Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

новини

Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

Не успяхме да обработим вашата заявка. Моля, опитайте отново по-късно. Ако продължите да имате този проблем, моля, свържете се с [email protected].

Нисковъглехидратно, кетогенно, средиземноморско, ограничено във времето, гладуване с алтернативен ден - читателите на Healio се интересуват от ефектите на различните хранителни планове върху загубата на тегло и кардиометаболитните мерки. Освен това различните програми за упражнения може да са от полза за различните хора, но никога не е късно да започнете.

Упражнение и кардиометаболитно здраве: ‘Никога не е късно да започнете да спортувате’

Упражненията осигуряват важни и разнообразни ползи за лица с кардиометаболитни нарушения, независимо от нивото на опит, а някои видове упражнения могат да доведат до по-добри резултати за тези с определени състояния.

FDA одобрява хидрогелни хапчета за наднормено тегло, затлъстяване

Пероралната капсула (Plenity, Gelesis100), първокласна хидрогелна матрица, съдържаща целулоза и лимонена киселина, е първото лечение за затлъстяване, одобрено от FDA за възрастни с ИТМ до 25 kg/m², със или без съпътстващи заболявания.

Множество ползи от диабет тип 2, постижими чрез диети с ниско съдържание на въглехидрати

Възрастни с диабет тип 2 могат да изпитат множество специфични за диабета ползи отвъд загубата на тегло, като предприемат диета с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че трябва да се обърне внимание на потенциалните рискове.

Постоянното 10-часово ежедневно хранене е от полза за възрастни с метаболитен синдром

Възрастни с метаболитен синдром, дори тези, предписани антихипертензивни и статинови лекарства, които постоянно ограничават консумацията на храна и напитки до един и същ дневен 10-часов период в продължение на 12 седмици, са имали подобрения в телесния състав, кръвното налягане и нивата на холестерола.

Гладуването през други дни намалява нивата на инсулин, съпротивлението наполовина

Храненето само през ден понижава нивата на инсулин на гладно и инсулинова резистентност в по-голяма степен от ограничаването на калориите при възрастни с наднормено тегло или затлъстяване и инсулинова резистентност.

Въпреки подобна загуба на тегло, диетата с ниско съдържание на въглехидрати осигурява намаляване на инсулина, по-малки мастни клетки от диетата с ниско съдържание на мазнини

Плановете за хранене с ниско съдържание на въглехидрати водят до по-малки мастни клетки спрямо планове с ниско съдържание на мазнини/по-високо съдържание на въглехидрати след подобна загуба на тегло, което може да доведе до по-добро метаболитно здраве.

Кетогенните диети с ниско съдържание на въглехидрати изискват корекции на лекарствата за диабет

Помислете за тези ревизии на лекарства за възрастни с диабет, които приемат кетогенен или друг план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който може да повлияе на нивата на глюкозата и кръвното налягане.

Средиземноморската диета с поведенческа подкрепа подобрява спазването на плана за хранене, рисковите фактори за CV

Възрастните с метаболитен синдром, назначени на средиземноморски план с нискокалорична диета с физическа активност и поведенческа подкрепа, са по-склонни да се придържат към програмата, да докладват за по-добро качество на диетата и да намалят своите сърдечно-съдови рискови фактори.

Заменете дискусиите за диета с акцент върху внимателното хранене

Балансираното хранене плюс постоянните въглехидрати е предизвикателно послание за общуване по време на кратко посещение в офиса. Преместването на разговора от ограничаващите диети към внимателното хранене помага да се премести връзката с храната от състезателна към подхранваща.

Гликемичната полза е по-силна с по-малко обработени пълнозърнести хлябове

Възрастните с диабет тип 2 могат да получат превъзходни гликемични ползи от яденето на хляб с по-големи и по-малки пълнозърнести частици.