Ранджан Синха
18 декември 2019 г.
В Америка около 33% от възрастните и 25% от децата са със затлъстяване. Обществото приема, че хората, които се борят със затлъстяването, са мързеливи. Мнозинството вярва, че хората с наднормено тегло просто ядат твърде много. За съжаление тази фалшива парадигма изостря проблема. В действителност проблемът със затлъстяването не е толкова прост.
За да разберете епидемията от тегло в Съединените щати, научете се какво наистина се случва в тялото на хора, които се борят с наддаването на тегло. Затлъстяването е сложен проблем, който можете да започнете да разбирате тук. Овластете се с истината.
Първо, затлъстяването е болест?
Ако това състояние не е причинено от мързел и просто преяждане, какво е това? Затлъстяването е многостранно заболяване, често свързано с много други неблагоприятни здравословни условия.
- Артроза
- Сънна апнея
- Гинекологични и сексуални проблеми
- Храносмилателни проблеми
- Рак
- Диабет тип 2
- Сърдечно заболяване
- Удар
Освен това затлъстяването е една от малкото болести, които могат да имат отрицателно въздействие върху социалното здраве и междуличностните отношения.
Симптоми на затлъстяването включват наднормено тегло, преяждане, гърди, умора и хъркане. Заболяването обаче се диагностицира чрез изчисляване на индекса на телесна маса на пациента (ИТМ). Определя се кога човек има по-висок ИТМ от това, което се счита за здравословно.
Кои са 3 класа на затлъстяване?
Човек с ИТМ над 30 се счита за затлъстял. И има три класа затлъстяване.
- Клас 1 Затлъстяване: ИТМ от 30 до 34,9
- Клас 2 Затлъстяване: ИТМ от 35 до 39,9
- Клас 3 Затлъстяване: ИТМ от 40 или повече
Идеалният ИТМ за здрав възрастен е в диапазона между 18,5 и по-малко от 29,9. Всичко над това може да е свързано с други сериозни физически заболявания.
Как да разберете дали сте затлъстели
Затлъстяването може бързо да се самодиагностицира. Въведете височината и теглото си в този ИТМ калкулатор, за да откриете своя ИТМ и да разберете къде попадате в спектъра.
Или намерете своя ИТМ, като използвате следната диаграма.
Поднормено тегло
Клас 1 Затлъстяване
Клас 2 Затлъстяване
Клас 3 Затлъстяване
След това, Какво причинява затлъстяването?
Ако се борите със затлъстяването, без съмнение сте преброили калориите, опитвали сте прищявка с диети, тренирали сте се и сте се докарали до почти глад в опитите да свалите излишните килограми. И докато диетата и физическата активност играят роля за вашето здраве и тегло, има разумно обяснение защо вашите усилия не са дългосрочни решения.
Затлъстяването се влияе частично от генетиката, като чревният микробиом е фактор, допринасящ за това. Изборът на начин на живот, социално-икономически проблеми, възраст, бременност, липса на сън, стрес и предишни опити за отслабване също играят роля.
Видео от Digbi Health
„Разполагате с 30 трилиона клетки и над 100 трилиона чревни бактерии, които определят цялостното ви здраве и способността да отслабвате.“
Как затлъстяването допринася за диабета?
Докато диабетът тип 2 е мултифакторно заболяване, много от 250 допринасящи генетични области, свързани с предразположение към състоянието, се споделят с тези на затлъстяването. Затлъстяването не е единствената причина за заболяването, което причинява инсулинова резистентност в организма, но е ключов рисков фактор.
За да разберат диабет тип 2 и затлъстяване, изследователите са изготвили подробна генетична документация, базирана на молекулярни структури в рамките на ДНК и междинни фенотипове, свързани с болести.
Тези изследвания наблюдават няколко геномни области, свързани със следното:
- Взаимодействието между β-клетъчна недостатъчност
- Инсулинова чувствителност
- Регулиране на апетита
- Мастно съхранение
Изследователите многократно виждат, че затлъстяването и диабет тип 2 са тясно свързани.
И така, може ли да се излекува затлъстяването?
Въпреки че изборът на здравословно хранене и упражненията се препоръчват при затлъстяване, няма универсално излекуване за всички. Причината, поради която лечението не може да бъде определено, е, че всяко отделно тяло е различно. Следователно лечението трябва да се препоръчва за всеки отделен случай, тъй като само диетата и физическите упражнения не могат да излекуват затлъстяването.
Докато зелето и спанакът могат да бъдат суперхрани за някои, тези зеленчуци, пълни с хранителни вещества, могат да причинят камъни в бъбреците в други. И безглутеновите продукти могат да бъдат нездравословни за една група и едновременно да спасят живота на хората с цьолиакия. Така че, за трайни резултати, лечението на затлъстяването трябва да бъде персонализирано.
С генетична оценка и анализ на чревни бактерии, лекарите, здравните треньори и хората могат да създадат информирани и ефективни планове за здравеопазване и управление на теглото.
Финални мисли
Затлъстяването е животозастрашаващо заболяване с пряка връзка с други физически и социални проблеми. Причината е сложна с множество, уникални фактори във всеки случай. Така че, ефективното лечение на затлъстяване изисква персонализирана стратегия.
Digbi Health пусна в действие първата програма за отслабване на Gut Microbiome и ДНК, покрита от застрахователни компании. За персонализирани насоки, които да ви помогнат да се ориентирате във вашата уникална биология, метаболизъм, начин на живот и хранителни предпочитания, опитайте 6-месечна, персонализирана чревна биома и ДНК-базирана програма за отслабване.
- Твърдата истина за щастливия час и вашето здраве
- Мислете бързо, когато децата искат бърза храна - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
- Тази диета за психично здраве от 3 стъпки ще ви помогне да станете по-позитивни
- Тийнейджърското затлъстяване може да повиши риска от рак на панкреаса години по-късно - Consumer Health News HealthDay
- Този борш е великолепен - и е добър за вашите здравни решения Шарлот Наблюдател