затлъстяването

Ранджан Синха

18 декември 2019 г.

В Америка около 33% от възрастните и 25% от децата са със затлъстяване. Обществото приема, че хората, които се борят със затлъстяването, са мързеливи. Мнозинството вярва, че хората с наднормено тегло просто ядат твърде много. За съжаление тази фалшива парадигма изостря проблема. В действителност проблемът със затлъстяването не е толкова прост.

За да разберете епидемията от тегло в Съединените щати, научете се какво наистина се случва в тялото на хора, които се борят с наддаването на тегло. Затлъстяването е сложен проблем, който можете да започнете да разбирате тук. Овластете се с истината.

Първо, затлъстяването е болест?

Ако това състояние не е причинено от мързел и просто преяждане, какво е това? Затлъстяването е многостранно заболяване, често свързано с много други неблагоприятни здравословни условия.

  • Артроза
  • Сънна апнея
  • Гинекологични и сексуални проблеми
  • Храносмилателни проблеми
  • Рак
  • Диабет тип 2
  • Сърдечно заболяване
  • Удар

Освен това затлъстяването е една от малкото болести, които могат да имат отрицателно въздействие върху социалното здраве и междуличностните отношения.

Симптоми на затлъстяването включват наднормено тегло, преяждане, гърди, умора и хъркане. Заболяването обаче се диагностицира чрез изчисляване на индекса на телесна маса на пациента (ИТМ). Определя се кога човек има по-висок ИТМ от това, което се счита за здравословно.

Кои са 3 класа на затлъстяване?

Човек с ИТМ над 30 се счита за затлъстял. И има три класа затлъстяване.

  • Клас 1 Затлъстяване: ИТМ от 30 до 34,9
  • Клас 2 Затлъстяване: ИТМ от 35 до 39,9
  • Клас 3 Затлъстяване: ИТМ от 40 или повече

Идеалният ИТМ за здрав възрастен е в диапазона между 18,5 и по-малко от 29,9. Всичко над това може да е свързано с други сериозни физически заболявания.

Как да разберете дали сте затлъстели

Затлъстяването може бързо да се самодиагностицира. Въведете височината и теглото си в този ИТМ калкулатор, за да откриете своя ИТМ и да разберете къде попадате в спектъра.

Или намерете своя ИТМ, като използвате следната диаграма.

Поднормено тегло

Клас 1 Затлъстяване

Клас 2 Затлъстяване

Клас 3 Затлъстяване

След това, Какво причинява затлъстяването?

Ако се борите със затлъстяването, без съмнение сте преброили калориите, опитвали сте прищявка с диети, тренирали сте се и сте се докарали до почти глад в опитите да свалите излишните килограми. И докато диетата и физическата активност играят роля за вашето здраве и тегло, има разумно обяснение защо вашите усилия не са дългосрочни решения.

Затлъстяването се влияе частично от генетиката, като чревният микробиом е фактор, допринасящ за това. Изборът на начин на живот, социално-икономически проблеми, възраст, бременност, липса на сън, стрес и предишни опити за отслабване също играят роля.

Видео от Digbi Health

„Разполагате с 30 трилиона клетки и над 100 трилиона чревни бактерии, които определят цялостното ви здраве и способността да отслабвате.“

Как затлъстяването допринася за диабета?

Докато диабетът тип 2 е мултифакторно заболяване, много от 250 допринасящи генетични области, свързани с предразположение към състоянието, се споделят с тези на затлъстяването. Затлъстяването не е единствената причина за заболяването, което причинява инсулинова резистентност в организма, но е ключов рисков фактор.

За да разберат диабет тип 2 и затлъстяване, изследователите са изготвили подробна генетична документация, базирана на молекулярни структури в рамките на ДНК и междинни фенотипове, свързани с болести.

Тези изследвания наблюдават няколко геномни области, свързани със следното:

  • Взаимодействието между β-клетъчна недостатъчност
  • Инсулинова чувствителност
  • Регулиране на апетита
  • Мастно съхранение

Изследователите многократно виждат, че затлъстяването и диабет тип 2 са тясно свързани.

И така, може ли да се излекува затлъстяването?

Въпреки че изборът на здравословно хранене и упражненията се препоръчват при затлъстяване, няма универсално излекуване за всички. Причината, поради която лечението не може да бъде определено, е, че всяко отделно тяло е различно. Следователно лечението трябва да се препоръчва за всеки отделен случай, тъй като само диетата и физическите упражнения не могат да излекуват затлъстяването.

Докато зелето и спанакът могат да бъдат суперхрани за някои, тези зеленчуци, пълни с хранителни вещества, могат да причинят камъни в бъбреците в други. И безглутеновите продукти могат да бъдат нездравословни за една група и едновременно да спасят живота на хората с цьолиакия. Така че, за трайни резултати, лечението на затлъстяването трябва да бъде персонализирано.

С генетична оценка и анализ на чревни бактерии, лекарите, здравните треньори и хората могат да създадат информирани и ефективни планове за здравеопазване и управление на теглото.

Финални мисли

Затлъстяването е животозастрашаващо заболяване с пряка връзка с други физически и социални проблеми. Причината е сложна с множество, уникални фактори във всеки случай. Така че, ефективното лечение на затлъстяване изисква персонализирана стратегия.

Digbi Health пусна в действие първата програма за отслабване на Gut Microbiome и ДНК, покрита от застрахователни компании. За персонализирани насоки, които да ви помогнат да се ориентирате във вашата уникална биология, метаболизъм, начин на живот и хранителни предпочитания, опитайте 6-месечна, персонализирана чревна биома и ДНК-базирана програма за отслабване.