Ника винаги е била наясно с невероятната си загуба на тегло в профила си в Instagram, където има почти 9 000 последователи. Неотдавнашната й публикация показва напредъка, който е постигнала през последните две години, и тя сподели нестандартна победа: "Получавам дефиниция на корема. Страшен съм изумен от това." ПОПСУГАР настигна Ника, за да получи информация за това как е загубила цялото това тегло - и обърна живота си.

която

"Загубила съм 65 до 73 килограма, в зависимост от това къде се намирам този ден", каза Ника. "Аз съм на високо протеинова диета и практикувам периодично гладуване." Тя казва, че наистина харесва IF диетата, както и от време на време течно прочистване, особено ако наскоро се е отдала на някаква нездравословна храна. „Научих, че тялото ми, като автомобил, се нуждае от смяна на маслото и поддръжка след известно време“, обясни тя.

Освен че просто преустройва диетата си, Ника обича и „практиката за инфрачервена сауна, крио сауна, туризъм и йога“. Тя прави последните две, за да стане по-силна: "Необходима е някаква форма на изграждане на мускули. Важно е да се ускори метаболизмът."

Освен това Ника е честна относно факта, че е избрала операция за отслабване. "Имах гастректомия с вертикален ръкав. По същество ми разрезаха стомаха до три четвърти от размера", каза тя. "Операцията наистина ме научи да проследявам религиозно приема на калории и макроси. Изключително важно е да ям 60 грама протеин и да пия 60 унции течности на ден. Така че първите шест месеца бяха фокусирани върху постигането на тези цели."

След това Ника знаеше, че трябва да направи „голяма корекция на начина на мислене и фокуса върху храната“, така че тогава тя започна да прекъсва гладуването. Тя иска да отслабне с още 20 килограма и казва, че това ще бъде изключително от „диета, активен начин на живот и сауна“.

Нямаме търпение да видим напредъка на Ника, докато тя продължава своето невероятно пътешествие за отслабване!