навици

Когато затлъстяването утежнява хроничните здравословни състояния и заплашва вашето здраве - а може би и живота ви - операцията за отслабване може да бъде изненада. Стомашната хирургия на ръкавите е най-често извършваната операция за отслабване в САЩ и екипът от Института за отслабване в Аризона често я препоръчва, когато затлъстяването представлява заплаха за вашето здраве. Процедурата може да ви помогне да отслабнете бързо, безопасно и ефективно.

Операцията на стомашния ръкав намалява стомаха ви до приблизително 15% от първоначалния му размер. След процедурата стомахът ви държи само 2-3 унции, така че се насищате с по-малки порции. Вие също се възползвате от намалените усещания за глад.

За да бъде ефективна гастректомията на вашите ръкави, трябва да се ангажирате с нов начин на живот и хранителна стратегия. Някои навици са по-склонни да ви помогнат да се адаптирате към новата си храносмилателна реалност и да продължите да отслабвате след операция. С правилните навици можете да загубите 60-70% от наднорменото си тегло в рамките на една година.

Изберете храни с гъста хранителна стойност

Нямате много място в стомаха след операцията, така че не пълнете празни калории. Цели храни, като пресни плодове, зеленчуци и протеини, трябва да съставляват храната ви. Преработените храни, като консервирани или замразени ястия, трябва да бъдат крайна мярка - особено ако имате на разположение пресни алтернативи.

Пресните, пълноценни храни ви засищат по-дълго и гарантират, че получавате много от необходимите витамини, минерали и други хранителни вещества. Ако сте свикнали да ядете по-малко здравословни храни, за пълноценните храни може да отнеме известно време. Дайте си време да се адаптирате; може да отнеме до 20 опита да се свикне истински и да хареса храна.

Протеин, протеин, протеин

Протеинът трябва да бъде част от всяко хранене или закуска. Помага ви да поддържате мускулна маса, докато губите мазнини, и ви поддържа по-дълго време да се чувствате сити. Когато седнете на хранене, изяжте първо протеиновата порция, само в случай, че се преситите, за да довършите всичко в чинията си.

Планирайте храненията си

Подгответе съставките за здравословното си хранене и знайте какво ще ядете, когато дойде време за хранене. Разтърсването в хладилника и килера ви прави по-склонни да се откажете и в крайна сметка да хапнете от преработени решения.

Стойте далеч от калориите на напитките

Вие сте на течна диета в продължение на много от първите седмици след операцията. След този период от време обаче трябва да сведете до минимум приема на течности с калории. Захарните напитки за кафе, сода, сокове и спортни напитки само зареждат приема на калории без повечето хранителни вещества.

Дъвчете старателно

Да, ядете по-малко, но малкият ви стомах може да отнеме само толкова. Често се наблюдава гадене и повръщане след операция за отслабване. Дъвченето на храната старателно може да помогне за предотвратяване на този неприятен страничен ефект. Големите парчета храна не преминават безпроблемно през храносмилателния тракт и имат потенциал да причинят болка.

Упражнение

Веднага след като Вашият лекар го изчисти след операцията, раздвижете се. Ходенето дори за 5-10 минути наведнъж, няколко пъти на ден, е валидна опция, особено ако дългите престои изглеждат обезсърчително. Вашата издръжливост се подобрява бързо.

Ходенето помага за предотвратяване на сериозни усложнения, особено когато се прави веднага след операцията. Упражнението като цяло може да ускори скоростта ви на загуба на тегло. С течение на времето наистина ви кара да се чувствате по-добре.

Институтът за отслабване на Аризона иска да ви помогне да постигнете успех. За всички подробности относно операцията за отслабване и как да осигурите нейния успех, обадете се в нашия офис или поискайте консултация онлайн.

Може да се насладите.

Подлагането на операция за отслабване със сигурност е ключова стъпка във вашето пътуване за отслабване, но не е единствената. Ето какво трябва да имате предвид, когато става въпрос за вашата диета след бариатричната операция.

Ако трябва да отслабнете, но не сте готови за бариатрична хирургия, проучете как балонът Obalon® преодолява празнината. Ето всичко, което трябва да знаете за това иновативно решение за отслабване.

Бариатричната хирургия е променяща живота стъпка, която ви помага да си върнете контрола върху вашето здраве и здраве. Но първо трябва да разберете коя операция е подходяща за вас. Ето какво трябва да имате предвид, когато правите този важен избор.

Решили сте да поемете контрола върху здравето си чрез бариатрична хирургия, но изборът на най-подходящ подход за вашата ситуация отнема малко проучване. Тук очертаваме някои от предимствата на дуоденалния превключвател.

Ако обмисляте бариатрична хирургия, която да поеме грижата за вашето здраве, проучете всичките си възможности. Ето един поглед към многото предимства на Lap-Band®, който ви помага да постигнете целите си за отслабване.

Честито! Отслабнали сте и сте постигнали здравните си цели. Въпреки че ползите от този тип загуба на тегло са много, може да останете с нещастни напомняния за тези излишни килограми. За щастие има решение с пластичната хирургия.