За упоритите мазнини по лицето, ето какво трябва да направите.

Акценти в историята

Дори и след като загубите купчини телесно тегло, пак можете да бъдете съдени за наедрелите си бузи и двойна брадичка. Наедрелите бузи, двойната брадичка и излишната мазнина по лицето изглеждат изключително непривлекателни. Мазнините не се ограничават само до корема, страните, бедрата и гърба. Може да седне и на лицето ви. Отпуснете се, премахването на мазнините по лицето не е лесно, но не и невъзможно. Това е просто комбинация от здравословни навици и прости упражнения. И така, ето какво трябва да направите, за да се отървете от упоритите мазнини по лицето си.

упоритите

1. Духащи балони

Издухването на балони отнема голяма част от вашата енергия. Това е много ефективно упражнение за лицето ви, тъй като кара мускулите на бузите да работят. Просто вдишайте и издишайте във въздуха с балон. Повтаряйте това упражнение всеки ден в продължение на една седмица и вижте резултатите.

2. Дъвка

Дъвченето на дъвка и издухването на балони от нея е забавно, но е ефективно упражнение за лицето ви. Изберете дъвка без захар и я дъвчете по 20 минути два пъти на ден. Това ще помогне за намаляване на закръглеността на лицето и намаляване на мазнините по лицето.

Снимка: iStock

3. Усмихнати риби

Всмукайте бузите си, за да направите рибено лице, сега опитайте да се усмихнете със същото лице и задръжте този израз за минимум 10 секунди. Може да се чувствате глупаво, но това е едно от най-ефективните упражнения за долната част на бузите и брадичката. Повторете това упражнение 15 пъти, за да видите разликата.

4. Разтягане на лицето

Разтегнете мускулите на лицето си, за да намалите мазнините по лицето и да намалите подпухналостта. Отворете широко отворени очи и изпъкнете езика си и се опитайте да докоснете брадичката си с него. Задръжте това за 10 секунди и повторете същото по 20 пъти във всяка сесия.

5. Повдигане на брадичката

За определена брадичка и ясна челюст, повдигането на брадичката е това, което препоръчваме. Облегнете се на гърба си към тавана. Погледнете нагоре и издърпайте устните си до целуваща форма. Задръжте това за 10 секунди и след това отпуснете. Повторете същото 10 пъти. Това упражнение може също да помогне за тонизиране на врата и гърлото.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.