Дуейн ‘Скалата’ Джонсън е най-малкото в доста добра форма. Този А-листър започва кариерата си в професионалната борба, където тялото му буквално е на показ.

храна

Сега, когато той е сериозен актьор, тялото му все още е същото издълбано съвършенство, каквото беше, когато беше в WWE. Феновете може да се чудят каква диета яде, за да поддържа това ниво на мускулите. Джонсън наскоро разказа за диетата си и феновете може да бъдат изненадани коя е любимата му храна номер едно.

Не е само една диета подходяща за всички за Дуейн Джонсън

Джонсън не се придържа постоянно към една диета. Както много от нас, диетата му зависи от това как се чувства и какво се случва в живота му. Ако се подготвя за филм, той може да опита нова диета, за да влезе във форма.

Това направи той за филма Херкулес. Той опита нещо, наречено „Диета за 12 трудове“, за да се подготви за тази роля. Той призова за сутрешна чаша кръв, ориз и протеини, протеини и повече протеини на Nemean Lion. Кръвта на лъва очевидно не е била задължителна, но Джонсън яде най-малко 14 белтъка на ден.

Когато той просто се опитва да изгради мускули, той има специална диета, която обича да спазва. Интересното е, че включва и тон яйчен белтък - поне 10 на ден.

Дуейн ‘Скалата’ Джонсън обича протеините

Както повечето мускулни строители, Джонсън вярва в диета с високо съдържание на протеини. Не просто всеки протеин ще свърши работа: Счита се, че чистият протеин е най-добрият за изграждане на мускули, като същевременно се избягват мазнините.

За Джонсън наистина има само един постно протеин, който си струва да се яде, и това е риба. Той яде около 36 унции риба на ден, което е девет пъти повече от препоръчителната порция от 4 унции. Това определено е единствената храна, без която той не може да живее.

Не всичкият му протеин е естествен. Освен лудите количества риба, които консумира на ден, той от време на време добавя и синтетичен протеин и добавки.