ages

Диетата и тренировката на Tom’s го изтръгват за рок от векове

Въпреки че не обичам известни личности, трябва да дам известна заслуга на Том Круз не само за актьорските му способности, но и за това, че той е в отлична форма на неговата възраст. Неотдавнашните му филми „Невъзможна мисия“ и най-новият му филм „Скала на вековете”(Което според мен не е страхотно; което е тъжно, че и аз съм фен на рок от 80-те), показва физика, която кара много мъже да ревнуват половината от неговата възраст. Предполагам, че можете да кажете тялото му ... „скали на безвъзрастност“.

Не? Така че това не беше най-доброто от мен. Придържайте се и обещавам по-добра игра на думи.

Каква е тайната на Том за получаване на толкова слаби разкъсани тела?

Това е някаква екстремна диета, твърди планове за упражнения, добавки или дори лекарства? (Не подценявайте това, което някои актьори правят за дадена роля)

Изненадващият (или не чак толкова изненадващ) отговор е, че това е просто стара стара работа. Том прекарва часове на ден в тренировки за филмови роли, а също така прави фитнес и здравословно хранене част от своя начин на живот. Боже, това звучи страшно много като това, което препоръчвам ...

За Rock of Ages той прекарва по 3 часа на ден, само тренирайки да танцува, и това не се брои часът плюс прекарани тренировки във фитнеса. Без съмнение е стигнал до мястото, където е, защото работи усилено.

Първият голям фактор за успеха на Том или за успеха на всеки в получаването на стройно тяло е диетата му.

Диета на Том Круз

Въпреки че не спазва особено структурирана диета, той е отбелязан, че се храни много чисто. Диетата му включва пиле, риба, зеленчуци, овесени ядки и други подобни основни „здравословни“ храни, като същевременно избягва повечето нездравословни храни. Доста много здрави неща. Също така се съобщава, че той е изпуснал калориите си до 1200 калории на ден, за да изхвърли мазнини.

Имайте предвид, че Том тежи около 160-170 паунда. Жените може да се измъкнат с по-малко, а по-големите мъже все още се нуждаят от малко повече калории, дори когато са на диета.

Имайте предвид, че коремните прешлени са „направени в кухнята“, така че докато тренировките му със сигурност играят роля, както ще видите, без да се спазва строга диета, тези кореми не биха били възможни.