Какво научих от Джеф Фенек

jeff

През 1996 г. получих обаждане от Jeff Fenech да се присъединя към Team Fenech. Той ми обясни, че бойците, които са се присъединили към екипа му, са се обучавали в страхотни съоръжения и са получили спонсорство - твърде трудно е да се откаже.

На елитното ниво на спорта има много спортна психология, които се вземат под внимание и Джеф имаше много успешни стратегии, които да ми помогнат в трудни моменти и съмнения в себе си. Бях загубил посока, сложих куп тежести, разделих гащите си на дансинга и не можах да намеря дрехи, които да ми пасват. И до днес не съм сигурен какво видя Джеф в мен, но съм вечно благодарен, че той влезе в живота ми, когато го направи. Не съм сигурен къде щях да бъда, ако не беше - шансовете са, че нямаше да четете това ... или да гледате този клип от Изгрев на Канал 7 ...

Самоприемане

Джеф се самоусъвършенства. Той ви накара да се чувствате сигурни и че сте успели да постигнете състезателните си цели, независимо от това, което се е случило между вас и опонента ви. Джеф те накара да паднеш уверен - начинът, по който той тренира и говори с теб, беше насърчителен и мотивиращ и ти помогна да се справиш конструктивно с постигането на целите си.

Кратки и дълги цели за изпълнение

Джеф много наблегна на умствената сила. Борих се с някои от най-трудните в страната и трябваше да бъда не само във физическа форма, но и психически силна. Той никога не обичаше музиката да се пуска във фитнеса - чувстваше, че това е разсейване и когато тренирам клиентите си днес, рядко пускам музика (макар че може да ни хванете да танцуваме малко, когато тренировката се прави!)

Всички прозорци трябваше да бъдат затворени. Това направи звука на 30 бойци във фитнеса доста силен и интензивен - малко като истинска аудитория.

Той имаше за цел да увеличи интензивността на нашите тренировки с поне 2% на месец и той документира всичко.

Отслабването

Джеф ме постави на строга диета от две до три малки хранения на ден. Докато тренирахме четири пъти на ден, той успя да ми помогне да не допускам нездравословна храна и всеки ден ми говореше за важността на балансираната диета - заместването на мазнините с плодове. Той ми определи целеви дати и след шест месеца загубих 56 килограма и бях готов да се бия за титлата на Австралия.

Той ми насади дисциплината, от която се нуждаех, за да разработя стратегии за постигане на мечтите си. Отслабнах чрез комбинация от лични тренировки, хранене и психология.

Подкрепа за моите цели

Имах голяма подкрепа в постигането на мечтите си. Имаше много твърди спаринги и упорити треньори като Дани Грийн, Нейдър Хамдън, Иън Макклауд, Питър Петру, Глен Кели, Кевин Кели и Юстан Кроуфорд. Винаги съм тренирал с най-добрите бойци в Австралия. Моята теория е, че за да станеш шампион, трябва да тренираш с шампиони. Тренирахме заедно и се подкрепяхме, за да постигнем целите си чрез едни и същи преживявания.

Стратегии на Джеф

Джеф погледна начина, по който тренирахме и се представяхме на сцената. Той очерта нашите силни и слаби страни. Този списък насърчи увереността и мотивацията ми, защото ме накара да тренирам по-умно и по-добре. Не забравяйте, че слабостта е просто отрицателно отражение на вашата сила. Той не винаги се занимаваше с похвала и вместо това тренирахме повече върху слабите си места, за да можем да усъвършенстваме чувството си за себе си. Джеф обичаше да тренира усилено един ден, но се отдръпна на следващия.

Заключение

Когато хората нямат никакви цели или поставени за тях от техния треньор, те могат да загубят посоката си.

Обучението не е толкова ефективно. Джеф ми помогна да постигна мечтата си и да постигна целите си по-бързо, отколкото ако току-що бях сам и ако съм честен, нямаше да стигна там без Джеф.

Той отдели време да обясни нещата, винаги беше последователен и чрез Екип Фенек имах достъп до водещите бойци и треньори в Австралия. На всички ни беше осигурено подкрепящо поставяне на цели от подходящи треньори и мениджъри.

Нещата, които научих от Джеф, прилагам към бизнеса си днес. Знам, че отслабването, подготовката и постигането на целите ви могат да бъдат предизвикателство. И още по-трудно е, ако се опитате да го направите сами.

Всеки, който обучавам, получава редовно писмени доклади, ние си поставяме цели, фокусираме се върху слабостите и структурираме плановете за хранене. Диетата им е съобразена с тях и в края на шестте седмици те са различни хора. Те имат повече енергия, по-щастливи, имат по-малко болки и имат пружина в стъпката си.

Не знам какво щеше да ми се случи, ако Джеф не ме беше взел под крилото си. И ето, аз съм тук, управлявам свой собствен успешен фитнес бизнес, работейки със страхотни клиенти, красива съпруга и трима страхотни синове. Наистина съм благословен.