Рутинното миене на зъби, почистване с конец и изплакване поддържа здравето на устата ви. И докато имате нужда от тези мощни оръжия във вашия арсенал за борба с бактериите, винаги можете да използвате подсилване.
5 храни за здрави венци
Освен ограничаването на сладките сладкиши и суровите, кисели храни, които могат да раздразнят венците, ето и пет храни за здрави зъби и венци, които да обмислите добавянето като част от здравословната, балансирана диета.
Джинджифил
Когато изследвате как да си набавите здрави венци, може би не сте обмисляли тази храна, но коренът от джинджифил се счита за лечебна билка. Неговите противовъзпалителни свойства насърчават здравата тъкан в устата ви и това е една от добрите билки за профилактика на венците.
Ябълки
Яденето на ябълка може да отнеме известно време и това е добре за устата ви. Мункът стимулира прочистващо действие, което разклаща плаката, прилепнала към венците и зъбите. Твърдите плодове, като ябълките, са хранителни и яденето им може да помогне на вашето здраве на зъбите.
Млечни
Млякото и други млечни продукти, като сирене и кисело мляко, са чудесни храни за силни зъби и венци и са пълни с калций, подсилващ костите. Няма ли мляко наоколо? Вместо това изяжте парче сирене.
Фибри
Не е тайна, че зелените салати опаковат здравословен удар. Но те също са особено успешни в поддържането на устата чиста, защото са пълни с фибри, което означава, че те се нуждаят от сериозно дъвчене, за да се разпаднат. Допълнителната слюнка, произведена чрез дъвчене на вредни киселини. Хранителните храни с високо съдържание на фибри като суров спанак, целина и варен фасул са други примери за добри храни за венците.
Витамини и добавки
Въпреки че технически не е храна, понякога трябва да си набавите витамини и минерали „здрави венци“ по друг начин. Въпреки че здравословната, балансирана диета е най-добрият вариант, вашият медицински специалист може да предложи добавки за здрави венци, ако има опасения.
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
Венци и болест на венците
Какво е гингивит?
Венци и болест на венците
Причини за заболяване на венците
Венци и болест на венците
Признаци на гингивит
Венци и болест на венците
Предотвратяване на заболяване на венците
Препоръчани колекции
Използвайте всички продукти според указанията.
- Защо лилавите храни са толкова здравословни 11 лилави храни, които трябва да ядете
- Отговорът на триметиламин-N-оксид (TMAO) към храни от животински произход варира сред здравите млади мъже и е такъв
- Топ 9 антивирусни храни, здравословни от Марлоу
- Здравни грижи 6 храни, които да добавите към вашата зимна диета за здравословна 2020 г. - Право на протеин
- Видове храни, които трябва да се избягват за B положителна кръвна група Здравословно хранене SF порта