ТЪРСЯйки бърз режим за отслабване, Ела Бучан се записа за най-новата сокова диета

крайният
Ела Бучан губи 7 килограма от петдневната сокова диета и казва, че кожата й се чувства по-добре [EXPRESS]

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Предпочитам моите сокове, блеснали в блендер с натрошен лед, щедра рома и бургер отстрани. Според последните изследвания обаче не бива да използвам сок като начин за ретоксикация, а като начин за детоксикация.

Соковите диети се оказват толкова популярни, че продажбите на сокове, смутита и напитки на основата на кисело мляко са преминали през покрива и непрекъснато растат. С актриси като Дженифър Анистън, Дрю Баримор и Сара Джесика Паркър, всички казаха, че са отдадени, реших, че смяната на обичайния ми коктейл Cosmopolitan с комбинация от сокове от моркови, ябълки и цвекло може да си струва да се опита.

От време на време половинчато „Не ям хляб днес“ настрана, никога през живота си не съм диета. Не защото имам перфектна фигура или съм особено доволен от корема си с червено вино, а защото съм мързелив. Идеята да се блъскат плодове за производство на домашно приготвени сокове винаги ме е отблъсквала от идеята за соково прочистване и изглежда не съм единственият, който мисли така.

Има редица компании, които се грижат за мързеливи, потенциални диети като мен. Някои ще съставят пакети за „гладуващите” дни на вашата диета 5: 2, докато други осигуряват всички ваши контролирани от калориите ястия. Сега можете също да поръчате онлайн план за почистване на сокове и всичко необходимо да бъде доставено точно до вашата врата.

Соковете обещават да избавят тялото ви от токсини, да увеличат загубата на тегло и метаболизма ви и да ви оставят с великолепен блясък.

За известни личности като холивудската актриса Дженифър Анистън се казва, че са фенове на детоксикацията на сок [REX]

Бих ли го направил отново? Не съм сигурен.

Диетологът Сали Уисби казва: „Ключът е да сте сигурни, че включвате много зелени зеленчуци, тъй като плодовете сами по себе си съдържат много захар. Ако търсите детоксикация, това е добър начин да започнете, тъй като помага за почивка на храносмилателната система.

„Това също е чудесен начин да поемете много хранителни вещества с едно движение, така че е идеален за хора, които не ядат много зеленчуци.“

Когато става въпрос за отслабване, Сали съветва да правите не повече от няколко дни, за да стартирате програмата си.

„Не го виждам като добър дългосрочен начин за отслабване“, добавя тя. „Само изцеждането на плодове може да има толкова високо съдържание на захар, че да има обратен ефект върху загубата на тегло, така че не се заблуждавайте да мислите, че всички сокове са здравословни.

„Също така всеки, който има медицински проблеми или който приема лекарства, трябва да се консултира с лекаря си, преди да участва в каквото и да е почистване на сок.“

Ако не искате да се забърквате със сокоизстисквачка и накрая сте покрити с пулп и семена, пакетите като тези, предлагани от Purifyne, са идеални. Тъй като плановете започват от £ 89 за еднодневно почистване на отслабване, това не е евтино, но си заслужава?

Избирам петдневния план за отслабване, който достига огромен 265 паунда. И все пак съоснователят на Purifyne Ирена Бонд ми обещава, че си струва всяка стотинка.

„Разликата трябва да е драматична“, казва тя. „Ще имате повече енергия, по-гладка кожа, по-светли очи плюс усещане за лекота. В дългосрочен план може дори да промени отношението ви към храните. “

Щеше ли да работи? Водих си дневник, за да записвам напредъка си.

Ден 1

Първата ми двудневна доставка на сокове и добавки пристигна снощи (те се доставят на две партиди, за да бъдат свежи). Има четири сока на ден, една лимонада, две партиди хранителни добавки (незаменими мастни киселини и спирулина) и две сашета с неапетитен колосанов прах (почистващо средство за дебелото черво), което уж „произвежда мощни детоксикиращи ефекти“.

Всяка сутрин започва с чаша топла вода и лимонов сок, последван от супена лъжица колосан на прах, разбъркан в някои от първите ми сокове. След като намалите доза зелена прах от супер храни, смесена с вода, която има вкус на шоколадова трева, останалата част от деня е проста. Просто редувайте сокове с вода и билков чай.

Ден 2

Не чувствам глад, но мисля, че това се дължи на огромното количество течност, което пия. Липсва ми обаче твърда храна и се оглеждам да разглеждам обядите и закуските на хората в офиса. Соковете са фини - жилави и свежи. Казват ми също да пия две чаши „чай pu’erh“, който се смята, че има свойства за отслабване, но не съм запален, тъй като има вкус на риба.

Нелепо на гърба на сашето с чай предлага да се пие „след обилно хранене“. Ще бъде дълга седмица.

Ден 3

Мисълта за никаква храна през цялата седмица трябва да ме обзема. Ставам неразумно ядосан, че моят местен супермаркет не продава лимони и трябва да вървя по пътя към сергия за плодове и зеленчуци. Също така колегите ми винаги ли говорят толкова много за храната или просто го забелязвам повече?

Докато останалата част от бюрото ми обсъжда най-доброто място за получаване на сочен бургер, вкусовите ми рецептори изтръпват в вкусно очакване и след това се отдръпват с отвращение, докато сипвам поредното гърло от цвекло, моркови и ябълки в гърлото.

Ден 4

Чувствам се по-тънък. Стомахът ми е по-плосък и се чувствам „по-чист“. Кожата ми изглежда по-свежа и по-пълничка. Все още не съм изпитвал глад, но наистина ми липсва вкусът на храната.

Трудно е и в социално отношение. Нямам търпение да изляза с приятели и да пийнем по едно питие в събота. Стоенето в кръчмата с питейна вода просто не я отрязва.

Ден 5

Това е последният ден от почистването ми от сок и не мога да не се радвам, че най-накрая отново ще мога да се храня правилно. И все пак, когато стъпвам на кантара, изведнъж всичко си струва. Само за пет дни загубих изумителните 7 килограма.

Бих ли го направил отново? Не съм сигурен.

Вероятно ако трябваше да отслабна бързо за специален повод или празник или просто исках да започна диета. Не може да се отрече, че резултатите са невероятни за толкова кратък период от време.

Също така мисля, че приготвянето на сокове (и плащането на привилегията) ви прави по-ангажирани и по-малко склонни да изневерявате.

За мързеливи момичета като мен има смисъл да доставяте сока си директно до вратата ви.

Вижте purifyne.com за подробности.

За повече информация относно хранителните услуги на Сали Уизби вижте sallywisbeynutrition.co.uk или я последвайте в Twitter на @wizznutrition.

Как да помогнем на тялото си у дома

Четкане на тялото

Преди да включите водата под душа, вземете суха четка и внимателно я почистете върху кожата си.

Уверете се, че четкате към сърцето, тъй като това ще засили притока на кръв и ще насърчи лимфната ви система да отделя токсини.

Стремете се да правите това два пъти седмично.

Вана с водорасли

Опитайте банята с водорасли Voya’s Lazy Days, 14,80 паунда.

Накиснати в гореща вана, сухите водорасли ще се рехидратират и ще освободят доброто на растението във водата.

Минералите ще помогнат на тялото ви да се възстанови.

Опъвам, разтягам

Докато се разтягате, засилвате кръвообращението, което отделя токсини от тялото ви.

Окислената кръв се насърчава да тече към мускулите ви, която улавя всички токсини и ги отстранява.

Йога и пилатес са страхотни стречинг дисциплини.