Популярната знаменитост Ким Кардашиян е предприемач, модел, светска личност и дори прави собствена линия козметика. Тя е съпруга на противоречивия рапър Кание Уест; повечето хора обаче ще я познават от телевизионното риалити шоу „В крак с Кардашианците“.

следва

Но това не е всичко, за което Кимбърли Кардашиян-Уест прави заглавия - нейната извита фигура също е гореща собственост.

Ако се чудите какво KK яде, за да поддържа перфектната си форма на пясъчен часовник, не сте сами. Покрихме всичко, което трябва да знаете за диетата на Ким Кардашиян.

Съдържание

Каква диета спазва Ким Кардашиян?

Теглото на Ким спира, когато носеше сина си, Сейнт Уест. Тя написа в чуруликане: „Направих 52 кг ... и имам още шест седмици!“ Крайната цифра достигна около 60 паунда. Само за да ви дадем представа - средностатистическата бременна жена трябва да се стреми да наддаде от около 25 до 35 килограма.

За да измести теглото на бебето, Кардашиян започна да следва диетата на Аткинс. Тази диета е по същество оригиналната кето диета: ограничен прием на въглехидрати, много мазнини. За разлика от кетото обаче в крайна сметка отново въвеждате въглехидрати.

Риалити телевизионната звезда следва Аткинс-40, по-либерална версия на диетата - позволяваща 40 грама въглехидрати на ден.

„Обединяваме се с/@AtkinsInsider, защото това работи за мен! Толкова много разнообразие на # Atkins40 “, туитва Кардашиян около месец след раждането на сина си.

Ким обаче призна, че й е трудно да има такава ограничителна диета. Изрязването на въглехидрати изцяло не й вършело работа. „Просто не се хранех правилно“, заяви тя в „The View“.

Заедно със сестра си Кортни, Ким започва да спазва кетогенната диета още през 2017 г. Кето е по-балансиран от Аткинс, който е тежък протеин. Освен това можете да го адаптирате, за да бъде по-удобен за въглехидратите.

„Има мит, че яденето на въглехидрати е лошо, но това не е вярно!“ Ким заяви в предишното си приложение, Холивуд. „Това, което наистина има значение, е количеството и качеството на въглехидратите, които ядете.“

До август 2018 г. Кардашиян падна под 120 паунда. Звездата беше подложена на обстрел заради споделяне на видео в социалните мрежи, в чест на загубата на тегло. Коментарите на нейната сестра изглежда се отразяват на хранителните разстройства.

Въпреки че Кортни е станала по-строга с диетата си, Ким продължава със собствената си адаптация на кето начина на живот. Или поне няма новини, че майката на знаменитостта е сменила диетите.

Ползите от диетата на Ким Кардашиян

Поставяйки настрани едновременно изглеждащи и чувстващи се чудесно, диетата на Кардашиян има и други предимства:

  • Кето диетата е доказано, че насърчава загубата на тегло.
  • Това може да помогне за контролиране на нивата на ситост - което означава, че е по-малко вероятно да закусвате между храненията.
  • Кето може да намали риска от сърдечни заболявания.

Какво трябва да каже Ким Кардашиян?

Суперзвездата на риалити телевизията винаги е била отворена с феновете си за живота си. Това включва нейните свързани трудности с постоянно хранене в чистота.

За тези от вас, които се страхуват да премахнат изцяло лакомствата, не се притеснявайте. Можете да получите безупречна фигура като Кардашиян с случаен измамен ден.

„Може да е толкова трудно да се храниш наистина чисто през цялото време“, споделя Ким в приложението си. „Измамно ястие ми позволява да се наслаждавам на храната, без да прекалявам.“

Как да се храним като Ким Кардашиян

Може би искате да направите нещо повече от просто да сте в крак с Кардашианците. Ако и вие искате да се храните като тях, имаме инструментите, от които се нуждаете, за да направите точно това.

Дори имаме планове за кето хранене, за да направим прехода към кетогенна диета лесен и безпроблемен за вас.