живот
Чували сте фразата много пъти и дори сте съгласни с нея. В крайна сметка, кой не е правил определена диета (или много) в миналото, без да има какво да покаже днес? Повярвали сте на заключението на експертите, че постоянното отслабване или фитнес изисква здравословен начин на живот. Но може би никога не сте се замисляли какво означава това. Как точно се различава начинът на живот, който създава здраво тяло, от този, който създава наднормено, нездравословно тяло? Може би имате познат, на чийто размер и форма малко ревнувате, особено след като знаете, че не са на някаква „диета“. Разочаровани сте, защото не можете да поставите пръста си върху това, което правят, толкова различно.

Лесно е да кредитираме или обвиним генетиката и възрастта, но изследванията показват, че нашият избор, поведение и действия са наистина това, което е най-важно. Най-голямата роля, която генетиката играе в нашето тегло, е определянето на нашите родители и братя и сестри ... а оттам и семейната среда, храните, перспективите и навиците, с които израстваме. По същия начин, най-голямата роля, която възрастта играе в нашето тегло, е променящото се поведение, което често съпътства „живота на възрастните“. Това наистина е прекрасна новина. Независимо от нашата възраст или фамилна история, ние наистина имаме силата да живеем по-добре и следователно да се радваме на по-добър живот. Помните ли онова досадно познанство, което споменахме по-рано? Ето как начинът им на живот може да се различава:

Техните приятели:

Тяхната вяра:

Те имат по-дълбоки, по-малко егоистични и по-дългосрочни перспективи. Най-здравословният начин на живот е с нисък стрес. Имайки предвид факта, че всички ние преживяваме различни предизвикателни обстоятелства, по-малко стресираният човек всъщност е постигнал това състояние умело и/или умишлено. Те осъзнават, че живеем в счупен свят, така че отдават по-голямо значение на духовните въпроси, отколкото на физическите неща. Най-здравословният начин на живот намалява очакванията им за другите, включително и за самите тях. Те използват силата на общуване с Бог чрез молитва или медитация и използват силата, която им дава вярата, за да взаимодействат положително със света около тях. С вниманието си, насочено нагоре и навън, те са мотивирани от по-голямо благо и гледат да помогнат и излекуват другите, които нараняват. Това не само дава на живота им цел, отвличането на вниманието от препятствията в собствения им живот намалява стреса им и създава много по-щастлив ... и по-здрав човек. Въпреки че здравословният начин на живот може да не изгради тяхната духовна сила за каузата да подхрани собствената им форма, изследванията показват, че здравето и дълголетието се подобряват по същия начин, поради това.

Техният фитнес:

Тяхното семейство:

Те поддържат и насърчават здравословни взаимоотношения с родители, деца, братя и сестри и роднини. Най-здравословният начин на живот не пали огньове и не раздухва пламъците на съществуващите. Те не клюкарстват и не вземат страна, или провокират другите към гняв. Те се противопоставят на желанието да преценят действията и избора на разширеното семейство. Най-здравословният начин на живот просто отказва да прекара няколкото години, които имат на тази земя, допринасяйки за стреса и разделението. Вместо това те споделят любовта еднакво и безусловно, като винаги обединяват хората, вместо да ги разкъсват. Здравето, което те насърчават сред семейството си, надхвърля връзките и се простира и във физическото здраве. Те учат децата си на храненето и ги включват в активни начинания. Те информират родителите си за полезна наука и изследвания, които могат да им позволят да живеят както по-дълго, така и по-добре. Те са посланици на естествените храни и поправки и работят за промяна на размера и формата на своето родословно дърво. Докато нездравословният начин на живот приема лоша семейна история и предсказва бъдещето, изпълнено със затлъстяване, болести и болести, най-здравословният начин на живот признава възможността, която имат, за да улесни по-доброто качество на живот за всички поколения напред.

30-дневна безрискова 100% гаранция за връщане на парите за удовлетворение от нашата услуга и вашия напредък

  • Сертифициран чрез Националната асоциация за сила и кондиция
  • Сертифициран чрез Националната академия по спортна медицина
  • B.S. по наука за упражненията, Summa Cum Laude, от университета Хардинг
  • Член на Националното общество на честта Alpha Chi
  • Възпитаник на Валедиктория в Християнската академия Темпъл

Кейтлин, RDN/LD
Треньор по хранене/начин на живот

  • Лицензиран и регистриран диетолог в щата Тексас
  • Бакалавърска степен по диететика и хранене от Техническия университет в Луизиана
  • Член на Академията по хранене и диететика
  • Инструктор по здравословно готвене и преподавател по пазаруване на хранителни стоки

Робърт, NPTI-C.P.T.
Мобилен личен треньор

  • Сертифициран чрез Националния институт за лично обучение
  • Активен бегач и редовен 5K участник
  • Бивш баскетболист в гимназията
  • Доцент в Университета за недвижими имоти в Акрон

Лиза, NASM-C.P.T.
Мобилен личен треньор

  • Сертифициран личен треньор чрез Националната академия по спортна медицина
  • Специалист по корективни упражнения чрез NASM
  • Бакалавър по физически упражнения и уелнес от университета Бригъм Йънг
  • CPR и AED сертифицирани чрез Американския червен кръст

Сюзън, NASM-C.P.T.
Мобилен личен треньор

  • Сертифициран чрез Националната академия по спортна медицина и Института Купър
  • B.B.A. по бизнес от държавния университет на Стивън Ф. Остин
  • Член на Националното общество на честта Alpha Chi
  • Член на Beta Gamma Sigma National Honor Society

Кристиан, ACE-C.P.T.
Мобилен личен треньор

  • Сертифициран личен треньор чрез Американския съвет по упражнения
  • B.S. по кинезиология от Texas Tech, Minor in Psychology
  • Инструктор по ядрен клас на Центъра за аеробика Купър
  • Загубил е 80 кг себе си и го е запазил

  • Б.А. по бизнес мениджмънт, Summa Cum Laude, от баптисткия университет в Далас
  • Уелнес учител и съветник
  • Бивша силова гимнастичка от световна класа
  • Бивш треньор по кондициониране на гимнастика

* Забележка: Резултатите ви могат да варират в зависимост както от нивото на спазване на нашата програма и стратегии, така и от скоростта, с която вашето уникално тяло реагира.

Централно управление:
17304 Престън Роуд
Суит 800
Далас, Тексас 75252