Ето нейните точни рецепти.

бери

Жан-Баптис Лакроа/Гети изображения

Ще кажем: Хали Бери е генетично превъзходен човек и нейната непоколебима ангажираност със здравето със сигурност не вреди. Бери е един от многото благочестиви последователи на знаменитостите на популярната кетогенна диета и редовно споделя своите любими кето-приятелски ястия и рецепти с нейните 5,9 милиона последователи в Instagram. Някои от нейните рецепти са извлечени от Бързо и лесно кетогенно готвене ($ 22) от Мария Емерих; други от Ruled.Me, ръководство за кето диета; а за останалата част сме познали точните съставки въз основа на нейните снимки. Имайте предвид, че тя е споделяла тези рецепти в продължение на много седмици, което означава, че комбинация от следните 14 хранения вероятно съставлява типично 24-часово хранене за Бери. Разберете какво яде Хале Бери на кето диетата по-долу.

Закуска

Бери не споделя много рецепти за закуска, така че е възможно тя да допълва диетата си с периодично гладуване, което очевидно може да „ускори резултатите“ от кето диетата. Единственото изключение е горното смути "Purium greenens and beets", което най-вероятно се прави с Purium's More Greens ($ 43), предназначено да помогне на тези, които искат да поддържат здравословни нива на кръвната захар по естествен път.

Обяд

Състав: Смесени зеленчуци, спирала от юфка с тиквички, домати и твърдо сварени яйца без жълтъка.

Състав: Тази рецепта е изтеглена от готварската книга на Emmerich и съдържа консерви от риба тон или сьомга, закупена в магазина или домашна майонеза, пресен лук, морска сол, чери домати и големи листа от маруля в Бостън.

Състав: Мляно говеждо или пуешко (както и да е, предполагаме, че е органично и се храни с трева), сирене, кисели краставички и маруля.

Състав: Малка порция зелен фасул и подходящ за кето сос болонезе, като този от Headbanger's Kitchen.

Състав: Гуакамоле, пържола и салата от смесени зеленчуци, репички, чушки и краставици.

Вечеря

Състав: Бери намери тази рецепта за салата за вегетариански кето клуб в Ruled.Me. Съдържа твърдо сварено яйце, домати, краставици, сирене чедър на кубчета и маруля ромен. Дресингът се прави със заквасена сметана, майонеза, чесън на прах, лук на прах, сушен магданоз и мляко.

Състав: Тази рецепта за арктически въглен с маслинова салса също се предлага с любезното съдействие на Quick & Easy Ketogenic Cooking. Шарът се приготвя с морска сол и смлян черен пипер и се готви в кокосово масло, заедно със ситно нарязан лук. Маслиновата салса отгоре се състои от зелени маслини без костилки, лилави или черни гръцки маслини без костилки, домати, лук, каперси, чесън, екстра върджин зехтин, кокосов оцет, пресен босилек, сушен риган и сушен розмарин.

Състав: Това мигновено бяло пилешко чили също се предлага с любезното съдействие на Ruled.Me. Съдържа пилешки бутчета без кости, кожа без лук, консервирани зелени люти чушки, сол, кимион, риган, черен пипер, масло, замразено карфиол, пилешки бульон, заквасена сметана и тежка сметана за разбиване.

Състав: За по-заситен обяд, подходящ за кето, опитайте вегетариански натоварени кожи от тиквички от Ruled.Me. Печените лодки от тиквички са пълни със сирене черен пипер, сирене чедър, заквасена сметана, нарязан лук и гъби, приготвени със зехтин, пушен червен пипер, сол и сос Уорчестър.

Закуски

Състав: Една от закуските на Berry, прошуто и рукола от кетогенно готвене, съдържа само прошуто, рукола, домати, твърдо сварени яйца и дресинг от зелена богиня.

Състав: Гроздови домати, крема сирене, зелен лук, пресен босилек, морска сол и лимонов сок за пълнежа.