тъмната

Приближава се към края на годината и повечето хора тепърва ще достигнат до резолюциите за загуба на тегло. Ако все още се справяте с някои от борбите за отслабване, често се оказвате в търсене на магически решения.

Желанието ви да се прокарате покрай целите си може да ви накара да хвърлите предпазливост на вятъра, всичко в името на окончателното загуба на това досадно тегло завинаги.

Когато това започне да се случва, може да се окажете привлечени от търговска или интернет реклама, популяризираща някои лекарства, които обещават драстично да увеличат усилията ви.

Те често се предлагат на пазара като бързо решение за дългосрочно отслабване. Те ще ви привлекат с фрази като

„Изгаряйте мазнини незабавно!“
„Потиснете апетита си!“
"Яжте каквото искате!"
„Не са необходими упражнения!“

Колкото и да ни се иска, хапчетата за отслабване не са магическо решение за отслабване. Според експерти, хапчетата за отслабване могат да бъдат ефективни, когато се комбинират със здравословна диета и редовни физически упражнения и могат да ви помогнат да отслабнете повече, отколкото само диета и упражнения сами.

Комбинацията от трите - яде по-малко, тренира повече и хапчета за отслабване - може да ви помогне да загубите между 5% и 10% от общото си телесно тегло в рамките на една година. Въпреки това хапчетата за отслабване сами по себе си, без никакви промени в начина на живот, не са здравословен или ефективен начин за отслабване.

Тогава отново е много важно да сте наясно с опасностите и страничните ефекти на хапчетата за отслабване. Повечето хапчета за отслабване са или подтискащи апетита, или стимуланти и могат да имат неблагоприятни ефекти върху сърдечната честота, както и странични ефекти от страна на стомашно-чревния тракт.

И тъй като някои хапчета за отслабване възпрепятстват усвояването на малко мазнини в тялото ви, те също могат да забранят усвояването на жизненоважни хранителни вещества. Дори и най-ефективните хапчета за отслабване са предназначени да се приемат само за кратък период от време - обикновено шест месеца или по-малко.

Хапчетата за отслабване с рецепта са предназначени за хора, които имат опасно наднормено тегло, а не просто искат да свалят няколко килограма. От друга страна, хапчетата за бързо отслабване, което звучи по-привлекателно, е опасно и нездравословно.

Тъй като блокерите на мазнини като орлистат (Xenical) премахват излишните мазнини през червата, те могат да причинят дискомфортни болки, газове и диария и промени в настроението Тъй като тези лекарства също така намаляват усвояването от организма на основни витамини и хранителни вещества, хората, които приемат Xenical, се съветват да приемат ежедневна мултивитаминна добавка.

Сибутрамин (Meridia) и други подобни подтискащи апетита стимулират симпатиковата нервна система, което може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота.

Това увеличава риска от сърдечен удар и сърдечен арест, особено сред хора, които вече страдат от високо кръвно налягане, нередовен сърдечен ритъм или сърдечни заболявания.

Гилдията на актьорите реагира на слуховете за смъртта на Олу Джейкъбс, казва на обществеността да се откаже от злонамерените слухове

Други, по-леки странични ефекти включват запек, главоболие, сухота в устата и безсъние (тъй като химикалите в тези лекарства също влияят на режима на съня).

Билковите хапчета за отслабване, въпреки че са „изцяло естествени“, могат да имат потенциално опасни странични ефекти в зависимост от техните съставки. „Билкови“ не означава непременно „безопасни“.

Също така, някои от тях нямат регистрация в NAFDAC и в резултат на това няма гаранция, че могат да отговарят на претенциите на своите производители.

Много от тези билкови хапчета за отслабване са трик. Няма научно контролирани доказателства, които да доказват, че работят.

Проучване, публикувано от Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ, установи, че от 127 хранителни добавки (включително хапчета за отслабване) 20 процента са заявили незаконни твърдения върху етикетите, че продуктът е излекувал или лекувал заболяване

Освен това бихте могли да се пристрастите. Според експерти хапчетата за отслабване често съдържат амфетамини, лекарства против тревожност и антидепресанти. Това не само е опасна комбинация, но и тези лекарства предизвикват силно пристрастяване.

.Освен това те са най-вече неефективни.Много хапчета за отслабване са просто комбинация от кофеин и други диуретици, които причиняват загуба на вода.

Първоначално това води до по-малък брой на скалата, но това не е истинска загуба на мазнини и теглото на водата ще се върне. Освен това екстремната загуба на вода поради хапчета за отслабване може да причини опасна дехидратация.

Най-важното е, че дългосрочната загуба на тегло изисква промяна в хранителните и упражненията ви, за да възприемете по-здравословен начин на живот. Ще ги вземете ли завинаги? Не. След като спрете, ще се върнете към лошите си навици и първоначалното тегло.

Така че променете хранителните си навици и упражнения и търсете онова вълшебно хапче, което ще ви накара да отслабнете, без да вдигате пръст.