JLo стартира своето "10-дневно предизвикателство" в Instagram, което е толкова вълшебно, колкото си представяте.

Дженифър Лопес приема тенденцията, като кани общността си да участва в предизвикателството # 10day. Принципът е интензивна детоксикация, елиминиране на рафинирани въглехидрати от вашата диета за 10 дни.

10-дневната

Диетата е изключително важна
Дженифър Лопес признава, че безупречният й начин на живот е причината за привидно вечната й младост: на 51 години певицата показва сияйно лице и перфектни извивки. През цялата година JLo се фокусира върху диета с високо съдържание на зеленчуци и растителни протеини, но с ниско съдържание на рафинирани въглехидрати, заедно с ежедневни упражнения.

Предизвикателството: без захар и въглехидрати
Певицата стига още по-далеч, като стартира # 10daychallenge в своя акаунт в Instagram, 10-дневен детокс за нулиране на броячите на тялото. В програмата: "#без захар"# нокарби", тоест 10 дни без захар, без въглехидрати, без кофеин и без алкохол, всичко това свързано с ежедневна тренировъчна активност.

Не забравяйте да тренирате!
Рутинната тренировка включва бокс, огъване и дъски. По време на тренировки с тежести, фокусирани върху бедрата, корема и ръцете, се осигурява от нейния треньор.

Ако искате да се присъедините към предизвикателството, за да имате прилепнало тяло, върхова енергия, ултра блестящ тен и спокоен ум само за 10 дни, знаете какво да правите.

Всичко, което трябва да знаете за рутината за грижа за кожата на Дженифър Лопес

Емили Сандърс

Емили беше заслепена от големия екран от първото си пътуване до местен киносалон, така че не е чудно, че тя изгради кариера, покриваща хората зад магията на киното и музиката. Как знаменитостите успяват да жонглират живота си в светлината на прожекторите? Емили ще разкрие всички тайни на уелнес за знаменитости, които им позволяват да изглеждат добре, независимо от повода. + Информация