100+ без глутен и млечни продукти, рецепти с денонощни ястия, декадентски десерти, вкусни закуски и други.

Най-пресната шушулка

Пътеводител за празнични подаръци „По-здрави заедно 2020“, включващ подаръци с опит, книги, евтини опции, бизнес на BIPOC и още

Препоръчаният продукт

7 предварителни настройки, предназначени да направят всичките ви снимки на храни да изглеждат прекрасни само с едно щракване, плюс бонус, зададен за начина ви на живот за красивата ви.

Канелен ябълков ябълков тоник за отслабване за отслабване, храносмилане и имунитет

Този тоник с 4 съставки на вкус е точно като топъл ябълков сайдер - но е супер здравословен. Пийте го, за да помогнете с храносмилането, да се отървете от подуване, да ускорите загубата на тегло и да повишите имунитета си.

ябълков

Добре дошли в 2017! Тук се надяваме, че тази година ще бъде солиден марш напред от миналата година, изграждайки уроци, които сме научили, и разширявайки отношенията, които сме култивирали. Зак и аз току-що се приземихме в Ню Йорк след две блажени седмици в Калифорния. Украсихме бисквитки с нашите племенници (това е първата ми година, когато казвам, че това са моите племенници, което е толкова забавно ... # венчан живот), разхождаме се в гори от секвоя и по скалистия, драматичен бряг на Тихия океан, вкус на вино в Напа и играеше игри около лагерния огън, преди да запали искри, за да звъни през Нова година. И - о, да - ядохме. Хапвахме най-добрата индийска храна в света в Сан Франциско, захаросани портокалови кори и ментови бисквити с бонбонова тръстика, приготвени от сестрите ми, и небесна мексиканска храна, когато намерихме. А сега, добре - готов съм за малко почивка.

Не съм от хората, които взимат много резолюции (въпреки че медитирам всеки ден вече повече от месец и съм се ангажирал да поддържам това през новата година, за което ще споделя повече по-късно ), но открих, че жадувам за по-здравословна храна и за да изчистя палитрата си от цялата тази захар. Любимият ми трик за детоксикация на захар е увеличаване на приема на ферментирала храна - чревни изстрели, кимчи, кисело зеле, комбуча, каквото и да попадна. Успокоява желанието за захар и ми кара да се чувствам незабавно по-добре. Правил съм и за зелено смути за закуска, доколкото мога, и ако наистина се чувствам, че искам ритник, добавям моята зелена супа за детоксикация през нощта, която задоволява почти всяка пикантна, здравословна жажда аз имам.

Но. Животът е все още живот. Не винаги ще пиете зелени смутита и ще ядете зелена супа и тук идва този тоник. Използвайки само четири съставки, това е мощно средство за храносмилане, средство за отслабване и усилвател на имунитета. Освен това има вкус точно на топъл ябълков сайдер, подправен с канела.

Тайната е в ябълковия оцет. Ябълковият оцет е една от онези суперхрани, които според мен са подценени. Това не е 50 долара за паунд и не идва от тайно дърво, скрито в Амазонка, но е невероятно за вас. Той помага за балансиране на рН на тялото ви, казва на червата ви да отделят нужната киселина за правилното смилане и елиминиране на храната ви и подхранва микробиома ви, който всъщност е Бионсе на здравния свят в момента. Вашият микробиом е отговорен поне отчасти за вашето тегло, за това колко се притеснявате, ако получите студ, който обикаля офиса ви, и много, много повече.

Канелата и медът правят вкуса му невероятен, а щипка морска сол добавя минерали. Можете да направите това топло или студено, но определено го предпочитам топло - любимият ми начин да го консумирам е след вечеря, където веднага ми помага да се чувствам по-добре, независимо от това какво съм консумирал (и е достатъчно сладко, за да елиминира желанието за десерт).

Опитайте и ми кажете как ви харесва - гарантирам, че ще почувствате разлика. Какви са вашите мисли за резолюции? Правите ли такива за новата година?