За индийските знаменитости, особено от Боливуд, се говори повече за техните невероятни истории за успех при отслабване, отколкото за представянето им във филмите.

Това се дължи главно на тяхната всеотдайност и страст към това да изглеждат добре и красиво за своите фенове.

Както вече знаем, отслабването не е толкова трудно, но изисква изключителна отдаденост и търпение, без които няма да видите никакво намаляване на теглото.

И така, за да получите малко вдъхновение, ето няколко известни личности от Боливуд, които преминаха от мазнини до фантастични и зашеметиха всички с невероятните си истории за отслабване.

Най-доброто кардио оборудване за упражнения за домашна употреба - бягаща пътека и стационарен велосипед

Индийски знаменитости Трансформации за отслабване

# 1.Анант Амбани

Първият в списъка е г-н Анант Амбани, син на милиардера Мукеш Амбани. Разбира се, той не е актьор от Боливуд и е просто знаменитост. Но причината е, че съм го включил в този списък и на първо място е заради умопомрачителната му трансформация.

успех

Anant е загубил близо 108 кг тегло, без да се подлага на каквато и да е операция за намаляване на теглото или лекарства. Всичко, което той направи, беше да спазва строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, заедно с персонализирани тренировки, отговарящи на телесното му тегло.

Той прекарваше около 5-6 часа всеки ден в упражнения, които включват кардио упражнения, силови тренировки, йога и 21 км пеша.

# 2. Аднан Сами

Вторият в списъка е най-популярният боливудски певец ‘Аднан Сами, който е известен със своя успокояващ глас и тежка личност. Само за период от 11 месеца той отслабна близо 130 килограма. Има съобщения, че той е претърпял бариатрична операция, но това не е вярно.

Той спазваше много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини и не пропусна нито един ден тренировка. За да се посвети на загубата на цялото това наднормено тегло, той дори стоеше далеч от кариерата си близо година.

# 3.Sonakshi Sinha

Преди да влезе в индустрията, Sonakshi беше пълничко момиче и тежеше около 90 кг. По време на дебюта си във филма ‘Dabangg’, тя е загубила 30 килограма, което е много впечатляващо.

Тя направи всичко, следвайки диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и тренира 5 дни в седмицата с 2 дни почивка, за да се възстанови. Бикрам йога е нейното любимо упражнение за отслабване.

В момента тя беше с 10 килограма по-лека от дебютния си филм.

# 4. Паринеети Чопра

Паринети нямаше намерение да стане актьор като нейната сестра Приянка Чопра и следователно тя не се грижеше много за нарастващото си тегло и наедрял вид. Но тя отслабна много за дебютния си филм „Ishaqzaade“.

Въпреки това тя все още не е в добра форма, необходима за актриса в Боливуд. И така, тя си взе почивка от филмите и научи Kalaripayattu (форма на бойни изкуства от Керала) заедно с чиста диета.

Тя също се записа за програма за детоксикация в Австрия, която й помогна да постигне стройна фигура за по-малко време.

# 5. Арджун Капур

Синът на Бони Капур, Арджун тежи около 140 килограма, преди да влезе в киноиндустрията. Отне около 4 години, за да загуби 50 килограма тегло за него. Отне толкова много време, само защото той никога не насърчаваше краш диети и стриктно спазваше здравословен начин на живот.

Той взе помощ от Салман Хан, за да отслабне. Освен диетата, той прави кросфит всеки ден в продължение на 20 минути, което му помогна да изгори упоритите мазнини (последните няколко килограма).

За дебютния си филм „Ishaqzaade“ Арджун се сдвои с Паринети Чопра. Интересното е, че и двамата актьори бяха дебели, преди да направят първия си дебют и постигнаха успех заедно.

# 6. Сонам ​​Капур

Подобно на братовчед си „Арджун Капур“, Сонам ​​също е пълничко дете преди дебютния си филм „Саавария“. Тя загуби близо 30 килограма за първия си филм и зашемети всички в бранша (тъй като всички я познаваха като дъщеря на Анил Капур).

Сега тя е истинска дива и подкрепя международни марки като Louis Vuitton, Gucci, Channel и др ...

Тя спазва строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, която се приема в пет по-малки хранения през целия ден. Тя няма измамни дни и хапва бананови млечни шейкове и сухи плодове, когато се чувства гладна.

Любимата й тренировка е плуването и танците заедно с други упражнения за силова тренировка.

# 7. Буми Педнекар

Актрисата Dum Laga Ke Haisha, която влезе в индустрията с наднормено телосложение, драстично е загубила 21 килограма само за 4 месеца без никакви операции.

Всъщност тя вдигна голяма тежест за ролята си във филма и се появи с 21 килограма по-лека за промоциите и зашемети всички в бранша и феновете си.

# 8. Зарин Хан

Зарин изглеждаше малко по-тежка (100 килограма) в дебютния си филм ‘Veer’ заедно със Салман хан и беше критикувана от критиците въпреки актьорския й талант.

След това тя реши да покаже на критиците какво може и реши да отслабне за следващия си филм. Зарин Хан свали около 43 килограма за следващия си филм „Ритник“ и зашемети всички, включително критиците, които изрекоха груби думи на нейната фигура.

Тя приписва тонизираната си физика на йога и плуване.

# 9. Алия Бхат

Алия изглеждаше зашеметяващо в дебютния си филм „Студент на годината“. Но знаете ли, че преди е била момиче със затлъстяване, преди да влезе в киното?

Да, от наедряло момиче (68 кг за 5 ′ 3 ”височина) до превръщането в сърцебие на младостта, Алия Бхат положи много усилия, за да загуби близо 20 кг за първия си филм.

Каран Джохар (директор на SOTY) е този, който предложи на Алия да отслабне, за да получи шанс във филма.

# 10. Карина Капур

По време на началните дни на кариерата си Карина изглеждаше наедряла. По-късно тя зашемети всички с цифра нула във филма „Ташан“.

Именно чистата й отдаденост е довела до драстично отслабване. Тя спазваше много строга диета и дава на Йога признаци за слабата си фигура.

# 11. Айшвария Рай

Без съмнение Айшвария е една от най-красивите жени в света. Тя обаче е наддала много по време на бременността си. Тя обаче зашемети всички с филма си за повторно влизане „Ae Dil Hai Mushkil“, като загуби тези излишни килограми.

Освен че спазва чиста и здравословна диета, тя приписва добрите си гени за бързите си резултати при отслабване. Тя прави тренировки 2 пъти седмично и през останалата част от седмицата се занимава в Йогасанаси за отслабване.

Не само тези няколко души, има много повече знаменитости от Боливуд, които са загубили много килограми и са смаяли феновете с невероятната си трансформация.

През следващите дни ще измисля още няколко популярни истории за успех в отслабването на индийски знаменитости, тъй като тяхното пътуване ще бъде вдъхновение за много хора, които се опитват да отслабнат и да се подготвят.

За Саханта

Аз съм фитнес ентусиаст, който лично е отслабнал с 32 килограма, следвайки здравословна диета и тренировка и оттогава запазва загубеното тегло. Знаете повече за мен.