Въведение в Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri е лечебна билка, която е местна в североизточните и южните райони на Индия. Принадлежи към семейство 'Scrophulariaceae' и расте в блатисти, влажни и влажни райони. Това е многогодишна билка, тоест живее няколко години.

ползи

Това е известна лечебна билка, която се използва в традиционната Аюрведа от няколко века. В аюрведичната употреба той се нарича „Брахми“, кръстен на индуския лорд „Брахма“. От ведическата цивилизация, Bacopa Monnieri се използва за медицински, религиозни и социални цели в Индия. Най-често срещаното име на Bacopa Monnieri е воден исоп, докато други имена включват Jalanimba, билка на благодатта, индийска стотинка и гратиола от мащерка.

Bacopa Monnieri: Хранителни факти

Bacopa Monnieri съдържа множество съединения, които го снабдяват с неговите лечебни свойства. Те включват:

  • Брамин
  • Сапонини
  • Бета-ситостерол
  • Зигмастерол
  • Бетулинова киселина
  • D-манитол

Всяко от тези съединения има уникален фармакологичен потенциал, който помага при лечението и управлението на заболявания.

Съдържа също фитохимикали като никотин, десапонин гликозиди и херпестин. Тези фитохимикали са съединения, които подобряват здравето на мозъка и по този начин, Bacopa Monnieri е известен като билка за стимулиране на мозъка.

Тъй като тази билка съдържа толкова много здравословни съединения, тя се използва като антидиабетно средство, подобрител на черния дроб, антиулцерогенен, антипиретик (лекува треска), ветрогон, аналгетик, антиастматик, антибактериален и много други.

Ползи за здравето от Bacopa Monnieri

През последното десетилетие изследователите стават все по-заинтересовани от ползите за здравето от Bacopa Monnieri. Нека сега разгледаме безбройните ползи за здравето на тази чудотворна билка:

Подобрява паметта

Проучванията разкриха това Bacopa Monnieri действа като мозъчен тоник, който помага за подобряване на развитието на мозъка. Дългосрочна консумация на Bacopa Monnieri помага за подобряване на нивото на концентрация и продължителността на вниманието.

Bacopa Monnieri съдържа също бакозид, естествено съединение, което подобрява здравето на мозъка, помага при предаването на съобщения от мозъка до другите части на тялото.

Освен това помага за намаляване на нивата на тревожност. Антиоксиданти, присъстващи в Bacopa Monnieri защитават невроните на хипокампуса, компонент на мозъка, който предотвратява увреждането на паметта. Тези антиоксиданти помагат за задържането на информация и засилват общата памет. Редовна консумация на Bacopa Monnieri намалява смъртта на мозъчните клетки, подобрява нейната плътност и увеличава притока на кръв към мозъка.

Антибактериален потенциал

Bacopa Monnieri съдържа активни съставки като флавоноиди, сапонини и алкалоиди, които помагат за унищожаването на бактериите. Те инхибират растежа и разпространението на бактерии. По този начин помага за борба с бактериалните инфекции и заболявания при хората.

Антиастматична роля

Здравите съединения, присъстващи в Bacopa Monnieri помагат за стабилизирането на мастоцитите. Освен това блокира активирането на мастоцитите и предотвратява отделянето на хистамин, допринасящ за астмата. По този начин, Bacopa Monnieri действа по начин, подобен на стабилизаторите на мастоцитите, лекарства, използвани за контрол на астмата.

Антидиабетна роля

Антидиабетният потенциал на Bacopa Monnieri се дължи на високото си съдържание на антиоксиданти. Присъстващите в него мощни антиоксиданти предпазват бета-клетките - производители на инсулин - срещу увреждане.

освен това, Bacopa Monnieri помага на мускулите и тялото да използват глюкозата като източник на енергия. Това намалява хипергликемията, което е състояние, характеризиращо се с излишък на глюкоза в кръвта.

Антиоксидантите допълнително намаляват риска от диабетни усложнения. По този начин, Bacopa Monnieri помага при лечението на захарен диабет.

Предпазва от язви

Сокът от Bacopa Monnieri е установено, че предпазва от язва на стомаха/стомаха. По-нататък проучванията разкриват, че тази уникална билка може да излекува 50% от язви, причинени от лекарства.

освен това, Bacopa Monnieri отделя слуз, лигав слой, който предпазва вътрешната лигавица на стомаха срещу вредното действие на разяждащите стомашни киселини. В допълнение към това, слузта покрива стомаха, регулира киселинността и образува първата линия на защита срещу язви.

Оксидативният стрес инициира и влошава язвата на стомаха. Свободните радикали атакуват вътрешната лигавица на стомаха и допълнително влошават състоянието. Мощните антиоксиданти, присъстващи в Bacopa Monnieri борба срещу оксидативния стрес и защита срещу язви.

Подобрява здравето на черния дроб

Прекалената употреба на алкохол, наркотици, химикали и токсин натоварва негативно цялостното здраве на черния дроб. Нивото на чернодробните ензими се повишава по време на увреждане на черния дроб. Консумация на Bacopa Monnieri подобрява здравето на черния дроб и помага за връщане на нивото на чернодробните ензими до нормалните им граници.

Bacopa Monnieri съдържа антиоксиданти, които изхвърлят токсините и други опасни вещества от тялото. Следователно, детоксикира черния дроб.

В допълнение към това, здравословните съединения, присъстващи в тази билка, подобряват структурата и функцията на черния дроб, които иначе се променят по време на увреждането. Следователно, Bacopa Monnieri помага за укрепване на черния дроб.

Потенциал за понижаване на холестерола

Научни изследвания разкриха, че лечението с Bacopa Monnieri помага за понижаване на високи нива на липопротеин с ниска плътност, (LDL) и липопротеин с много ниска плътност (VLDL), това е лошият холестерол и триглицеридите. Той инхибира ензима, който произвежда холестерол в тялото.

Ето защо, когато се сдвоява с диета с ниско съдържание на холестерол, Bacopa Monnieri може да бъде от полза за лица с променен липиден профил. В допълнение към това, той е безопасен за употреба и няма странични ефекти, които често са свързани с лекарства за понижаване на холестерола.

Облекчава стреса и депресията

Bacopa Monnieri се твърди, че има адаптогенни ефекти, тоест помага на тялото да се адаптира към стреса и повишава способността му да се противопоставя на вредните ефекти на стреса.

Оксидативният стрес играе основна роля за появата на депресия. Високото съдържание на антиоксиданти на Бакопа Мониri допринася за неговия антидепресивен ефект.

Антиепилептична роля

Епилепсията е неврологично състояние, което се проявява като припадъци. Причинява се поради нарушение на електрическата активност в мозъка.

освен това, Bacopa Monnieri кара мозъка да освобождава съединение, което засилва производството на гама-амино маслена киселина (GABA), мозъчен химикал, който помага за спиране на гърчовете. По този начин подобрява цялостната мозъчна функция.

Потенциал за борба с рака

Здравословни съединения като брамин, бакозид А и В, бетулинова киселина и кукурбитацини, присъстващи в Bacopa Monnieri са известни със силния си противораков потенциал.

Тези съединения инхибират растежа на тумора и разпространението му в други части на тялото. Те намаляват популацията на раковите клетки, като предотвратяват нейното размножаване.

Оксидативният стрес и повишеното натоварване със свободни радикали са основната причина за рак. Bacopa Monnieri е мощен източник на антиоксиданти, който изхвърля свободните радикали от тялото и се бори с оксидативния стрес.

Bacopa Monnieri по този начин предпазва от рак и помага при лечението му.

Някои други предимства на Bacopa Monnieri

Забележка: Прекомерен прием на Bacopa Monnieri може да има отрицателен ефект върху храносмилателната система, което води до разхлабени движения, гадене, коремни спазми и болки в стомаха.

Рецепта с използване на Bacopa Monnieri

Име на рецептата: лютеница Bacopa Monnieri

Съставки

  • Листа на Bacopa Monnieri- 3/4 чаша
  • Листа от босилек - 1/4 чаша
  • Настърган кокос - 1/4 чаша
  • Фъстъци - 1/4 чаша
  • Зелени люти чушки - 3 бр.
  • Чесън - 3 скилидки
  • Джинджифил - 1 малко парче
  • Сол - според вкуса

Начин на приготвяне

  • Измийте правилно листата на Bacopa Monnieri и босилек
  • Добавете всички горепосочени съставки към миксер или блендер. Добавете малко вода и смелете до гладка каша
  • Чатни Bacopa Monnieri е готов

Други начини за консумация на Bacopa Monnieri

  • Добавете няколко пресни листа Bacopa Monnieri към чашата си с чай
  • Добавете ситно нарязан Bacopa Monnieri към вашата купа със зеленчукова салата или супа
  • Можете също да добавите нарязани листа Bacopa Monnieri към сандвич