Най-популярни днес

това

През юли 2016 г. личният треньор Доналд Бенджамин плати почти 300 долара, за да получи новините, от които повечето хора се страхуват: Той трябва да спре да яде сирене.

„Въпреки че никога не съм имал никакви симптоми, генетично имам непоносимост към лактоза“, обяснява 27-годишният фанатик във фитнеса, който научи за тази чувствителност и други хранителни нужди от DNAFit, комплект за домашно тестване, който доставя диетични и препоръки за фитнес въз основа на индивидуалните гени на потребителите. „И аз обичам сирене“, казва той. "Наистина го обичам."

И все пак Бенджамин се опита да се откаже от млечните продукти цели два месеца. „Мисля, че се почувствах малко по-добре“, казва жителят на Уест Лонг Бранч, Ню Джърси, който признава, че първоначално го е изкушило по-скоро любопитството, а не конкретната цел за здраве или отслабване. „Това, което мисля, че най-много ми помогна, беше да ми помогне да спра да ям безмислено сирене.“

Здравните ядки превръщат домовете си в мини медицински лаборатории, тампонират им бузите или плюят във флакони, за да събират проби от тяхната ДНК, точно както биха го направили за компании като Ancestry и 23andMe. Но вместо да предоставят забавни факти за своето родословно дърво, компании като DNAFit ($ 299), Vitagene ($ 99) и Fitgenetix ($ 495) превръщат генетичната информация в персонализиран съвет за всичко - от чувствителността към кофеина до приема на захар.

„Откакто дебютираме на пазара през 2014 г., броят на продажбите ни се удвои всяка година“, казва Ави Ласароу, главен изпълнителен директор на базираната във Великобритания DNAFit.

Лезли Мичъл, базирана в Лос Анджелис актриса и блогър, която често пътува до Ню Йорк, казва, че Витаген е работил за нея. През февруари тя изпрати проба от слюнка до базираната в Сан Франциско компания и тъй като в миналото беше направила тест за предци, тя получи резултатите си само за 48 часа (двете компании имат споразумение за споделяне на данни; обрат на Витаген, без предишно генетично изследване, е четири до шест седмици).

‘Спих като бебе и енергийните ни нива са по-добри.’

Мичъл беше посъветван да избягва кофеина след обяд, защото тя е „бавен процесор“, което означава, че й отнема повече време от средното, за да метаболизира бръмчащия стимулант. Казано й е също така да започне да приема дневно хапче от магнезий вечер, което купува на пакет - заедно с пробиотици, цинк и витамини от B-комплекс, наред с други - от Vitagene за $ 79 на месец. Откакто се вслуша в съветите на компанията, тя казва, че се чувства отлично.

„Спих като бебе и енергийните ни нива са по-добри.“

35-годишната Мичъл казва, че е отслабнала и с около 10 килограма, откакто се придържа към одобрения от Витаген режим, който включва отбягване на свръхестествени плодове, като узрели банани и ананас. „[Извлича] предположенията“, казва Мичъл, който в миналото също е опитвал кетогенната диета, диетата от кръвна група и е бил веган, и се е насочил към този план около година след раждането, за да помогне за загубата тегло на бебето. „Дава ви точно това, от което се нуждаете, без [да] трябва да измисляте най-добрия маршрут за вас, така че защо не?“

Това, казва д-р Луис Арон, директор на Всеобхватния център за контрол на теглото в Weill Cornell Medicine/New York-Presbyterian, е най-голямото предимство на ДНК диетата. „Едно нещо, което откриваме [в клиниката], е, че хората искат да им се казва какво да правят“, казва той, посочвайки, че генно-специфичната диета вероятно не е по-добра за насърчаване на загубата на тегло от всеки друг еквивалентен здравословен план. „[Някои хора] откриват, че се справят по-добре със структурата. А за този тип хора може би това е полезно, защото там се прави това и това. "

Д-р Холи Лофтън, директор на медицинската програма за управление на теглото в NYU Langone Health, е съгласна. „Това е като хороскоп - чета хороскопа си и съм Риби и звучи като мен, но чета и Везни и Лъв и също звучи като мен. Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, наблюдение на времето за хранене, избягване на захари, всички тези неща наистина се обединяват, за да осигурят много различни начини, които могат да бъдат ефективни за отслабване при различни хора. "

Но в Vitagene, главният изпълнителен директор Мехди Магсудни се кълне, че след десетилетие никой няма да се замисли два пъти да си намаже бузата, за да реши какво - и какво не - да яде.

„Ще си помислите, че би било лудост да не го правите“, казва той.

Неотдавнашно проучване от Медицинския факултет на Станфордския университет, което д-р Лофтън споменава като опровержение на твърденията на привържениците на генетичните диети, предполага друго.

През изминалия февруари изследователите публикуваха резултатите от строго двугодишно клинично изпитване, при което повече от 600 пациенти с наднормено тегло и затлъстяване бяха разделени на две групи и им беше дадено указание да спазват диета с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати. За да се определи коя диета има всеки участник, те бяха генетично тествани и след това сортирани въз основа на ключови показатели за чувствителност към въглехидрати или мазнини в кръвта.

В крайна сметка проучването установи, че нито една от групите не е била по-успешна и всички участници - независимо дали са гладни от въглехидрати или мазнини - са отслабнали. Вземането? Що се отнася до свалянето на килограми, най-важното качество на диетата е дали някой може да се придържа към нея или не. (Все още непубликувано проучване извън Европа, предоставено от DNAFit, предполага, че генетичната диета и кетогенната диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини са с подобна ефективност, когато става въпрос за загуба на тегло, но специфичната за ДНК има по-ясно въздействие върху други показатели за добро здраве, като нивата на холестерола и глюкозата.)

Междувременно Доналд Бенджамин наскоро направи кратка почивка от специфичната за гените си диета, за да опита с високо съдържание на мазнини и нисковъглехидратна кетогенна диета. Кетото идва с голям бонус: млечни продукти.

„Беше като„ О, боже, отново трябва да пия сирене “, казва той. Но той все още е убеден, че в крайна сметка трябва да спре да яде чедър, гауда и други подобни, въз основа на това, което му е казал DNAFit.

„Опитвам се да намаля [млечните продукти], докато не стигна до момент, в който да не го пропусна“, казва той. „Това е като„ Забавлението свърши, обратно към реалността. “

Три ДНК комплекта за диета и какво предлагат

За $ 495, Fitgenetix доставя планове за хранене и препоръки за допълване. Премиум планът от 695 долара включва и частни тренировъчни сесии. https://fitgenetix.com/

99-те долара Витаген доклад предоставя фитнес, здравословни и диетични съвети и, удобно, компанията продава месечни абонаменти за витамини ($ 49 на месец за основен план и $ 79 на месец за премиум версия), които докладите препоръчват. https://vitagene.com/

За $ 299, DNAFit предоставя информация за диета и фитнес; потребителите имат възможност да плащат по-малко за изходен доклад за хранене или фитнес ($ 199 всеки).