Това, че искате да служите, може да не означава, че трябва да се присъедините към армията точно сега. Подготовката психически, физически и емоционално изисква зрялост. И да бъдеш физически зрял (завършил растежа си) и психически и емоционално достатъчно зрял, за да живееш сам, докато понасяш предизвикателни физически събития, да бъдеш постоянно тестван и да получаваш отрицателна обратна връзка всеки ден, отнема време и често опит в реалния живот.

преминете през

Ето имейл от млад мъж, решен да загуби 100 кг, за да служи, и сега търси да го изведе на ново ниво във военно-специални операции.

Аз съм 6'2 ", на 20 години. До по-рано тази година тежах 340 кг. И реших да променя напълно начина си на живот, а към момента тежа 215 кг. Винаги съм се интересувал от сервирането и искам да се присъединя към SEALs, но аз не съм почти достатъчно годен и търся помощ за това какво трябва да започна и как да се храня, за да се оправя в отлично състояние, преди да се запиша. - Тед.

Страхотна работа при загуба на над 100 кг. и се придържаме към тази промяна в начина на живот. Наскоро имаме няколко от нашите местни обучаващи да правят същото. Току-що променихте живота си и това не е лесно.

Моят съвет номер едно е да имате търпение. Знак за зрялост е търпението. Това пътуване от следващо ниво може да отнеме година или две, за да се изгради основа за фитнес, способна да издържи специална оперативна програма.

Твърде много се присъединяват към флота (или други клонове на службата), само защото могат, когато навършат 18 години. За съжаление, повечето хора не са физически, психически или емоционално готови за това, което ще предприемат, особено ако това пътуване ги отведе на специалната подготовка на ниво операция.

На 20 години много хора смятат, че са „твърде стари“ и би трябвало да се присъединят, когато са били на 18. Истината е, че повечето тийнейджъри не успяват да преминат през видовете обучение, което търсите. Това, че можете да служите, не означава, че трябва - все още. Не мислете, че прозорецът за обслужване е малък. Всъщност това е размерът на вратата на хамбара, тъй като възрастовият диапазон в повечето случаи е над 10 години и дори повече за конвенционалните военни сили.

Вижте една от любимите ми статии за 10-те знака, които доказват, че сте готови да сервирате. Ако искате да отидете на специални операции, дори не говорете с вербовчик, докато не сте физически готови и не постигнете всички резултати, обсъдени по-долу.

Останете на пътя, по който вървите, и ще имате много повече възможности, които са на ваше разположение в обществената служба и живота като цяло.

Сега трябва да преминете през друга промяна в начина на живот за това как да тренирате. Ще тренирате по-усилено от всякога, но трябва да сте интелигентни и да напредвате логично по пътя. В зависимост от вашите способности за плуване, може да имате дълъг път, просто да се чувствате добре и да се чувствате комфортно във водата. Тогава може да отнеме повече време, просто да станете по-бързи и по-кондиционирани във водата.

Същото важи и за бягането. Вероятно сте много нови и в бягането. Напредвайте логично с начинаещ план за прогресивно бягане. Започнете с изграждането на вашата сила, използвайки комбинация от калистеника (набирания, лицеви опори, коремни преси, поза на дъска, клякане, изпадане) и започнете да смесвате някои тежести. Отначало добавете гири и машини, след това добавете свободни тежести, когато започнете да изграждате основи за фитнес.

Как да стигнете до и чрез обучение: Ще прекарате първата си фаза в обучение, за да смачкате входа

Но има и друго ниво на обучение, което също трябва да започнете по време на пътуването си и което се подготвя да преминете през обучението. Това изисква по-дълги писти, по-дълги плувания с перки и силови тренировки за справяне с натоварването

Вижте този подкаст за изграждане на перфектния BUD/S студент от не-атлетичен фон.

В крайна сметка ще се запитате: "Готов ли съм?" Ако сте в тези зони за PST и други силови и кардио събития, имате стабилна основа да стигнете до там и да успеете.

Бих препоръчал да започнете с фитнес програма за начинаещи и да добавите ежедневно плуване, бягане през ден с колоездене или друга ненатоварена дейност между тях. Pt Pyramid е класическа отправна точка, както и други класически тренировки на Navy SEAL.

Свързани статии за новобранци, търсещи специални операции: