Доста малко диета.

По това време определено знаете кой е Шей Мичъл. Тя беше един от лъжците в хитовото шоу „Pretty Little Liars“ и оттогава тя не само се осмелява, но и документира живота си в канала си в YouTube.

мичъл

Шей беше известен като магарето на „Хубави малки лъжци“, който се бореше с нейната сексуалност и увереност в шоуто. В живота? Шей не може да бъде по-противоположна на характера си Емили. Шей винаги се вижда зашеметяваща и винаги, когато я видят да яде пица, се чудите как има толкова невероятно тяло. Е, това е така, защото нормалната й диета е чиста и определено й оставя място да се отдаде от време на време.

Ясно е да се види, че Шей Мичъл не се страхува да яде това, което иска, но ако я следвате в Snapchat или Instagram, ще видите, че тя работи усилено AF. Тъй като Шей или работи, или пътува, за нея е трудно да се съобразява с постоянен график. Но когато е у дома или работи, диетата й е проста. Пост, чист и зелен.

Шей спомена на ХОРАТА по-рано тази година, че храната и упражненията са баланс за нея. Тя каза: "Освен ако не се подготвям за нещо, което изисква да бъда наистина строг с храната си, наистина се опитвам да се храня здравословно и чисто - но ще имам и парче пица, ако това ме жадува." Бог да я благослови. Тя също така каза, че обича да променя тренировките си със спин, туризъм или бокс. Ежедневно това е, което Шей яде, за да подхранва тренировките си и да получи невероятното си тяло:

За закуска: Смути с 1 лъжичка протеин на прах, голяма шепа спанак, 1 замразен банан, 1/2 чаша бадемово мляко, 1 ч.л. прахообразно фъстъчено масло, 1 ч.ч. смлян лен, вода и лед.

Лека закуска: 2 пюрета твърдо сварени яйца с чили масло, сол и черен пипер.

Обяд: Огромна салата (за предпочитане от ресторант, наречена Sweetgreen's), която съдържа органични бебешки моркови, спанак, настърган кейл, пикантни броколи, сурово цвекло, кълнове от боб, пикантна киноа, печено сусамово тофу, лют сос и морковен чили винегрет. Ако не можете да разберете, Шей обича пикантна храна, която определено засилва метаболизма ѝ!

Вечеря: Печена сьомга със страна от аспержи.

Както можете да разберете, Шей поддържа диетата си супер чиста. Средно на ден обаче вероятно ще ви трябват още няколко въглехидрати, за да ви попречи да пожелаете всички грешни храни. Този начин на живот не би работил за всички, но с това колко чисто се храни и колко работи, очевидно е, че така тялото й остава толкова стройно.