От SOLA OGUNDIPE

лекота

S lim with Ease, здравословен план за отслабване е вдъхновен от забележителната програма за отслабване, която Нина Ндубуиси следва, която й е позволила да загуби над 54 кг за по-малко от две години.

Нина ще бъде в Лагос, 8 ноември 2014 г. в Nouveau Center, остров Виктория, Лагос, за да сподели своята история с надеждата, че други ще бъдат вдъхновени да се присъединят към нея на здраво пътуване.

Целта е да донесе тайната на нейното отслабване в Нигерия (Африка), доказвайки, че човек не трябва да е на gdiet h, за да отслабне и да се храни здравословно. Ето историята на Нина Фс. Извадки:

Откакто се помня, бях със затлъстяване, всъщност не просто затлъстяване, но болезнено затлъстяване, въпреки няколко здравни страхове, предупреждения от медицински персонал, саркастични коментари от „приятели“, изключени от социални хора и т.н.

Все още не направих нищо за теглото си., Аз се колебаех между размер 32 и размер 28, понякога дрехите размер 32 дори бяха плътно прилепнали към мен, но успях да се разбера, като носех поли и долни джоги, които имаха еластични ленти.

Както се казва; „всеки път, когато се събудите, е вашата сутрин“, получих обаждане през юни 2012 г. Оплаквах се от сериозни проблеми с коляното, едва издържах повече от 5 минути, без да търся нещо, над което да се наведа ( нещо, което всъщност би свалило тежестта от горната част на тялото ми, което осакатяваше коленете ми), колениченето пред олтара за причастие стана проблематично, затова спрях да ходя напред за причастие.

Като медицински персонал, необходимостта от извършване на РПР (кардио белодробна реанимация) е неизбежна, което означава, че е необходимо редовно обучение за актуализиране на техниките.

Сега за тези, които не знаят, CPR трябва да се извърши с пациент, легнал легнал по гръб на земята и лицето, което го прави на колене, това беше основен проблем за мен и не можах да се съобразя.

След това призовах смелостта да посетя моя лекар, използвам фразата „извикване на смелост“, защото тук, в Обединеното кралство, когато попадате в категорията с леко наднормено тегло, всяко заболяване, което представяте на лекаря, ще бъде приписано на вашето тегло . Лекарят реши да ме насочи към хирургичния ортопедичен консултант (г-н Thilagarajah- „моят спасител на живота“).

През юни 2012 г. проведох първата си консултация с г-н Thilagarajah, той ме погледна само без да ме попита какъв е проблемът ми или да погледне рентгеновите снимки, направени преди той да ме види и попита; "Какво правиш с теглото си?"

Бях объркан, тъй като бях дошъл да го видя за коленете ми, а не за теглото ми и разбира се проблемът ми с коляното нямаше нищо общо с коленете ми или го направи? (това бях в отричане).

След като погледна рентгена ми, той ми каза, че коленете ми приличат на колене на 82-годишна жена и че съм кандидат за операция за смяна на коляното през следващите 5-10 години и заключи; „Съмнявам се дали ще го направите живей толкова дълго ”. Той поиска да се видим след една година.

Когато излязох от стаята за консултации, бях припаднал, знаех, че е време да направя нещо по отношение на теглото си сериозно, но не знаех как да започна, споменаването на думата „диета“ ме вкамени, мисълта за упражнения ме изплаши, Знаех, че има опции, които хората са правили и са им отслабвали като; Кембриджска диета, по-лек живот и т.н., но твърде много обичах храната си, за да живея от млечни шейкове, супи и барове от зърнени култури, знаех, че това е работило междувременно, но също така знаех, че те не са устойчиви.

Няколко дни по-късно отидох в магазин и разглеждах някои списания за здравословни храни/диети, намерих едно, с което мога да се свържа, прочетох го от корица до корица и бях вдъхновен, след което се записах при тях, въпреки че менютата/храните те рекламираха и разговаряха къде предимно английски храни, аз използвах принципите и ги приложих към начина си на готвене на нигерийска храна и изненадващо теглото започна да пада от мен.

Възхищавам се на всеки, който се е борил с проблеми с теглото и е успял успешно да се отърве от него и да го държи настрана, тъй като не става въпрос само за отслабване, основното е да го спре.

Необходима е съвсем нова промяна в мисленето. Намерете хора, които ви бутат и подкрепят. Имам 5 души, които бих искал да спомена; Г-н Uchechukwu Ndubuisi (съпругът ми), Kelechi Umunna-Ubaha, г-жа Jane Akwani, Ezinne Kufre-Ekanem и Chin Akwiwu.

Потърсете хранителни планове, които не са ограничителни, защото знам, че ние, нигерийците, обичаме храната си и сме склонни да се отклоняваме от всяка програма, която ограничава това, което можем или не можем да ядем. Също така потърсете такива, които са полезни за цялото семейство, включително деца и тези, които имат основни медицински състояния.

Първото ми претегляне беше над 160 кг, оттогава загубих над 54 кг и теглото все още пада. Оттогава се върнах при консултанта и той беше шокиран, когато ме видя, за съжаление все пак ще трябва да направя операция за смяна на коляното, но колкото повече тегло губя, толкова по-дълго забавям процеса.

Страстно ми е да помагам на другите да се борят със затлъстяването, така че да не им се налага да стават кандидати за операция за смяна на коляното и затова измислих плана Slim with Ease. Това е план за здравословна храна, който включва нигерийското меню, защото ние, нигерийците, обичаме храната си. Ако мога да го направя, тогава и други могат да го направят.