Пиенето на топла лимонова вода може да предложи множество ползи за здравето, включително загуба на тегло, особено ако го направите първо нещо сутрин. Ето защо любимата рецепта на баба е толкова полезна за вашето здраве.

Основни акценти

  • Тази освежаваща напитка е може би любима сред онези, които се опитват да станат по-стройни, тъй като поддържат загуба на тегло
  • Иванка Тръмп разкри, че първата й напитка сутрин е голяма чаша вода с лимон
  • Разгледайте как приемането на любимата рецепта на баба всяка сутрин може да подобри цялостното ви здраве

Ню Делхи: Започването на деня ви с висока чаша топла лимонова вода не е непознато за всеки любител на фитнеса. Този здравословен сутрешен ритуал е нещо общо с много известни личности и модели - и Иванка Тръмп не прави изключение тук. Дъщерята на президента Доналд Тръмп разкри, че първата й напитка сутрин е голяма чаша вода с лимон. Тази освежаваща напитка е може би любима сред онези, които се опитват да станат по-стройни, тъй като поддържат загуба на тегло.

вода

Твърди се, че отпиването от тази напитка, вливана от цитрусови плодове, може да предложи множество ползи за здравето, особено ако го направите първо нещо сутрин. Разгледайте как приемането на любимата рецепта на баба всяка сутрин може да подобри цялостното ви здраве.

Ползи за здравето от пиенето на лимонова вода

Подпомага отслабването: Пиенето на топла лимонена вода на празно място може да бъде ефективен начин за естествено отслабване, тъй като подобрява храносмилането и ускорява метаболизма. Изследванията показват, че полифенолните антиоксиданти, открити в лимоните, могат значително да намалят наддаването на тегло при мишки, които са прехранени, за да предизвикат затлъстяване, което показва, че лимоновата вода може да помогне при загуба на тегло.

Подобрява храносмилането: Лимоновият сок с топла вода може да насърчи гладкото храносмилане, което спомага за естественото регулиране на движението на червата. Според Аюрведа вкусът на кисел лимон стимулира вашия „агни“, санскритският термин за храносмилателния огън. Експертите по аюрведа вярват, че здравословното „agni“ ще насърчи доброто храносмилане и ще предотврати натрупването на токсини.

Богат на витамин С: Цитрусовите плодове като лимоните са мощна сила на витамин С, мощен антиоксидант, който може да помогне да защитите клетките си срещу свободните радикали. Също така се твърди, че витамин С може да помогне за предотвратяване или намаляване на продължителността на обикновената настинка, въпреки че резултатите от проучванията са противоречиви. Получаването на адекватно количество витамин С може да помогне за повишаване на имунната ви система, намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и високо кръвно налягане.

Добре за кожата: Пиенето на лимонова вода може да подобри качеството на кожата ви. Това е популярно средство за лечение на различни кожни проблеми - от обриви до акне до тъмни петна. Витамин С, присъстващ в лимоните, може да избегне бръчки, стареене и увреждане от слънцето. Лабораторно проучване показа, че напитката на цитрусова основа може да помогне за предотвратяване на развитието на бръчки при обезкосмени мишки.

Лимоните имат много ползи, добавянето му към водата е чудесна идея да ви помогне да пиете повече вода и да ви поддържа добре хидратирани, което е от съществено значение за доброто здраве. Така че, събуждането с чаша топла лимонова вода вместо кафе или чай може да ви помогне да отслабнете, да подобрите храносмилането, да изхвърлите токсините в тялото си, да прочистите черния дроб и да подобрите цялостното си здраве.