хурма

Шарън Палмър

Публикувано на 17 ноември 2019 г.

Актуализирано на 13 октомври 2020 г.

Толкова се вълнувам, когато шпионирам първата си хурма за сезона на моя фермерски пазар. О, тази ярка оранжево-червена плът и сладко-пикантен вкус! Този плод, който е през сезона от октомври до януари, е не само идеален за разведряване на най-тъпите зимни дни, той е пълен и с хранителна сила. Райската ябълка прибира богат кеш от витамини А и С, фибри, както и фитохимикали, свързани с яркия им цвят. И ето един забавен факт - „Sharon Fruit“ е вид сорт хурма! Нищо чудно, че толкова много обичам тези плодове - тази седмица дори засадих райско дърво в градината си. Надявам се да събера тези красоти този път догодина.

Най-добре се радват на хурма, когато са хрупкави - когато станат твърде меки, опитайте да ги използвате в печени рецепти. Те са многофункционални в толкова много ястия, включително солени и сладки. И така, кои са 5-те ми любими неща, които трябва да правя с райска ябълка? Прочетете нататък ...

Топ 5 начина за използване на хурма

1. Нарежете райска ябълка върху зърнените си храни. Тъй като сезоните се променят, така трябва да закусите и плодовете, които покриват овесените ви овесени ядки или пълнозърнести люспи. Обещавам, че този плод ще вдъхне живот на вашата сутрин!

2. Разбийте хурма в следващото си смути. Опитайте да смесите райската ябълка с други светли плодове, като банани или ананас, с щипка подправка и любимото си растително мляко за смути с цвета на есенните листа!

Салата от бял боб със средиземноморска хурма

3. Нарежете хурма на салата. Влюбен съм в съпоставянето на сладки, свежи филийки райска ябълка с остри зеленчуци, земни зърна и кремообразни варива. Обещавам, че тази комбинация ще разтърси вашите зимни салати! Опитайте моята салата от бял боб със средиземноморски райска ябълка за начало.

4. Стигнете до Печене с Райска ябълка. Зрелите, меки райски ябълки могат да заемат мястото на пюре от банани във вашия бананов хляб или консервирана тиква във вашите кифли. Опитайте тази рецепта за овесена торта от райска ябълка за доказателство.

5. Закуска от хурма. Просто ги измийте и ги нарежете на клинове, за да хапете au naturel!

Запознайте се повече с това как да използвате растителна храна в следните ръководства: