Над 90% от борещите се с ниско ниво на щитовидната жлеза са изправени пред дисбалансирана имунна система и хронично възпаление.

Ключов аспект за излекуването от нарушения на щитовидната жлеза е възстановяването на здрава имунна функция и намаляване на възпалението в тялото.

Макар че добавката сама по себе си не може да излекува напълно човек, страдащ от ниско ниво на щитовидната жлеза, тя може да бъде изключително полезно допълнение към терапиите на щитовидната жлеза!

Следващите 5 добавки са ефективни за намаляване на възпалението на щитовидната жлеза и балансиране на имунната функция!

щитовидната

1. Омега-3

Храненето е от първостепенно значение за балансирането на възпалителните и противовъзпалителните системи. Един ключов аспект на доброто хранене е яденето на храни, които осигуряват градивните елементи за възпалителни и противовъзпалителни молекули в правилните съотношения. Омега-3 и омега-6 мастните киселини (FA) подпомагат този процес. Омега-3 и някои омега-6 FA са предшествениците на противовъзпалителните процеси, докато повечето омега-6 са предшественици на възпалителни молекули (които са ни необходими, за да се борим с инфекциите и да помогнем на тялото ни да се излекува, когато е необходимо)!

Средният американец има съотношение 15–20 омега-6 към 1 омега-3. По-малко западните държави отчитат съотношение по-близко до 4: 1, което е паралелно с по-малък риск от възпалителни заболявания. Увеличаването на приема на омега-3 FA чрез ленено масло и рибено масло е един от методите за подобряване на възпалителните реакции. Това трябва да се направи в тандем с намаляване на преработените храни и други източници на омега-6.

2. Куркумин

Друга стратегия, която подпомага способността на организма да намалява възпалението, е добавянето на куркумин. Куркуминът се съдържа в куркума, но обикновено се приема като концентрат. Известно е, че куркуминът подпомага инхибирането на провъзпалителните пътища, което води до намаляване на хроничното възпаление и оксидативния стрес.

3. Масло от кимион от черни семена

Маслото от черен кимион, известно още като масло от черни семена, съдържа мощен противовъзпалителен компонент, наречен тимохинон. Тимохинон

  • намалява възпалението
  • намалява болестотворните свободни радикали в тялото
  • спомага за регулирането на здравето на клетките

4. Ресвератрол

Ресвератролът е хранителна молекула, намерена в ципите на червеното грозде (и следователно червеното вино), която може да бъде много полезна за подпомагане на организма да намали възпалението. Въпреки че е трудно да се консумира достатъчно червено вино, за да се видят терапевтичните ползи от ресвератрола, много от моите пациенти са изпитали голямо облекчение от добавките на ресвератрол. Доказано е, че помага на тялото да намали възпалението, както и да поддържа способността на организма да реагира на инсулин.

5. Витамин D

Витамин D е от съществено значение за подпомагане на тялото да модулира имунната система, която може директно да повлияе на възпалението, имунния баланс и здравето на щитовидната жлеза. Много проучвания са фокусирани върху ефектите на добавките с витамин D за страдащите от автоимунни заболявания и този метод често води до подобряване на симптомите.

Няколко предпазливи думи за допълване.

Първо, закупуването на добавки с терапевтичен клас означава, че добавките са щателно тествани за чистота и ефективност. Винаги е най-добре да добавяте под грижите на квалифициран доставчик на функционални лекарства.