Ако използвате новата година като причина да разкриете новата вие, справянето с целулита може да ви помогне да станете по-уверени в тялото си. Много хора, които работят за отслабване и тонизиране на тялото си, все още установяват, че не са доволни от това как изглеждат заради целулита си.

храните

Целулитът е, когато мастните натрупвания се виждат под кожата, което я кара да изглежда вдлъбнатина. Зад това се случват редица причини и всеки може да развие целулит. Състоянието е по-често при жените, като около 80% от всички жени развиват целулит.

Въпреки че не е здравословен проблем, може да унищожи доверието, особено за тези, които работят усилено, за да постигнат тялото, което винаги са искали. За щастие има някои храни, за които е доказано, че намаляват появата на целулит, които лесно могат да се впишат в здравословната диета.

Вода

Доказано е, че водата е най-доброто нещо за премахване на целулита и освен това е жизненоважна част от всяка здравословна диета. Поддържането на нивата на хидратация е важно за кожата и може да спомогне за поддържане на еластичността, както и поддържането на кожата ви да изглежда дебела. Това помага да се скрие появата на целулит.

Можете също така да ядете храни с високо съдържание на вода, като целина, краставици, пъпеши, листни зеленчуци и грозде. Яденето на повече от тях ще осигури на тялото ви повече вода, а също така ще гарантира, че приемате точното количество калории, което спира образуването на мастни клетки.

Горски плодове

Тъмните плодове като череши, боровинки, къпини и други видове плодове помагат да се контролират нивата на инсулина и не се повишава кръвната захар толкова бързо, колкото другите плодове.

Те също са пълни с антиоксиданти, които помагат за разграждането на мастните клетки, които са прикрепени към съединителната тъкан. Това спира изтласкването на мазнините под кожата и причиняването на целулит.

Ядки

Целулитът може да бъде причинен от хормонален дисбаланс, който може да се преодолее чрез ядене на сурови ядки. Въпреки че не изглеждат много, ядките имат високи нива на растителни стерини, които служат за повишаване на мъжкия тестостерон и женския прогестерон. Увеличаването на тези хормони може да намали свръхактивния естроген.

За да се възползвате максимално от това страхотно съединение, опитайте да ядете ядки, в които има големи количества, като орехи, бадеми, пекани и фъстъци.

Зелен чай

Зеленият чай има редица ползи за здравето и красотата, включително борбата с целулита. Някои изследвания предполагат, че пиенето на зелен чай може да помогне за ускоряване на метаболизма ви, което помага да се намали количеството мазнини, съхранявани в тялото ви. Това от своя страна помага да изгладите кожата си.

За да извлечете максимума от зеления чай, препоръчително е да го пиете редовно през целия ден.

Тъмен шоколад

Много хора ще извадят целия шоколад от диетата си, когато приемат здравословно хранене, но тъмният шоколад може да бъде от полза. Той не само помага да се ограничи желанието ви за сладки храни, той съдържа антиоксиданти, които помагат за разграждането на целулита.

Тъмният шоколад също помага да се поддържа правилното функциониране на кожните клетки, както и на всички останали клетки в тялото. Яденето на малко количество всеки ден може да помогне да поддържате ускорен метаболизма си.