Ако считате, че прегледът ми е полезен, моля, оставете ми коментар или ми задайте повече въпроси, ако имате такива. Освен това, ако искате да отговоря на вашия коментар, моля, отидете тук, за да разберете как да направите това възможно. Благодаря!

това

През последните четири седмици или повече се опитах да направя живота си по-здрав (прочетете: по-здравословен) и това включва упражненията и диетата ми. Тъй като простото гледане на това, което ям, ми дава нулеви резултати, накрая признах, че и аз трябва да раздвижа бисквитата си. Какъв късмет трябваше да включа телевизора един тих неделен следобед и да видя Шален Джонсън да се запъва (и гърми) за своята програма Turbo Jam!

Не съм съвсем сигурен за какво става въпрос за рекламата, но бях хипнотизиран.

И тогава се случи минута 5:25. И все пак бях хипнотизиран. И незадържан.

Вместо да се обадя на номера на екрана, отидох директно на уебсайта. Докато се ориентирах в безброй допълнителни оферти, най-накрая видях къде печелят парите си. Не по програмата от 60 долара, а по допълнителните повтарящи се месечни неща, за които можех да се регистрирам. Бях непоколебим в контрола си върху покупките и успях да напусна сайта само с рекламираната програма. И се чувствах добре, че правя нещо за здравето си.

Когато купувате Turbo Jam, получавате чудесен малък пътеводител, който включва общ преглед, въведение в „вашия екипаж“, едномесечен график на тренировките, Elite 11 Turbo Jam премества флаш карти, план за хранене и калкулатор и ръководство за хранене. Включени са и тези страхотни претеглени ръкавици за „скулптуриране“. Както разбирам, те не са за начинаещи. Има 6 различни тренировки, включително бонус DVD "Punch, Kick и Jam". Всичко това са само $ 60 (или 3 [лесни] плащания от $ 20 - това е, което избрах).

: Моят пристигна миналия петък и започнах следващия понеделник с Learn & Burn. Научете къде Chalene преминава през своите Elite 11 Moves едно по едно, последвано от Burn, където бисквитата работи за 15 минути. Направих това в продължение на два дни по график, след това направих два дни на 20-минутно DVD. Честно мога да кажа, че това бяха най-бързите 20 минути скачане и размахване на ръце, което някога съм изпитвал. Не съм сигурен в коя минута беше, но тя включва сирена, наподобяваща предупреждение за ядрена бомба, за да обозначи анаеробен период, в който тичаш на място и отскачаш трескаво. По-скоро ми хареса.

: Сега това е нещото: аз не съм танцьор. Ужасен съм в това. Също така никога не съм правил бойни изкуства от всякакъв вид. Моята танцова история включва моите видеоклипове на Джейн Фонда и Кати Смит, а моят кикбокс е ограничен до моя DVD на Tae Bo. Тогава мисля, че мога да кажа с известна власт, че Turbo Jam е изпълним за всеки. По-добре е от видеоклиповете ми за аеробика, защото всъщност мога да се справя с ходовете. Шалин дава страхотна насока и има достатъчно повторения, че ако пропуснете един сет, пак можете да се върнете в браздата и не е твърде "танцуващо". Нари се чува надникване за „лозова лоза“, „стъпка в кутия“ или „смяна на топката“.

(Дори Антъни се присъедини към мен в един от дните и той каза, че е болен на следващия ден.)

Разбира се, направих само две съчетания. Ще продължа да публикувам за това, докато не направя целия месец на рутинни процедури.

Той също така твърди, че може да изгори до 1000 калории за една тренировка. Наистина не ми пука за това, просто искам да се тонизирам и да спра постоянните си болки в гърба. Ако наистина искате да изгорите 1000 калории, тогава те може да ви пречат, не знам.

Прочетох куп отзиви за тази тренировка и всички те са предимно положителни. Има двойка, която е пренебрежителна, но по някаква причина това се дължи най-вече на музиката (която намирам, че лигите са по-добри от повечето дигитални саундтраци на DVD за тренировки). Но харесвам танцова музика.

: Засега това, което най-много ми харесва в тази програма е, че е честен, че е трудна работа, но по някакъв начин я прави забавна. Ще видим дали мелодията ми ще се промени, след като ударя 45-минутно DVD Cardio Party.

Между другото, изгубих тотално 21-дневното си преобразяване. Мисля, че просто ще рестартирам и ще кажа, че съм на ден 5. ОБИЧАМ и рецептите. Целта ми е да се придържам към това. Аз съм Queen Quitter-of-Things. Винаги започвам силно, а след това излизам - нали всички?

Мисля, че мога. Мисля, че мога. мисля, че мога.

: 4/16/09 Актуализация: Приключих със седмица 3 и изпълних всички рутинни процедури (всичките 5 основни). Рутината Ab Jam се състои от 10 минути изправяне и 10 полагане. Това са бързи 20 минути и наистина го усещате на следващия ден, без да се чувствате абсолютно МЪКЕН по време на него. Все още се опитвам да разбера позицията "прибрана". Мисля, че с повече мускулно развитие ще ми дойде по-лесно.

: Cardio Party е с продължителност 45 минути и отново е бърз. Не знам как го прави тази жена, но тя прави досадното скачане във вашия хол всъщност поносимо. Тя има брояч в долната част на екрана и времето е разделено на няколко различни сегмента. И двете кардио тренировки (20-минутна и кардио партия) имат анаеробен набор малко по-малко от средата. Останалата част от тренировката е възстановяване и се чувства наистина, НАИСТИНА добре.

: Turbo Sculpt изисква малки тежести (за които не разбираш, докато не натиснеш „пусни“, а аз установих, че това дразни) и всичко е свързано с бавен контрол. Той също е дълъг 45 минути, с кратко време, прекарано за полагане в самия край. Въпреки бавните движения, той също вървеше бързо.

: Не съм виждал никакви видими резултати и от 3 седмици правя религиозни процедури. Но не съм чак толкова изненадан. Обикновено са необходими поне 5 седмици последователна работа, за да ми се случи нещо. ИСТИНСКИ се чувствам по-силен и гърбът ми е по-добър. Така че, въпреки че не отслабвам или нещо подобно, все още съм мотивиран да тренирам, защото това изглежда ми помага да се освободя от болка - да!

Ще актуализирам отново след една седмица. Нямам представа какво трябва да правя след месеца на предложените тренировки и не искам да плащам за повече.

: 5/30/09 Актуализация: Изминаха няколко седмици, откакто стартирах тази програма и болките в гърба ми на практика изчезнаха. ОБАЧЕ не съм свалил и половин килограм. Майка ми настоява да изглеждам по-тонизирана, но всъщност не й вярвам (тя е майка ми, трябва да го каже, нали ?). Бях спортист от години и съм тренирал кръстосано и затова мисля, че трябва да добавя сериозни тренировки с тежести към всичко това кардио. Мисля, че ако правех рутинната процедура на Turbo Sculpt отново и отново, щях да започна да виждам някои резултати, които променят фигурата. Както стои днес, това не е така.

: Това не означава, че мисля, че серията Turbo Jam не работи. Напротив, наистина работи! Аз съм много по-силен, без болка и се чувствам по-добре от всички. И аз наистина стоя на това твърдение: току-що купих програмата ChaLEAN Extreme и ще стартирам утре. Ще се свържа с тази публикация в края на седмица 1 (8 юни).

11 коментара:

Видях вашите туитове за изхвърляне на въздух; упражнение за гуглене с въздух и намерих това във вашия блог! Трябва да пикая и се страхувам, че може да излезе, защото се смея и се кикотя в очакване на минута 5:25 на рекламата. Благодаря за споделянето. Днес се чувствам пълноценна.

Съгласен съм с вас, че не виждам незабавните резултати, всъщност правя клас по турбо кик в местната ми фитнес зала на разстояние от турбо конфитюра и видях невероятни промени в хората, които правят програмата, аз просто започвам отново, след като взех една година и открих, че се чувствам невероятно, когато правя тренировки. Ако имате местна фитнес зала, която предлага този тип класове, те са страхотни, ако не, можете да се консултирате с екип от треньори на beacybody (безплатно да се регистрирате) за допълнителни грубости за хората, които използват продукта у дома. Надявам се, че помага.

Вашият блог ме разсмя на глас!
Правя Turbo Jam от около 4 години и вярвате или не, все още не съм болен от Chalene Johnson, нито съм болен от тренировките. Купих й ChaLEAN Extreme като подарък за себе си за Коледа и го обичам и съм много доволен от това колко съм тонизиран и колко мускулест съм. Продължете така и скоро ще видите резултатите определено! Късмет!

Страхотен преглед! Съгласен съм с толкова много от това, което казахте по отношение както на Turbo Jam като цяло, така и конкретно на Chalene. Да, тя може да е малко мажоретка, но я намирам за много мотивираща и забавна, като някой, който всъщност вероятно е доста готин, ако сте я срещнали. И тренировките ЛЕТЯТ, поради което това беше единствената рутина, с която се придържах. Имам всички турбо конфитюри, с изключение на Cardio Party 2 и Turbo Jam Live, и ги правя от април 2008 г. Отслабнах с около 60 килограма и влязох в по-добра форма от тази от гимназията. Обичам да го променям от време на време, така че понякога бягам на джогинг или карам колело, но Turbo Jam е основната ми фитнес рутина. Обичам го, обичам го, обичам го. В момента се опитвам да усъвършенствам нервите си, за да поръчам Chalean Extreme. Тежестите са моето нелюбимо нещо в целия свят, така че наистина ще трябва да укрепя решимостта и ангажимента си към него, преди да похарча парите за програмата.
Както и да е, просто исках да споделя моя опит и благодаря, че публикувахте своя. С пожелание за продължаване на успеха!

Живея в Квебек, Канада и видях тази реклама за първи път днес. Бих казал, че съм много любопитен за тази друга подобна програма за обучение „tae-bo“.

Hovewer, след като прочете над 10 различни уебсайта, изглежда, че резултатите са 50% -50%. Твърденията за загуба на тегло са под въпрос с цифрите, които казват, но както всяка добра кардио-фитнес програма е възможно в средносрочен план.

Както всички знаят, няма магия за отслабване и влизане във форма. Усилената работа се превръща в навик след известно време. за съжаление, както и много други, аз съм отказал се. прекалено мързелив може би? или просто все още не съм намерил правилното обучение.

Аз съм 6'3 над 290 паунда; което означава, че има много общо с мен. Въз основа на някои от съветите, които ни дадохте, ефективността на този продукт е свързана с извършената работа. Повечето здравни институти препоръчват ежедневно 30 минути упражнения; което означава, че тази програма се вписва точно в нея.

Ще го поръчам и ще видя колко добре ще се справи с мен.

Благодаря, ще се опитам да публикувам първите си впечатления, когато прибера пакета вкъщи.

Ще отида в Маями през януари и при моя хевист. Току що имах бебе през 09 февруари и открих, че се чувствам твърде уморен за тренировка. и.Аз съм кралица прокрастинатор. Винаги изглежда НАМЕРЯ нещо, което да направя, за да оправдая това, че не се получи. Обмислях закупуването на Billy Blanks Bootcamp или Turbo Jam, не съм сигурен с кой да отида, но по-добре да взема решението си бързо. Искам да загубя поне 20 до 5 януари. въздишка.
Да Късмет на мен.

Направих тази програма края загуби 15 паунда за един месец. с диета разбира се. И е страхотна програма.

Аааа, наистина искам да опитам турбо сладкото!

Колко време, докато повечето хора забележат резултат в загуба на тегло?

Къде можете да го закупите? В магазин?

Благодаря за отзивите за TurboJam и Chalean Extreme, те наистина са полезни! Аз обаче мисля, че диетата те кара или прекъсва. Преди да започна, имах около 40 паунда за сваляне. Направих два месеца TurboJam и загубих 25 килограма, докато спазвах доста строга 1200 калорийна диета всеки ден, след това три месеца TurboFire, докато спазвах диетата си 3-4 дни в седмицата и загубих още 10 килограма. След месец CLX не съм отслабнал, а само добавих протеин и не съм изрязал въглехидратите и алкохола, както трябва. Загубих обаче размера на CLX и получих много определения. Просто не мога да се отърва от последните 5 кг! За тези, които търсят кратка и забавна тренировка, която дава резултати - ВИСОКО препоръчвам TurboJam. Просто се уверете, че спазвате нискокалорична диета или няма да постигнете желаните резултати! Не можах да намеря нищо, което да ми върши работа, а теглото се изненадващо бързо с TurboJam.

Ръководства за тренировка за лудост, които да ви помогнат да постигнете максимални резултати.
Елитен хранителен план = предназначен да подхранва тялото ви за тези интензивни тренировки за лудост. Ръководство за фитнес = кратко и точно. Това е само информацията, от която се нуждаете. Искаме да тренирате. не четене. Fit Test Tracker = проследява вашите резултати, докато гледате как тялото ви се трансформира пред очите ви. Също така включва. INSANITY = Календар, организиран в месец 1 и месец 2, за да следите напредъка си, да задавате цели за тренировка и да сте мотивирани. За повече информация: http: //www.p90x2dvdshop.com/

Мисля, че Turbo Jam е гадно. Всъщност не е лоша тренировка, увреждаща или болезнена или нещо подобно, но имам два големи проблема с това „усещане“.

Първо, много се повтаря, това са същите 5 хода отново и отново в новите, все по-сложни комбинации. Вярно е, че има някои разлики между тренировките, но само леки вариации в тях и правенето на 20 минути или повече от същите 5 хода, което е взето до крайност в ранните видеоклипове, става изключително скучно.

Второ, ритъмът в ходовете е невероятно труден за проследяване за някой, свикнал с танци или музика, или поне за мен, а аз бях аматьорски диригент на хора. Танцьорите обикновено се броят в осмици и това изобщо не се вписва тук и изглежда не мога да намеря и друг ритъм. Единственият начин всъщност да следвате рутините е да научите точния момент на всяко движение и да сте сигурни, че ги правите с правилното темпо. Предполагам, че това е свързано с критиката към музиката, като цяло рутините не са съобразени с музиката или обратното. Също така, Шарлийн не може да млъкне за това, което ще се случи след известно време, но рядко в точно определено време преди превключване между ходовете. Постоянното „Готови ли сте да го вземете на крачка !?“ 2-5 повторения, преди действително да го вземете, прави още по-трудно проследяването на ритъма на тренировката. Това може да не е проблем за всички, но бях толкова разсеян от това, че просто не успях и трябваше да намеря друга програма.

Вместо това бих препоръчал хип-хоп абс или Rockin 'Body от Shaun T, ако обичате да танцувате, или Tae Bo от Billy Blanks, ако харесвате бойни изкуства.