бърз

Тънък Бърз. Сега има взрив от миналото! Може да гледате снимката по-горе и да си мислите - изчакайте, какво не е Slim Fast, мислех, че това е просто течна диета с млечни шейкове? Е, през годините планът Slim Fast 321 претърпя сериозна реконструкция и сега е пълен с хранителни вещества балансиран план, отговарящ на целите на теглото на всички.

От студени ягодови шейкове до карамелени шоколадови блокчета, гевреци, домашно приготвени кърита, пресни плодове, тестени изделия, каша от златен сироп - всичко това е разрешено в плана Slimfast 321.

Нека се задълбочим малко по-нататък как точно изглежда този план за отслабване и защо може да работи за вас.

Лична бележка:
Това е нещо, за което говорих доста гласно в моя инстаграм и може би се нуждае от собствен блог. Но е изключително важно да запомните, че е възможно да обичате тялото си и все пак да искате да промените бита.
Откровение: Диетите всъщност не трябва да бъдат мизерно наказание, което си налагате, защото мразите това, което виждате в огледалото!

Вижте, промяната няма да се случи за една нощ и няма да забележите нещо, което се движи отвън, най-малко след 2 седмици в нов план. Така че моят съвет е да се научите да обичате това, което виждате първо. Поработете върху приемането на тялото си такова, каквото е сега, преди да започнете нов план за здраве или отслабване. И ви обещавам, че ще направи всичко това много по-лесно, по-щастливо и по-успешно.

Добре е да искате да се промените, но се уверете, че го правите от място на любов и приемане, а не на омраза и наказание. Вие заслужавате това.

Тънкият бърз план 321

И така, какъв е планът Slim Fast 321?

Планът Slimfast 321 е система за контрол на калориите, която ви позволява да ядете разнообразни храни и закуски, които са балансирани с правилните количества въглехидрати, протеини и мазнини, както и витамини и минерали, за да подпомогнат здравословното отслабване.

На плана ще ядете:

  • 3 х закуски (100 калории)
  • 2 x шейкове или барове
  • 1 х 600 калории хранене (800 калории за мъже)

Планът Slimfast 321 е създаден, за да ви помогне да създавате 1200-1400 калориен дефицит (1600 за мъжете, тъй като се нуждаят от малко повече) всеки ден, без да се налага да мислите за нещо. Перфектен за онези, които не знаят откъде да започнат, онези, които водят натоварен начин на живот, или дори тези, които знаят откъде да започнат, но просто не искат да мислят за всичко това!

Можете също така да сте сигурни, като знаете, че всеки продукт от гамата Slimfast 321 осигурява една трета от препоръчителния дневен прием на 23 витамини и минерали, както и по-нисък брой захари, високо съдържание на фибри и високо съдържание на протеини - всички добри неща!

Ами моята чаша вино?

СТРАХОТНА НОВИНА! С Slimfast нищо не е извън границите и все още можете да се насладите на питие. Просто имайте предвид, че алкохолът съдържа калории точно както всичко останало (и не много други добри неща, честно казано), така че бъдете стабилни и отчетете тази чаша вино в дневната си калорийна доза.
Разгледайте моя блог за нискокалорични алкохолни опции тук за вдъхновение!

Трябва ли да прекарам живота си във фитнеса?

Не. Slimfast препоръчват 3 нежни 15-20-минутни разходки седмично, за да подобрят вашето психическо и физическо благосъстояние ... но трябва да се стремим към това, независимо от диетата, нали? Движението на тялото ви е толкова полезно за вас (и за душата), така че упражненията трябва да бъдат взети под внимание, ако искате да създадете по-здрави за вас. Но не е нужно да прекарвате 3 часа на бягаща пътека всяка вечер - Slimfast гарантира, че получавате този калориен дефицит всеки ден, когато е в плана.

Искате да увеличите упражнението си, но не знаете откъде да започнете? Уплашен да се присъедини към фитнес зала и фантазия да изпробва нещо у дома?

Какво да правя, когато съм постигнал целта си за тегло?

Планът slimfast 321 е създаден, за да стартира процеса на отслабване и да ви помогне да постигнете целите си, но може да бъде адаптиран, за да ви помогне да поддържате и дългосрочен план. Като просто замените едно от ежедневните си ястия с продукт за бързо хранене (шейк или бар), можете да поддържате новата си цел толкова дълго, колкото искате по същия удобен начин.

Как изглежда РЕАЛНИЯ ден на Slimfast

Правя плана Slim Fast 321 като част от кампанията им #ICANJAN. Вижте моето реалистично какво ям в едно видео и началото на моя план Slimfast, за да видите как отговарям на плана Slimfast около един среден ден!

Всъщност ще документирам целия си план в плана с поредица от видеоклипове, които ям за една седмица. Така че, ако искате да продължите, щракнете върху АБОНИРАЙТЕ се в моя канал в YouTube или се регистрирайте в седмичните ми бюлетини в блога по-долу, за да бъдете уведомени за всяка нова публикация в Slimfast ... и резултатите ми преди и след това в края!

Моята начална статистика:

Възраст: 31
Височина: 5 ″ 6
Тегло: 11stone 7.5lbs
Телесни мазнини: 38%
Упражнение: Не съществува!
Размер на облеклото: Великобритания 12-14

Бюст: 39 ″ (34FF)
Талия: 34 ″
Бедра: 40 ″
Bum: 42,5 ″
Крак: 24 ″
Ръка: 11,5 ″

Тънкият план 321 не е за всеки. Важно е да намерите диетичен план, който да работи за вас, за да ви помогне да създадете този здравословен дефицит и да постигнете целите си. Но със сигурност това е удобен вариант за тези, които искат да разчупят някои навици и да постигнат целите си, без да се налага да мислят прекалено много!

Наистина се радвам да видя как протича месецът ми за плана Slimfast 321 и как всичко това ме кара да се чувствам. Не забравяйте да се връщате всяка седмица, за да видите напредъка ми и дали може да работи и за вас!