Въпреки че може да е шокиращо, Бионсе наистина е простосмъртна и затова трябва да прави неща като вдишване на въздух и ядене на храна, за да остане жива. Няма съмнение, че това, което яде, също е изключително важно, тъй като трябва да се захранва чрез доста интензивни концертни съчетания. На всичкото отгоре тя също е майка три пъти, така че е трябвало да подхранва децата си през цялата бременност, за да гарантира, че са здрави. Всичко това тя е направила, докато поддържа нокаут бод, така че има шанс да има някои кулинарни стратегии, които да й помогнат да остане толкова във форма.

бионсе

И така, в какво обича да се рови суперзвездата, родена в Хюстън, когато се измъква? Какви диети прави, когато трябва да отслабне за филмови роли или мегатур? Наистина ли носи в чантата си лют сос? Ето кльощавото на това, което Бионсе наистина яде за един ден.

Осъществено от растения

Преди да оглави музикалния фестивал Coachella през 2018 г., Бионсе обяви, че се подлага на строго веганска диета, за да влезе във форма за голямото шоу. "44 дни до Coachella ! Веганско време." Тя публикува в Instagram, заедно с прекрасно парче тост от авокадо.

Това не е първият път, когато изпълнителят излиза на растителна основа, за да отслабне и да се тонизира. Всъщност тя е преминала на 22-дневна веганска диета (проектирана от треньора на знаменитости Марко Борхес) още през 2013 г. заедно със съпруга си Джей Зи, според The ​​New York Times. „Предимствата на растителната диета трябва да бъдат известни“, написа тя в имейл. "Трябва да прекарваме повече време в любовта към себе си, което означава да се грижим по-добре за себе си с добро хранене и да правим по-здравословен избор на храна." Тя също публикува някои от своите ястия на страницата си в Instagram.

Бионсе може да се кълне във веганска диета, за да влезе във форма, но през цялото време не е веган. Още през 2013 г. тя и Jay-Z прекъснаха бързо с упадъчни морски дарове, според Us Weekly.

„Не се разрешава нездравословна храна“

Когато Бионсе е на път, тя не се страхува да поиска точно това, което иска, според вестник The Daily Star. "Тя е изключително регламентирана и приема всичко изключително сериозно, така че очаква да бъде спазен нейният списък с изисквания", каза им източник. Това означава, че зад кулисите не се разрешава нездравословна храна, а единствените закуски, които тя иска, са бадеми и овесени сладки, сервирани на стъклени чинии. В допълнение, салатният бар в зелената стая може да включва само зелени храни.

Бионсе също обича да има издълбани на ръка ледени топки, за да смуче и алкална вода, сервирана с точна температура със специални титаниеви сламки. И макар че това може да звучи като изисквания на дива, за това има сериозни основания. „Работейки толкова усърдно и с пътните такси, които пътуването заема тялото й в допълнение към интензивните шоута, тя чувства, че исканията й не са твърде много, за да поиска, тъй като иска да гарантира, че всичко върви по план“, продължи източникът. Като се има предвид колко усърдно тя работи, това е напълно разумно.

"Шоколад похабен"

Въпреки че Queen Bey работи, за да остане подстригната и силна, тя все още обича да се похапва от лакомства от време на време, според списание Us Weekly. След ограничителна диета, при която „яде маруля“, певицата обяви плановете си за предстоящото си снизхождение. "Ще изгубя шоколад!" - възкликна тя на тълпата на концерт в Атлантик Сити. Какво точно доведе до това не е сигурно, но е ясно, че Бионсе се е наслаждавала на шоколад в една или няколко форми. И то много.

Певицата също спомена няколко пъти на признателност към сладкото на страницата си в Instagram. Веднъж тя просто публикува снимка на бар Kit Kat, нещо, което последователите й намериха за много подходящо. По друг повод тя публикува снимка, на която отпива от шлем, и то не малък. Отидете големи или се приберете, нали? Бионсе също е публикувала специално за някои от веганските лакомства, които харесва, като например кексчета, когато е на ритник на растителна основа.

Вода и витамини всеки ден

Хидратацията и доброто хранене са важни и Бионсе е наясно с това; тя полага съзнателни усилия, за да гарантира, че е внимателна към нуждите на тялото си, според интервю в списание People. "Опитвам се да се грижа за себе си, пия поне галон вода с лимон на ден и не забравям да приемам витамините си", разкри тя. Това е нещо като лимонада, но без цялата захар. И цял галон? Нищо чудно, че кожата й винаги грее!

Тя също е фен на студено пресования сок, наречен WTRMLN WTR, който използва цялата диня, кората и всичко останало. Толкова й харесва, че е станала инвеститор във фирмата. Но Бионсе се отклонява от тези модерни опции от време на време. Както е посочено от публикация, която тя е направила в Instagram, тя ще вземе Gatorade, ако й се иска. Независимо от всичко обаче е ясно, че тя е превърнала хидратирането в приоритет.

Диета, която топи бебешкото тегло

Бионсе трябваше да свали значително количество тегло, след като роди първото си дете, според интервю, което тя направи със списание Shape - и тя трябваше да го направи бързо. „Нямах много време да отслабна, защото планирах шоу три месеца след раждането, което никога повече нямаше да направя!“ каза тя за преживяното.

И така, какво е яла, за да хвърли тези 50 и повече килограма за по-малко от 100 дни? Бионсе разказа на Шейп в отделно интервю (чрез HuffPost) някои от своите тайни. "Винаги закусвам, да речем, бъркани яйчни белтъци, зеленчуково смути или пълнозърнести зърнени храни с нискомаслено мляко. За обяд и вечеря ям много риба и зеленчуци", споделя тя. Тя също така отбеляза, че избягва червеното месо и заменя ориза и макароните с киноа.

Тя също така се погрижи да следи енергийния си прием. „Ядях много нискокалорична диета“, каза тя. Така че тя вероятно не е имала големи порции от нищо.

Хранене с декаданс

Бей и Джей се радват на нощта като всички нас, макар че те вероятно посещават по-луксозни ресторанти от повечето хора. Според списание Vogue двойката има няколко любими места за обитаване в Ню Йорк и много от тях сервират италианска кухня. Забелязани са в един от ресторантите на Марио Батали, Del Posto, както и в Mamo, Bar Pitti и Lucali.

И така, какво поръчва Бионсе, когато вечерят? Jay-Z каза на Jimmy Kimmel Live (чрез Vogue), че в Lucali тя е поръчала пица с халапеньо и допълнителен доматен сос. Тя потвърди, че така харесва пицата си и в интервю за списание Beat.

Бионсе вечеря и на сцената в Чикаго. Тя, Jay-Z и приятелката Мишел Уилямс (от Детето на детето) се срещнаха в затворения вече Buck's по един повод, според Eater. Там те поръчаха пържено пиле и бисквити, дяволски яйца и пържени зелени домати. Те пируваха с бисквити s'mores и beignets за десерт. Сливане все още?

Вино и пица в неделя

Каква е идеята на Бионсе за перфектната неделя и какво би яла в деня си на почивка? В интервю за списание People тя каза, че неделите са най-добри с: „Няма работа, дори дискусия за работата; обяд в любимата ми пицария; чаша червено вино; и гледане на„ Игра на тронове “. Тя вече е публикувала за пица на страницата си в Instagram, така че изборът й от менюто не е супер изненадващ.

Понякога тя може да замени виното с друга напитка, тъй като каза на списание Beat, че обича да пие бира в неделя. Тя също призна, че е направила снимки на текила на рождения си ден и е публикувала бутилка шампанско на страницата си в Instagram, вероятно от друг рожден ден (в Париж, защото е Бей). Но изстрелите и наздравиците с шампанско не звучат като неща, на които би се отдала в непринудена неделя, докато седи наоколо, яде пица и гледа „Игра на тронове“.

Истинска лимонадна диета

Веганската диета може да е най-скорошният метод за отслабване на Бионсе, но в миналото тя е правила други диети, когато е искала да се откаже от килограма. Тя обсъди едно преживяване в шоуто на Опра Уинфри, споделяйки как влезе във форма за филма Dreamgirls. И не, не беше лесно. „Затова реших, че искам да отслабна и да направя физическа трансформация“, каза тя. "И беше трудно, защото обичам храната. Обичам да ям."

И така, какво направи тя конкретно? „Направих пост - майстор прочисти за 14 дни“, разкри тя. Накратко, главното почистване (известно също като лимонадна диета, интересно) е по същество бързо, когато разчитате предимно на напитка от вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер за препитание. Също така трябва да правите ежедневни промивки със солена вода.

Не звучи много забавно - и Бионсе потвърди, че не е така. "Всички ядоха Криспи Кремес около мен. Бях мръсна, но го направих и отслабнах", каза тя.

Комфортната храна е душевна храна

Що се отнася до храна, която е позната, вкусна и успокояваща, Бионсе се насочва към душевна храна. Като се има предвид, че тя е от Хюстън, това не е изненадващо. Например, през 2017 г., докато помагаха в усилията за възстановяване след урагана "Харви", Бионсе и майка й вечеряха на соул храна в Хюстън. По-конкретно те се спряха на пилето на Френчи, за което майка й писа в Instagram. "Имаме пържено пиле и червен боб и ориз", каза тя. "Те имат най-добрите пържени картофи в света, зеленина, царевичен хляб и разбира се прочутата торта на лимонена лира на г-жа Сали." Тя добави, че този ден очите им са очевидно по-големи от стомасите.

Бионсе обича и готвенето на майка си, което яде, докато расте. На въпроса какво е чувството на любовта от списание „Бийт“, тя отговори „яде дъвка на майка ми“. Тя също се радва на добър Mac и сирене, веган или не, както отбеляза в публикация в Instagram, заедно с овъглена царевица в кочана и гъби portobello.

Спагети, сандвичи и други вкусни въглехидрати

Някои знаменитости избягват въглехидратите като цяло, за да останат стройни и подстригани, но Бионсе не е една от тях и тя неведнъж е споменавала това. През 2006 г. тя каза пред списание Cosmopolitan, че макар да не готви много, тя "добре се справя със спагети и сандвичи. Знам, че са лесни, но те са моята специалност", каза тя. Така че тя е фен на хляба и тестените изделия като всяко нормално човешко същество.

За щастие, неотдавнашната й веганска диета все още й позволява да има много въглехидрати - което имаше някои приятни странични ефекти. Тя каза пред The ​​New York Times, че е забелязала блясък на кожата си, "без да се налага да се лишавам от въглехидрати. Дори спях по-добре", разкри тя. Така че определено не трябва да пропускате картофите, ако искате чиста кожа. Тя също е публикувала няколко пъти за въглехидратите на страницата си в Instagram. Пита хляб направи разфасовката в една публикация, а пуканките кимнаха в друга. Тя прави убедителен аргумент, за да запази въглехидратите наоколо.