Hip2Keto може да спечели малка комисионна чрез партньорски връзки в тази публикация. Прочетете нашата пълна политика за разкриване тук.

Споделя това:

4-звездни

Знанието е сила, особено в случай на диети.

Кетогенната диета, въпреки че нейните насоки са доста лесни за спазване, тя има научна подкрепа за своята ефективност. Кетозата се постига, когато тялото ви се храни от запаси от мазнини, а не от въглехидрати за енергия, която да ви помогне да свалите килограми, да се почувствате по-леки и да фокусирате. Повече храна за размисъл: Прочетете за любимите ни най-добри кето книги на Amazon.com за повече информация относно кетогенната наука и кетогенното готвене!

Рейтинг в категория Диета с ниско съдържание на въглехидрати: 4,7 звезди | 694 отзива

Направо от ветеран от хранителната мрежа, тази готварска книга може да се похвали със 130 рецепти, заедно със съвети и трикове, които ви правят по-добра готвачка с ниско съдържание на въглехидрати извън ръководните рецепти. Нуждаете се от повече доказателства, че работи? Тази диета е помогнала на него и неговото 4-членно семейство да свалят общо над 650 килограма!

Хип Съвет: Поръчайте тези книги с 2-дневна доставка чрез Amazon Prime!

Keto Clarity от Джими Мур и д-р Ерик Уестман.

Рейтинг в категория кетогенна диета: 4,7 звезди | 994 отзива

Както се предполага от заглавието, тази книга дава кристално ясно обяснение на мощните терапевтични ефекти на кетогенната диета. Здравният блогър Джими Мур и д-р Ерик Уестман си сътрудничат, за да ви предоставят ексклузивни интервюта от двадесет от най-известните авторитети в света относно този хранителен подход, заедно с ръководство стъпка по стъпка, което ще ви помогне да произвеждате повече кетони и да проследявате вашия напредък, реалния успех истории за хора, използващи кетогенна диета и др.

Рейтинг в категория кетогенна диета: 4,6 звезди | 939 отзива

Какво получавате, когато комбинирате 2 лекари, 50 години споделен опит и 200 публикувани научни статии? Този краен ресурс с ниско съдържание на въглехидрати, основан на науката! Тази книга се впуска по-нататък в разсъжденията зад яденето с ниско съдържание на въглехидрати отвъд отслабването.

Рейтинг в категория кетогенна диета: 4,7 звезди | 858 отзива

Автор на най-продаваните от New York Times и основател на keto-adapted.com Мария Емерих се обединява със съпруга си Крейг, за да се задълбочи в науката за кетогенното хранене и представя лесна за разбиране насока, която прави този начин на живот много по-достъпен.

Хип Съвет: Мария Емерих има куп високо оценени готварски книги Keto, ако търсите повече вдъхновение за хранене!

Рейтинг в категория Диета: 4.8 звезди | 2555 отзива

Чрез успеха на своя блог, Keto Karma, заедно със своя Instagram и Youtube канал, Suzanne Ryan създава тази книга, за да бъде поглед отвътре на нейния начин на живот, който й е помогнал да загуби 40% от общото си телесно тегло и да придобие по-здрави и балансирани отношения с храна. Това е част от готварска книга и част от кето ръководство с парчета съвети по пътя.

Рейтинг в категория Диета: 4,5 звезди | 379 отзива

С такова заглавие няма как да не се заинтригувате! Освен това се случва да е един от любимите на Колин! Тази лесна за четене подробна книга защо трябва да кажете „чао чао!“ до въглехидрати и „адски добре!“ за да напълнеете, изхвърлете маратонките и какви упражнения трябва да правите вместо това - и всичко това с най-новата наука, за да подкрепите твърденията си.

Рейтинг в категория кетогенна диета: 4,3 звезди | 579 отзива

Ако сте попаднали на тази публикация, защото сте решили да намокрите пръстите си в света на кетото, тази книга е чудесно място за начало. Ще намерите рецепти, планове за хранене, научен преглед и хранителна информация, които да ви помогнат да се потопите в начина на живот. Още по-добре, тази книга е одобрена от клиниката Mayo и други специалисти в медицинската общност!

Хип Съвет: Търсите места за вечеря и ВСЕ ОЩЕ да ядете кето? Вижте списъка ни с места за бързо хранене с хакове за поръчка на кето!

Рейтинг в категория Медицински книги: 4,7 звезди | 1425 отзива

Тази препоръка идва от Мишел от Hip2Save (можете да я намерите на страницата About Us!) И дори има рецензия от Джими Мур, авторът на Keto Clarity! В тази книга д-р Фунг очертава 5 основни стъпки за създаване на навици през целия живот, за да подобрите цялостното си здраве завинаги!

Рейтинг в категория кетогенна диета: 4,8 звезди | 1085 отзива

От жената зад Healthful Pursuit идва ол инклузивно ръководство за ядене на кето! Тази книга включва над 125 рецепти, пет 28-дневни планове за хранене, ръководства за хранителни магазини, списъци с да и не храни, заместители на хранителната чувствителност, непрекъснат сегмент без млечни продукти за намаляване на възпалението и ПОВЕЧЕ!

Рейтинг в категория кетогенна диета: 5 звезди | 1 702 отзива

Лудост е рядкост да се намери продукт в Amazon, който е направо 5 звезди, но ето такъв! Тази готварска книга ще ви накара да се лигавите, преди дори да започнете да готвите. С над 130 рецепти за пълнозърнести храни със сигурност ще откриете новото си удоволствие.

Хип Съвет: Имаш сладък зъб? Вижте един от любимите ни подсладители за всичките ви кето рецепти!