След като Британи Улф преодоля страха си от оздравяване, теглото започна да пада.

които

Преди: 263

След: 222

Начинът на живот
Винаги съм бил по-голям. Имах наистина труден домашен живот, докато израствах, и бях емоционален. Когато бях тъжен, щях да ям. Когато се страхувах, щях да ям. Почти всяка емоция ме подтикна да се насоча към храни, като торбички (да, повече от една) пуканки, сладолед или хот-дог като закуска. На всичкото отгоре бях тотален домашен човек. Обичах просто да се мотая на дивана и да гледам филми. Като възрастен рядко правех някакъв вид физическа активност - вероятно защото пуших кутия цигари на ден. Белите ми дробове дори не можеха да се справят с бързо ходене.

Когато готвех за себе си, ядях предимно преработени, замразени храни. Когато семейството ми правеше вечеря, тези ястия обикновено се състоеха от пържено пиле, пържени картофи, напоени с масло, много хляб и никакви зеленчуци. Презирах броколи или наистина вегетарианци

Въпреки че понякога си мислех, че трябва да отслабна, винаги решавах против. Помислих си: „Да, по-голям съм, но имам хубаво лице“. Бях на автопилот и не бях готов да се предизвиквам - дори това да подобри драстично живота ми.

СВЪРЗАНИ: 7 признака, че диетата просто ще ви остави гладни, нещастни и дори по-тежки

Промяната

Наскоро се свързах със стар приятел (който сега ми е гадже). Преди беше наистина мръсен тип, но започна да тренира и сега е в невероятна форма. Когато отидох да го посетя, започнахме да наваксваме какво сме правили и той ми каза, че наистина се е влюбил във фитнеса, особено как се чувства след тренировка. Той ми каза, че е станал много по-уверен от всякога.

След като се прибрах от пътуването си, за да го видя, започнах да се чудя колко по-добре бих могъл да се чувствам, ако започна да правя положителни промени в живота си. Но продължавах да се оправдавам. Знаех, че отслабването и влизането във форма ще бъдат трудни и никога не съм бил такъв, който да приема предизвикателство. Казах си, че другите хора просто трябва да ме приемат такъв, какъвто съм.

Но след като отново посетих приятеля си няколко месеца по-късно, разбрах, че оздравяването не е свързано с това, което другите хора мислят за мен - а чувството за увереност в себе си. Когато се прибрах, се погледнах в огледалото и реших да спра да се оправдавам.