Тъй като сте решили да инвестирате в бъдещето си с операция за отслабване, трябва да инвестирате в необходимите инструменти за успех по време на фазата на течната диета. Това бяха верните инструменти, които използвах! Ще бъдете на течна диета преди операцията и малко след операцията. Трябват ви предмети, които ви държат на път. Това беше огромна помощ по време на моя течен етап, но честно казано, все още използвам и повечето от тях!

диета

  • Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че получавам малка комисионна, без допълнителни разходи за вас, ако направите покупка с помощта на тази връзка.

Най-добрите течни диетични продукти

  • Супи, супи и още супи
    • Със сигурност ще искате разнообразие, защото супите могат бързо да остареят. Когато за пръв път започнах течната диета, правех само бульони. Веднага ми беше скучно, особено след като току-що излязох от диета, толкова лоша, че ме държеше над 300 фунта! Един трик, който открих, беше да вземете всичко и всяка супа, която обичате, и да я прецедите. На вкус е НАЧАЛНО по-добър от обикновения бульон, защото всички останали вкусови съставки са мариновани в него! Намерих и тази марка супи, която е супер добре. Ако искате да опитате само супа, която ме накара да се чувствам добре, като се храня добре с течната диета, можете да научите повече тук .
  • Кристална светлина без захар
    • Crystal Light е супер вкусна алтернатива на водата. Просто ароматизира вашата вода. Аз лично обичам водата повече от всяка друга напитка, но познавам много хора, които не я харесват. Наистина трябва да поддържате хидратация по време на тази течна диета и се нуждаете от много вода. Това е един сигурен начин да го вкарам. Използвах го като свое разнообразие (вместо чай или сода). Пих вода през целия ден и пиех по 1 или 2 напитки Crystal Light на ден.
  • Gatorade Zero, Powerade Zero, ZipFizz или Mio Sport
    • Тъй като в този момент сте на толкова нисковъглехидратна диета, трябва да замените електролитите си. Продължаването на електролитите ви ще поддържа енергията ви, както и чувството за непостоянен „кето грип“ далеч. Gatorade и Powers Zero са страхотни, но слушайте ... ZipFizz е мястото, където е ! Той има всички тези минерали и перфектното количество витамини от група В и натрий, за да ви накара наистина да се почувствате отново човешки (когато се чувствате като зомби с почти никаква храна във вашата система. Има само едно място, което мога да намеря. Zipfizz тук .
    • Също така препоръчвам спортни соли, за да поддържате нивата на натрий нагоре и неприятните чувства далеч. Трябва да пиете само 1 ZipFizz на ден, но ще трябва да поддържате нивата на натрий повишени. Тук идват спортните соли. Когато сте с ниско съдържание на въглехидрати (тъй като течната диета неизбежно ще бъде), бъбреците ви изплакват много водно тегло. Ето защо се нуждаете от натрий. Не говорим за достатъчно, за да навредим на здравето ви. Говорим достатъчно. Това са артикули, които професионалните спортисти използват, така че можете да им се доверите.
  • Органифи
  • Без захар Jello
    • Това е един от двата елемента, за които бях толкова благодарен. Наистина ми липсваше дъвченето на тази диета. Разбира се, не е много за дъвчене, но е повече от супа! Заредете това! Имах 1 до 2 на ден.
  • Ескимо без захар
    • Това е другият артикул, за който бях толкова благодарен. Яденето на ескимото усещаше, че мога да се поглезя с десерт.

СТРАНИЧНА ЗАБЕЛЕЖКА:

Има един разход, който непрекъснато си държах за себе си от 2 седмици преди операцията. Обикновено не правя такива неща или дори се хваля с тези неща на другите, но това просто трябва. Ако сте на този пост, защото ви предстои да се впуснете в операция за отслабване (или вече имате), заслужавате най-добрия съвет. Излязох на 16 месеца от операцията и 100 кг надолу! Да, добре сте прочели.

Проповядвам много за самообслужването след операцията за отслабване. Най-вече защото се загубих толкова дълго и го спечелих отново след операцията. Операцията ми беше сигнал за събуждане, за да не забравям никога повече малки неща за себе си. Може би 1 малко нещо на ден, седмица или месец допринася за големи промени в крайна сметка! Никога не забравяй това!

Така че ето моята тайна: Аз съм бюджетна майка през цялото време. Нямам тонове допълнителни пари, които да похарча за себе си, но намерих различни начини да отделя 10 - 20 долара на седмица, за да добавя към тези разходи. Приблизително веднъж месечно поръчвам продукти от около 60- $ 75 на стойност от Thrive Market.

Да, има някои продукти в Thrive, които можете да намерите в магазините за хранителни стоки, НО има много неща, които няма по различни причини (независимо дали не са местни или просто се продават онлайн). Thrive ви позволява да пазарувате от диета, да пазарувате чисти вина, да купувате продукти за баня и козметика или закуски. И всички от тях са толкова чисти, колкото чистите могат да получат! Това е, което обичам в тях. Не е нужно да правите изследвания за добри, чисти продукти, всички те са на едно достъпно място за вас!

Кликнете по-долу и ги разгледайте сега, за кратко време можете да получите феноменална сделка от кредит за пазаруване от $ 20! Първоначално започнах да купувам колагенови пептиди, електролитни продукти и супи от тях.

  • Протеинови шейкове
    • Това е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО! Трябва да продължите да вкарвате протеините си. Протеиновите шейкове са идеалният начин да направите това на течна диета. Също така трябва да сте сигурни, че хранителните факти отговарят на изискванията на вашия хирург. Внимавайте да забележите, че различните марки имат различни факти за храненето. Те трябва да са с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Любимите ми бяха Premier Protein и Slimfast.