HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

начин

Неотдавнашна статия за връзката между коментарите на родителите за теглото и недоволството на тялото на детето и увеличаването на теглото предизвика голям дебат сред читателите на The Huffington Post. Несъгласието е съсредоточено върху баланса между загрижеността за здравето на детето и психологическите и физически увреждания, които могат да бъдат резултат от жестоки или безсмислени коментари за теглото.

Читателите ни писаха във Facebook и по имейл, за да ни дадат своите два цента по въпроса, като коментарите варираха от пламенни молби за родители да спрат да дават на децата си комплекси за тегло, за да възмутят, че учените подкрепят „мълчанието“ в лицето на нарастваща детска епидемия от затлъстяване.

Но освен фалшивата раздвоеност на необходимостта да се избира между пълна тишина по въпроса за здравето и безчувствени, обидни коментари за теглото, една тема продължаваше да се появява отново и отново в коментарите на читателите: Хора, които са били наранени в детството от жестоки коментари за тежестта сега са решени да пощадят собствените си деца от самоомразата и неподредените борби за хранене, с които трябваше да се справят като деца.

Мненията за тежестта на коментарите на родителите

Лори Гомес, 30-годишна майка от Атланта, Джорджия, разви сериозно хранително разстройство на едва 11-годишна възраст, след като майка й я заведе на среща за наблюдатели на тежести. Поради това, което е преживяла, Гомес не смята, че някога ще се чувства удобно да бъде гола около съпруга си. Но като майка на две момичета, тя е много внимателна и преднамерена за начина, по който семейството обсъжда телата.

„Опитвам се да кажа на двете момичета, че са красиви и съвършени точно такива, каквито са", каза Гомес. „Мога честно да кажа, че нямам спомен майка ми да ме е гледала като дете и да ми казва:„ Ти просто си перфектно. ' Може би ако имаше, самочувствието ми нямаше да е толкова ужасно. "

„Честно мога да кажа, че нямам спомен майка ми някога да ме е гледала като дете и да ми казва„ Просто си перфектна “. Може би ако имаше, самочувствието ми нямаше да е толкова ужасно. "

Фара Бенеро, 39-годишна читателка в Сан Хуан, Пуерто Рико, си спомня, че майка й непрекъснато я сравняваше със слабата си сестра, висящи привилегии и специални подаръци в опит да я мотивира да отслабне през цялото си детство. Когато се изнесе от дома на родителите си, свободата, която почувства, след като най-накрая избяга от постоянните критики на майка си, се превърна в неконтролирана и нездравословна любовна връзка с храна и напитки, която накара 5’2 Benero да нарасне до над 200 паунда.

„Спомням си, че [видях] стари мои снимки и осъзнах колко красива бях, какво великолепно тяло имах - спомня си тя. - Аз бях учебната дефиниция на жена от Пуерто Рика - дребна на ръст, но извита навсякъде. И се запитах защо майка ми никога не ме е виждала като такава? "

Едва когато Бенеро беше на 38 години, когато се влюби в йога, тя започна да обича истински тялото си. Сега, като майка на две момчета, тя е решена да се увери, че няма да отнеме толкова време, докато те оценят собствените си тела.

"Непрекъснато се опитвам да не правя същите грешки с момчетата си", каза тя.

Експерти: „Направете къщата си убежище от натиск, свързан с теглото“

Dianne Neumark-Sztainer, изследовател, който се фокусира върху здравето и храненето на тийнейджърите и автор на книгата „Аз съм като ТОЛКОВА дебела !: Помагайки на тийнейджъра да направи здравословен избор за хранене и упражнения в свят, обсебен от теглото“, откри - както и други изследвания - че родителите, които мислят, че „помагат“ на детето си с подигравки относно теглото, ще открият, че стратегията вероятно ще даде обратен ефект.

Едно от нейните проучвания установи, че закачките за теглото поставят младежите с наднормено тегло в повишен риск за още по-голямо наддаване на тегло и че вредните коментари на членовете на семейството, свързани с теглото, са свързани с нарушено хранене при млади хора.

Ето защо Neumark-Sztainer съветва родителите да направят дома убежище, където децата да бъдат защитени от натиск, подигравки и закачки, свързани с теглото. Децата са бомбардирани с негативни съобщения за теглото и здравето от връстници, училища и обществото като цяло, обяснява тя и те трябва да знаят, че имат сигурно място, на което да се обърнат, когато някой ги нарани.

„Искаме да бъдем на разположение, за да подкрепим нашите деца, които са жертви на дискриминация, основана на теглото - каза тя. - Нашите деца трябва да знаят, че могат да ни казват какво се е случило, без да получават съвет как да отслабнем.“

За съжаление този съвет идва твърде късно за хора като LeeAnn Dickson, 61-годишен читател на HuffPost от Роузвил, Калифорния. Тя пише, че макар никога да не е била със затлъстяване, тя е била по-голяма, отколкото майка й е смятала, че трябва. Диксън каза, че майка й не е имала проблем да използва срам, отричане и подигравки, за да я мотивира да отслабне.

„Това беше нейната мантра“, пише Диксън. „Има три пола, Лий Ан: момичета, момчета и дебели момичета. Не искаш да си дебело момиче, нали? "

Освен че отказва да купи нови дрехи на Диксън за нарастващото й тяло, майка й също насърчава брат му на Диксън да я дразни за нейното тегло. Един особено болезнен коментар, който тя си спомня, беше направен, когато семейството беше на път, на 100 мили от дома.

„Ако се прибереш вкъщи, ще станеш слаб, докато стигнеш там“, каза й брат й. Диксън си спомня, че той се смееше, тя плачеше и майка им се съгласи с него. Диксън се колебае между размер 8 и размер 10 - няколко размера по-малки от средния размер на американската рокля - но казва, че когато се погледне в огледалото, тя винаги ще види „огромна жена, където такава не съществува“.

„Нашите деца трябва да знаят, че могат да ни разкажат какво се е случило, без да получават съвет как да отслабнем.“

И така, какво трябва да направите, ако се притеснявате за теглото на детето?

Подобно на други експерти по хранене на деца и тийнейджъри, Neumark-Sztainer иска родителите да знаят, че най-добрият начин да помогнете на децата да имат положителна перспектива за телата си и здравословна връзка с храната и упражненията е да моделират здравословен избор - и това важи и за двете деца с нормално тегло и деца с наднормено тегло.

„Като цяло изследванията показват, че това, което правим, е най-важно, последвано от това, което казваме, и накрая това, което мислим“, каза Ноймарк-Зтейнер. „Например, ако сервирам питателни храни вкъщи и ако ядем семейни ястия, децата ми вероятно ще имат по-хранителни хранителни храни.“

Други съвети включват улесняване на достъпността на плодовете и зеленчуците у дома и интегриране на физическата активност в нормалните семейни ритми. Избягвайте диети за деца, тъй като изследванията на Neumark-Sztainer показват, че насърчаването на децата към диета предсказва наддаване на тегло с течение на времето.

Що се отнася до това как да говорим за теглото, един прост начин да се избегнат клопки е родителите поне да осъзнаят, че проблемите с имиджа на собственото им тяло могат да играят роля при подхода към здравето на децата им.

„Докато се обличате, за да излизате, избягвайте да правите негативни коментари относно собственото си тегло - каза тя. - В идеалния случай би било чудесно родителите да разрешат проблемите си със собствения си образ на тялото, но това може да бъде по-предизвикателно.

"Това не означава, че никога не трябва да говорим за тегло, а по-скоро да правим това минимално и само в контекста на здравето."

Читателят на HuffPost Кели Ингланд МакЕлвейн, на 48 години, от Лексингтън, Южна Каролина, предлага особено поучителен пример. Като дете тя се сблъсква със смесени съобщения за теглото, когато майка й я инструктира да каже „не“ на десерта - като същевременно оставя братята на Макелуейн да ядат колкото искат.

Но като майка на тийнейджърките, тя се фокусира върху това да ги научи да правят телата си достатъчно силни, за да правят това, което искат - и подчертава здравословния начин на хранене, който да помогне на телата им да остареят добре. Лекарят на дъщерите й също изигра роля в обучението им за важността на положителния образ на тялото.

"Педиатърът на моите дъщери помогна, като ги научих:" Аз съм вашият лекар. Аз съм ЕДИНСТВЕНИЯТ ЧОВЕК, който трябва да ви говори за вашето тегло ", написа тя в нишка във Facebook." Тук съм, за да ви поддържам здрави и здрави силен и искам да настроите всички съобщения, които получавате от социалните медии, приятели и известни личности. "