Тя се стреми да направи здравното съдържание точно, достъпно и привлекателно за обществеността. Прочетете повече за Joy.