Как може мъжът да осмисли здравните съвети, когато съобщенията са противоречиви? Националните експерти препоръчват най-доброто мъжко здраве да чете това, което ясно разкрива объркването.

здравни

Новата година носи ново предизвикателство: Изтеглете, отворете и разгледайте някои от най-добрите книги, ориентирани към здравето на мъжете от 2013 г. Тези препоръчителни четения за здравето на мъжете ще ви помогнат да разберете някои объркващи здравни съобщения: Ще откриете тайни за оптимално здраве, истината за мъжете и секса, гайките за здравословно хранене и бариерите за упражнения.

Проучихме няколко национални здравни експерти, за да разберем техните предложения за здравни книги за мъже, които трябва да наваксате тази година. Ето какво казват те за най-добрите съвети или най-изненадващата информация от любимите им четива за мъже.

Защо мъжете го фалшифицират: Напълно неочаквана истина за мъжете и секса

Винаги ли сте се чудили защо сексът може да стане толкова сложен? Първо, след като прочетат книгата на д-р Абрахам Моргенталер, някои хора може да бъдат изненадани да научат, че „противно на стереотипите, не всички мъже имат силно сексуално желание“, казва д-р Джина Огдън, LMFT, автор на „Сърцето и душата на Секс "и сертифициран секс терапевт със седалище в Кеймбридж, Масачузетс. Друга интересна част от книгата:„ Нивата на тестостерон не са единствената мярка за сексуалната сила на мъжа ", добави тя.

„Харесва ми предпоставката на тази книга: че ако лекар наистина слуша мъже, техните„ проблеми с мъжете “се оказват, включващи съвкупност от сексуални проблеми, подобни на тези, които имат жените ... и много от тях се опитват да угодят на своите партньори ", каза д-р Огдън.

Стълбовете на здравето: Вашите основи за уелнес през целия живот

Когато го попитат за любимите му мъжки здравни четива, Нийл Барнард, д-р, основател на Комитета на лекарите за отговорна медицина, каза, че е избрал книгата на Джон Пиер, защото разкрива тайните за оптимално здраве: „как растителната диета, физическите и умствените упражнения, сън и положителни мисли работят заедно ", за да помогнат на мъжете от всички възрасти да трансформират живота си.