лигавицата тънките

Всичко е в червата (храносмилане)

Ние наистина сме това, което ядем, но по-важното е, че сме храната, която усвояваме. За това си мисля, когато пациентите идват да ме видят раздразнен и да се оплакват от умора, лоша памет, болки в ставите и/или настроение. Те искат да лекувам симптомите им, но за да ги излекувам, трябва да отида по-дълбоко и да се съсредоточа върху естествените им терапии за здравето на храносмилането. Причината: Основната причина за много хронични проблеми често се оказва лошо храносмилане и неадекватно усвояване на хранителните вещества.

Всъщност откривам, че почти всеки пациент с хронично заболяване трябва да се справи с проблеми с храносмилането ... и дори повечето здрави хора биха се почувствали много по-добре, ако подобрят храносмилането си.

Откакто последно писах за връзката между храносмилането и хроничните състояния в Bottom Line Natural Healing (септември 2005 г.), разработих успешен протокол, който лекува лигавицата на червата. Препоръчвам този протокол за хора с хронични храносмилателни проблеми и системни състояния, свързани с лошо храносмилане. Също така помага на здрави пациенти, които искат да подобрят храносмилането си.

Добро храносмилане ... и лошо

За да разберете какво се обърква с храносмилането, е важно да разберете как работи. Когато храната, смесена със слюнка, попадне в стомаха, тя се разгражда на малки частици от стомашната киселина, след това от ензимите, произведени от панкреаса и жлъчката, произведена от черния дроб. „Добрите“ бактерии (флора) в тънките черва завършват работата по разграждането на хранителните вещества, така че те да могат да бъдат усвоени. Несмилаеми части от храни, като фибри и други отпадъчни продукти, се изтласкват в дебелото черво, където остават, докато се елиминират.

Тънките черва играят важната роля на вратар, позволявайки на хранителните вещества - добре усвоени частици мазнини, протеини и нишестета, както и витамини и минерали - да преминават през стената му в кръвния поток за разпространение в тялото. Той също така служи като бариера за предотвратяване на преминаването на несмляна храна, големи молекули и чужди вещества, като вредни бактерии и дрожди. Когато лигавицата на тънките черва се раздразни и възпали, тя не е в състояние да свърши работата си правилно. В резултат на това бактериите и несмляната храна „изтичат“ в кръвта. Официално това се нарича повишена чревна пропускливост, но по-често проблемът се нарича синдром на спукан черва.

Храносмилателната връзка с храносмилането

Синдромът на спукан черва създава хаос върху имунната функция и хранителния статус. Когато червата „изтече“, имунната система вярва, че е била нападната от чужди тела и отива в атака. Той произвежда антитела, които могат да възпалят червата и допълнително да увредят чревната лигавица. Този възпалителен отговор може да доведе до влошаване на системните симптоми, като умора, артрит и главоболие, наред с други.

В допълнение, синдромът на спукан черва намалява хранителната абсорбция. Когато червата ви не усвояват ефективно храната, можете да развиете сериозни хранителни дефицити, които влошават системните проблеми. Единственият начин да спрете цикъла е да излекувате храносмилането си.

Причини за изтичане на червата

Има много причини хората да развият синдром на спукан черва. Някои причини са уникални за нашето съвременно общество, докато други са вековни ...

Лоша диета. Бързите храни са трудно смилаеми, отчасти защото ниското им съдържание на фибри забавя напредъка им през стомашно-чревния тракт. Храни с високо съдържание на захар, изкуствени подсладители, оцветители, консерванти и омега-6 мастни киселини (от растителни масла) могат да причинят възпаление в червата.

Хроничен стрес. Тялото реагира на стреса, като преминава в „авариен“ режим. В резултат храносмилането се забавя.

Хронични заболявания. Ракът, депресията и автоимунните заболявания, като ревматоиден артрит и множествена склероза, често са свързани с лошо храносмилане.

Съществуващи проблеми с храносмилането. Условия като колит, болест на Crohn и синдром на раздразнените черва могат да причинят - и да се влошат - синдром на течащи черва.

Чести болкоуспокояващи. При редовна употреба аспирин, ибупрофен и други противовъзпалителни лекарства увреждат лигавицата на тънките черва.

Лекарства, блокиращи киселини. Инхибиторите на протонната помпа (PPI), като езомепразол (Nexium) и омепразол (Prilosec), намаляват стомашната киселина. Дългосрочната употреба на тези лекарства натрапва способността на ГИ системата да разгражда правилно храната, особено протеините.

Други фармацевтични лекарства. Някои противоракови лекарства и орални стероиди унищожават "добрата" флора на червата.

Бактериален дисбаланс. Дисбиозата е дисбаланс между добрите и лошите бактерии. Дефицитът на добри бактерии в червата често се появява в резултат на прекомерна употреба на антибиотици или свръхрастеж на вредни бактерии.

Токсини от околната среда. Токсичните метали в околната среда, като живак (от морски дарове) и хлор (от чешмяна вода), убиват добрата флора.

Прекомерен прием на алкохол. В зависимост от индивида, две или повече алкохолни напитки дневно могат да увредят чревния тракт и да намалят абсорбционните способности.

Протокол за здравословни черва

В допълнение към изчистването на всички видове проблеми с храносмилането, новият протокол, който разработих, дава тласък на имунната система. Пациентите ми казват, че имат подобрена енергия, по-малко газове и подуване на корема, по-добра концентрация, по-малко болки при артрит и по-малко настинки и инфекции.

Друго предимство: Този протокол помага на хората с хронични заболявания да се справят с хранителната чувствителност - реакции на храни, съдържащи захар, млечни продукти, пшеница, царевица или яйца, които дразнят и възпаляват лигавицата на тънките черва. Много холистични лекари съветват пациентите да идентифицират тази чувствителност с елиминираща диета, при която се избягва да се приема една храна, за да се определи дали е нарушител. Тези диети могат да включват елиминиране на между 12 и 24 обикновени храни - което може да отнеме много време и да доведе до стрес и да лиши организма от ценни хранителни вещества.

Моят протокол позволява на пациентите ми да ядат много от храните, които искат, и да си набавят нужните хранителни вещества. Препоръчвам да приемате всички следващи добавки, защото всяка ще има различен ефект върху храносмилането. Освен ако не е посочено друго, те са безопасни за всички, но обсъдете намерението си да започнете този протокол с Вашия лекар. Също така, не забравяйте да се храните здравословно, като избягвате алкохол, захар, кофеин и хидрогенирани мазнини (трансмастни киселини, съдържащи се в пакетирани храни).

Високоефективни храносмилателни ензими. Тези растителни ензими спомагат за разграждането на всички видове храни. Тъй като непоносимостта към млечни продукти и глутен (протеин в пшеницата и някои други зърнени храни) е толкова често срещана, предпочитам ензими, които съдържат дипептидил пептидаза (DPP-IV), които помагат за разграждането на глутена и млечния протеин казеин. Внимание: Тези ензими не позволяват на хората с цьолиакия да ядат глутен, въпреки че могат да помогнат за смилането на скрития глутен в храните. Избягвайте тези ензими, ако имате активен гастрит или язва.

N-ацетил d-глюкозамин (NAG). Тази амино захар помага да се образува лигавичното покритие на червата, което го предпазва от контакт с храносмилателни ензими и киселини и помага да се прави разлика между нормални и нездравословни частици. NAG изглежда директно намалява реакциите на хранителна чувствителност. Той също така може да насърчи здравословен баланс на добра флора в червата.

Глутамин. Тази аминокиселина е показана в няколко клинични проучвания за възстановяване на чревната бариерна функция. Помага за насърчаване на чревния клетъчен обмен, предпазва от чревна инфекция и спомага за успокояване на възпалението на храносмилателния тракт. Пациентите ми казват, че имат по-малко спазми и болки в корема. Вземете 1000 mg три пъти дневно преди хранене.

Деглициризирано женско биле (DGL). Този вид екстракт от корен от женско биле стимулира производството на чревна слуз и има противовъзпалителен и успокояващ ефект върху лигавицата на храносмилателния тракт.

Пробиотици. Тези здравословни бактерии помагат за предотвратяване на свръхрастеж на дрожди и други потенциално вредни организми в червата. Те също така помагат за разграждането на храната и нормализирането на имунните реакции в червата, намалявайки чувствителността на храната.

Моята препоръка

Вземете тези добавки в продължение на два месеца и след това преценете как се чувствате. Повечето от моите пациенти забелязват значително подобрение в храносмилането, нивото на енергия и хроничните състояния. Ако продължавате да имате проблеми с храносмилането, посетете холистичен лекар. Ако се справяте добре, останете на протокола за три месеца или повече и преценете как се чувствате. Ако имате хронично заболяване и този протокол помага, можете да останете на него за неопределено време.