Актуализирано на 20 септември 2019 г. от Куинси Милър

zumba

  • Ресурси
    • Ebay
    • Walmart
    • Потребителски доклади
    • Цел
    • Уикипедия
    • CPSC.gov
  • Топ 10
  • Редактор

10. Държавен фитнес

  • Два половин часа видеоклипове
  • Забързан и оживен
  • Предоставени са много малко инструкции

9. Tone Up

  • Тежестите са в атрактивен лилав цвят
  • Включва световна и латино музика
  • Движенията могат да бъдат трудни за проследяване

8. Fitness Live & Flat Abs

  • Заснет пред жива публика
  • Инструкторът предлага много мотивация
  • Не е идеален за възрастни потребители

7. Злато Live It Up

  • Подходящ за тези с наранявания
  • Добър както за тонизиране, така и за кардио
  • Прекалено повтарящи се

6. Разклатете, разклатете, свийте!

  • Има лента за проследяване на резултатите
  • Включва контейнери за приготвяне на храна
  • Пуснати преди това някои материали

5. 101 Не мога да танцувам

  • Добър бюджетен вариант
  • Идеален за начинаещи
  • Ясни и прости инструкции

4. Възбуждащо оформяне на тялото

  • Над 30 танцови стила
  • Много фокус върху основните мускули
  • Рутините изискват малко място

3. Невероятно отслабване

  • Интервално обучение
  • Песните са увлекателни
  • Лесни за усвояване техники

2. Невероятни резултати лукс

  • Предлага се с щранг
  • Много фокус върху корема
  • Идеален за любителите на степ аеробиката

1. Силна висока интензивност

  • Забързана музика
  • Силен акцент върху плиометрията
  • Много ходове, вдъхновени от бойните изкуства

Бележки на редактора

11 септември 2019 г .:

Въпреки че основната идея на Zumba е една и съща във всеки от тези DVD-та, те не са всички равни по отношение на трудността. Някои, като Incredible Results Deluxe, предлагат редица опции за интензивност, така че можете да започнете бавно и да се облекчите в по-предизвикателните тренировки. Други, като Strong High Intensity, са насочени към по-опитни потребители, които търсят възможно най-добрата рутина.

Причината, поради която силната висока интензивност спечели първото място сред някои от по-изчерпателните опции, е, че това е предизвикателна тренировка, която може да продължи да дава резултати при продължителна употреба. Ако приемем, че се придържате към рутината си, вероятно и без това скоро ще надраснете класовете за начинаещи и ще ви е необходима тренировка, която постоянно ви предизвиква.

Докато Zumba е проектиран да използва само вашето телесно тегло за устойчивост, все пак може да искате да инвестирате в няколко аксесоари. Аеробният степер е интелигентен избор, тъй като добавя допълнителна степен на трудност, без да добавя и много насипно състояние. И ако правите тренировките си късно през нощта или рано сутринта, помислете за инвестиране в карти за извинение на съседите.

Свързани уикита

След като получава бакалавърска степен от Тексаския университет, Куинси Милър се премества в Лос Анджелис, където скоро намира работа като копирайтър и изследовател, специализиран в здравни и уелнес теми за голяма онлайн медийна марка. Куинси е добре запознат и с подобряването на дома, тъй като има богат опит с всичко - от изолация до електроинструменти до спешни случаи, понякога в този ред. Споделянето на дом с три кучета и няколко котки принуди Куинси да научи колкото се може повече за доставките на домашни любимци, храненето на животните и най-важното - най-добрите начини за справяне с планините от козина, които се натрупват във всеки ъгъл на дома ви.