Диетичният план на Шах Рук може да е труден за спазване, но определено си заслужава.

    • Шивани Чхабра
  • 2 ноември 2017 г.
  • АКТУАЛИЗИРАНО: 2 ноември 2017 г. 11:04 IST

Колко често сте се отдавали на абсолютно възхищение от нивото на енергия и фитнес на Шах Рук Хан? Докато неговата обвързваща заклинания мъдрост и непрекъснато нарастващият чар доказват, че актьорът е в началото на 50-те години, тонизираното му тяло много добре може да издъхне като 30-годишно.

това

От подпалването на сърцата ни с величествен показ на издълбаното му тяло във филма, Ом Шанти Ом, до танци към Чайя Чайя със същата сила и енергия дори днес, SRK постави фитнес еталон за всички нас.

Макар да се стремите към осем пакетни корема, като актьорът е трудна цел да започнете, можете да черпите малко вдъхновение от здравословната му диета.

Ако винаги сте се чудили причината зад сияйното му лице и безупречната кожа, ето отговорът - Шах Рук Хан пие поне два до три литра вода на ден, без да се проваля. Освен подходящото количество консумация на вода, диетата му включва и цветни зеленчуци и плодове, които са източник на жизненоважни хранителни вещества за организма. За разлика от повечето от нас, г-н Хан предпочита да ги яде сурови или на скара, без да се поддава на изкушението на пържената храна.

Колкото и примамливи да са сладките, Шах Рук се въздържа от консумация на изкуствена захар и разчита на плодове за прием на естествена захар и фибри. Сериозно, трябва да научим нещо или две от устойчивостта и отдадеността на SRK.

Както съобщава Times of India, звездата от Swades се фокусира върху приема на високо протеини и ниска консумация на въглехидрати чрез диетата си. Пилето без кожа, обезмасленото мляко, бобовите растения и други храни, богати на протеини, представляват съществена част от строгата му диета, докато продуктите, богати на мазнини, са голямо НЕ.

Освен че хапва тези изключително здравословни хранителни продукти, Шах Рук Хан също така се грижи да не пропусне протеиновата си напитка след тренировка. Това е ангажиментът, от който всички се нуждаем в живота си.